更新时间：2023-07-06 16:09
运动心理学是一门研究体育运动中的心理特点及其规律的心理学分支学科。研究内容有技能学习，竞赛心理，运动对人的意义，从事运动的动机以及运动员之间、教练员与运动员之间、运动员与观众之间的相互关系，心理训练和运动心理治疗方法等。
竞技运动领域主要是围绕运动员的心理评定，心理选材，心理训练和心理咨询工作进行的。比如：“身边很多人在 28 岁后都退役了，而我觉得我还能跑。”苏炳添能够在上届奥运会以9秒83的成绩晋级半决赛，离不开过硬的心理素质与科学的心理训练。
体育教育领域主要围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康两个问题进行的。比如：电影《面对巨人：永不放弃》中的经典片段“死亡爬行”，在教练的鼓励下，Brock完成了不可能的挑战。
大众健身领域主要围绕参加体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系这两个方面进行的。如分析运动心理学，体育心理学，锻炼心理学的关系。比如：风靡各个公园广场的太极拳、广场舞能使老年人“老有所事“，心情愉悦充实。
正念、呼吸等有效的心理训练能够赋予我们健康积极的态度，帮助我们在比赛或测试中激发潜力，最大限度地提高运动表现。
众所周知，体育运动能缓解压力,降低抑郁和焦虑的风险，让人保持良性的、平和的心态。