喜欢的食物：拉面

讨厌的食物：胡萝卜

拥有一流棋手的能力。刚开始接触围棋时便能记住整个棋谱，只有职业棋士才能做到。师承佐为，却较擅长快打。

家人：进藤正夫（父亲）、进藤美津子（母亲）、进藤平八（爷爷）

重要的人:藤原佐为（与佐为共处的时间：平成10年12月至平成13年5月5日）

对手兼好友：塔矢亮

青梅竹马/喜欢光的女孩：藤崎明

围棋社时好友：筒井公宏、加贺铁男、三谷祐辉

院生/职业棋士时好友：和谷义高、伊角慎一郎、奈濑明日美、本田敏则、越智康介等

围棋老师：藤原佐为、蓧田老师、森下茂男九段

欣赏光的前辈：藤原佐为、塔矢行洋、绪方精次、白川道夫、仓田厚、桑原本因坊等

在故事的一开始，进藤光是一个小学6年级的学生。有一天，进藤光跑到爷爷家的仓库里寻宝，想卖掉看起来价值较高的旧物赚些零用钱，没想到偶然翻出了一个旧棋盘。就在他接触棋盘的一瞬间，附身于棋盘中的平安时代天才棋士——藤原佐为的灵魂进入了进藤光的体内。佐为将围棋视为生命，在他的熏陶下，进藤光也逐渐对围棋产生了兴趣。

为了在社科考试中获得佐为的帮助，进藤光答应了带痴迷于围棋的佐为去下棋。在寻找下棋的地方时，进藤光找到了一家由名人塔矢行洋开办的围棋会所。在这里，他结识了棋坛名人塔矢行洋之子——塔矢亮。进藤光在不了解塔矢亮身份的情况下，贸然与塔矢亮对弈，佐为以古代无贴目的规则与塔矢亮按指导棋的下法对弈。尽管塔矢亮最后以微弱的差距赢了棋，但他察觉到进藤光（即佐为）的棋力远高于自己，因此大受打击。为了战胜进藤光（即佐为），塔矢亮研究棋局数日并在会所苦等进藤光。终于，塔矢亮在会所市子阿姨的指点下找到进藤光，并在进藤光轻浮地说出想以围棋赚钱的想法后挑战他，但还是被佐为轻易打败了。被塔矢亮失败后的泪水触动，进藤光开始正视围棋。

进藤光应朋友之邀，前往叶濑中学参加校庆活动。在会场上，他破解了围棋社的诘棋挑战，由此结识了将棋部的加贺。加贺发现进藤光棋艺高超，便拉拢他一起去参加初中校际围棋赛。在团体赛的决赛中，进藤光借助佐为的力量连克强敌，结果叶濑中学力挫名校海王中学，夺得了冠军。可惜有人揭发进藤光还是个小学生，因此被大赛取消了名次。

不久之后，进藤光升入了初中，并加入了学校的围棋部。虽然围棋部只有会长筒井和进藤光两个成员，但是进藤光决心依靠自己的力量参加下届围棋大赛，四处奔走积极为围棋部招揽会员。与此同时，塔矢亮也考入了海王中学，为了和进藤光对局，他专程前往叶濑中学挑战。但是，进藤光深知自己远远不是塔矢亮的对手，断然拒绝了挑战。塔矢亮得知，进藤光加入围棋社是为了参加校际围棋比赛，为了与进藤光一决高下，他不惜加入海王中学围棋部。但是，塔矢亮的棋艺高超，不亚于职业棋手，他的到来令学校围棋部人心惶惶。

进藤光发现，同年级的三谷棋艺出众，便主动邀请三谷加入围棋部。可惜三谷经常在围棋会所与大人赌博，并且靠作弊骗钱，进藤光本想前去阻止三谷胡作非为，不料三谷被对手以相同的作弊手法击败，骗去了一万日元。进藤光借助佐为的力量，成功地帮助三谷夺回了被骗走的赌金。在进藤光的不懈努力下，三谷终于被他精诚所至的热情所打动，同意参加校际围棋团体赛。塔矢亮在海王中学围棋社饱受老社员刁难，但是他依然坚持要与进藤光一决高下。他从老师口中听说，进藤光将在团体赛中担任叶濑中学的三将，便不惜以退出围棋社为条件，换得出任海王中学三将的机会。

