运动训练学术语，是身体运动构成的重要因素。运动速率是指在单位时间中内运动动作重复的次数，也称运动频率。运动速率表现了运动的时间过程，反映了运动的时间特征。在周期性项目中，速率是决定移动速度的基本要素。在一定条件下，动作速率越大，移动速度就越快。一般在周期行运动项目中，提高动作速率，可以提高速度。例如，在跑步、游泳、划船等运动中，运动员在单位时间内加快运动速率就可以提高速度。同时，调节运动速率也是调节运动负荷的重要方法之一，在规定的一段时间里，运动速率越大，表明该段时间内的练习强度也越大。