在围棋大赛上，三谷出任主将，率领叶濑中学过关斩将，与海王中学再次对阵。进藤光与塔矢亮第三次交锋，他本想凭借自己的实力进行比赛，但无意间得知塔矢亮为了与佐为对局不惜代价，不由得心生犹豫，仍然将比赛托付给了佐为。比赛开始不久，进藤光突然灵机一动，想出了一着妙棋，他决定亲自与塔矢亮对弈，以了解自己与对手的差距。但是，由于水平差距悬殊，结果以惨败告终。筒井与三谷也不敌对手，叶濑中学在第二回合便被淘汰出局。塔矢亮对进藤光的实力大失所望，决意参加职业棋士考试。

暑假来临，为了帮助佐为寻找下棋的对手，刚刚学会网络围棋的进藤光在网上化名为sai四处挑战。他击败了众多海外围棋高手，使得sai的名声一时间不胫而走。不久之后，国际业余围棋赛在日本举行，参赛选手纷纷询问网上神秘高手sai的真正身份，令赛场一片哗然。塔矢亮到场参观比赛，并得知了sai的存在，在赛场用电脑用akira为名登上网络围棋。进藤光发现了akira这个ID，疑惑是否为塔矢亮，因为想让塔矢亮能与佐为再次对弈便邀请akira对局。对局中塔矢亮惊奇地发现sai的手法与进藤光如出一辙。为了不影响比赛进行，塔矢亮果断地中途投降，要求改日再战。

职业棋士考试第一天，塔矢亮不惜放弃当天的比赛，如约与sai展开对局。他虽然全力以赴步步为营，却无奈佐为的棋艺出神入化，结果再次告负。塔矢亮怀疑 sai的真实身份便是进藤光，又听说曾有人在网吧见过进藤光，急忙赶去确认。正巧进藤光在浏览网页，他矢口否认自己曾在网上下棋，暗示塔矢亮不要追逐佐为的幻象，并正式向其发出挑战，但塔矢亮不屑而去。

进藤光在学校围棋部棋力日渐增强。一天，他偶遇海王中学围棋部会长岸本，岸本告诉进藤光，塔矢亮已经通过职业棋士考试，如果不奋起直追，永远也无法超越对手。岸本的一席话惊醒了进藤光，为了提高棋艺，他决定参加日本棋院院生考试。然而，进藤光忘记了一旦成为院生便无法参加业余比赛一事，激起了三谷的不满。最后，在将棋部会长加贺的建议下，进藤光以一敌三，同时与加贺、筒井、三谷对局，结果2胜1负，充分展示了自身的实力。他告别了围棋社，迈向新的起点。

院生考试当天，进藤光因为心情紧张，未能发挥出理想的水平。但主考老师得知他学习围棋不过一年时间，对其进步之快十分吃惊，并从进藤光以一敌三的棋谱中发现他有过人的素质，故破格给予其合格。进藤光跟随老师参观院生的教室时，无意中透露塔矢亮曾经视自己为竞争对手，引起众人的警觉。但很快，进藤光便和和谷、伊角等人结为了好友，融入了新环境之中。

此时，塔矢亮已经正式晋升为初段，他听说进藤光成为院生，心中再次燃起昂扬斗志，决定远远将进藤光抛在身后。在与王座的例行比赛中，他为向进藤光展现两人之间的实力差距，面对实力高于自己的对手毫不畏惧，步步紧逼锋芒毕露，令王座陷入苦战。虽然最后不敌对手，但给众人留下了深刻印象。

一年一度的幼狮战即将到来，这是一场年轻棋士与院生之间的锦标赛。为了能与塔矢亮再次交锋，身为院生二组最后一名的进藤光必须在三个月内晋升至一组16名。他加入和谷的老师森下九段的围棋研习会，努力钻研棋艺，但是在院生研修课上却屡战屡败，名次徘徊不前。佐为提醒进藤光，在对局中不能畏首畏脚，必须勇往直前。进藤光克服了心理障碍，状态渐入佳境，名次稳步上升，终于如愿以偿地获得了幼狮战的参赛资格。进藤光十分清楚，只有在第一轮比赛中出线，才能与塔矢亮对阵。在比赛中，他巧妙地化恶手为妙手，对手陷入苦战。虽然棋差一招最后未能出线，但进藤光真切的感受到了自身的成长，塔矢亮也从残局中发现，进藤光的实力已经今非昔比。

参加职业棋手考试，是院生们的第一目标，伊角、和谷等人在院生中名列前茅，可免试参加正式考试，但进藤光仍然要突破预赛这一难关。他由于过于紧张，在前两场比赛中连续告负，但此后状态逐渐恢复，最后一场比赛轮空不战而胜，以3胜2负的成绩通过预赛。和谷等人为帮助进藤光积累经验，3人组队前往各个围棋会所挑战，击败众多业余高手，令进藤光受益匪浅。

在正式考试中，进藤光恢复了往日的平静，他沉着应战，十几轮比赛过后，战绩始终位居前列。然而职业棋手的名额只有三人，激烈的决战在积分位于榜首的越智、伊角、和谷和进藤光四人之间展开。由于战绩保持不败的伊角在比赛时无意犯规，进藤光违心地获得了1分。伊角情绪低落，连输2轮比赛，但在与越智的比赛中再度燃起斗志，击败了对手，令局势更加扑朔迷离。塔矢亮为了解进藤光的实力，协助越智展开特训，不料进藤光在对局中奇兵突袭，打乱了越智的阵脚，大败对手。最终，进藤光以优异的成绩，出人意料地通过了职业棋手考试。

进藤光没有想到，自己首场职业比赛的对手竟是塔矢亮，他怀着满腔的期待来到赛场，不料由于塔矢行洋急病卧床，塔矢亮未能参加比赛。进藤光前往医院探望塔矢行洋，为满足佐为的心愿，他请求塔矢行洋和sai在网上一决胜负。塔矢行洋答应了进藤光的挑战，与佐为在网上展开了一场空且绝后的鏖战。两人棋逢对手，战局难分高下，最后佐为棋高一着，以半目之差取胜，完成了心中的夙愿。对局结束之后，从头至尾在一旁观棋的进藤光却突然点出棋局末尾能够令塔矢行洋反败为胜的一步棋。佐为领悟到，神明让他在人间滞留千年的时光，就是为了让进藤光看到这一局棋。

就在这局之后，佐为开始发觉自己一直停滞的时间开始流动。作为印证，进藤光发现佐为附身的棋盘上血迹变淡了。佐为预知到他很快就要消失，并屡屡表现出焦虑。他希望能在自己尚在人间的日子里尽量多跟进藤光下棋，但进藤光并未放在心上，反而认为佐为在杞人忧天。一天，在佐为近乎任性的要求下，累极了的进藤光勉强同意跟他下棋。就在这局对弈中，佐为在进藤光打盹的空隙消失了。

佐为的突然消失给了进藤光巨大的打击，他疯狂地跑到任何一个佐为可能去的地方寻找，但是一无所获。他在棋院的资料室里偶然看到了本因坊秀策留下的棋谱，明白了佐为真正的实力，哭喊着求神明让时光倒流到两人初次相见的时候。他甚至认为是因为自己想下棋而不让佐为下棋，才导致他消失的。他一度决定再也不下棋了，期盼佐为能原谅自己而回来。直到进藤光院生时代的好友伊角慎一郎邀请他与自己对局，在对局中进藤光无意间使出佐为曾经用过的招数，发现原来佐为早已深深融入了自己的棋中。他不禁泪流满面，重新开始下棋，希望在围棋中能再次见到佐为。

进藤光回到阔别数月的职业棋坛，他意气风发捷报频传，再次与塔矢亮交锋。这一战虽然依然告负，但塔矢亮从进藤光的身上，清楚地看见了佐为的身影。

入段时间：平成12年10月成为职业棋士，平成13年取得职业棋士证书

院生时代的成绩：

平成12年1月：2组第25名

平成12年2月：2组第18名

平成12年3月：2组第25名

平成12年4月：1组第25名

平成12年5月：1组第16名

平成12年7月：1组第7名