更新时间：2024-04-08 20:53
邓元起（458年-505年），字仲居，南郡当阳（今湖北当阳县）人。中国南朝梁将领。
邓元起（458—505），字仲居，南郡当阳人也。少有胆干，膂力过人。尚气节有担当而乐于助人，好赈施，乡里少年都依附他。起家州辟议曹从事史，转奉朝请。雍州刺史萧缅任邓元起为槐里令。迁弘农太守、平西军事。当时西阳马荣率众沿江劫掠，商旅断绝，刺史萧遥欣派遣邓元起率众讨平伐。又迁武宁太守。
永元末年，魏军逼近义阳，邓元起自郡赴援。蛮帅田孔明依附魏军，自称郢州刺史，劫掠三关，伺机袭击夏口，邓元起率精兵征讨，旬月之间，攻陷六城，斩获万计，敌军残党都溃散。邓元起戍守三关。郢州刺史张冲督河北军事，邓元起多次与张冲通信，要求率军返回。张冲回信到：“你在那里，我在此地，表里之势，这就是金城汤池；一旦舍去，敌人就会入侵。”于是张冲向朝廷请求任命邓元起为平南中兵参军事。从此邓元起每战必捷，勇冠当时，敢死之士乐于为他用命的有万余人。
萧衍起兵，萧颖胄去书信招纳邓元起。张冲一向厚待邓元起，邓元起的部众都惧怕张冲。萧颖胄的书信到了以后，邓元起部曲大多劝他回郢城。邓元起当众说：“朝廷暴虐，诛戮宰臣，群小用命，衣冠道尽。荆、雍二州同举大事，何患不克。且我老母在西，岂容背本。若事不成，政受戮昏朝，幸免不孝之罪。”当日便整理行装出发。邓元起到了江陵，被任命为西中郎中兵参军，加冠军将军，率部众在夏口与萧衍会合。萧衍命王茂、曹景宗及邓元起等围攻郢城，结垒九里，张冲屡战皆败，于是环城固守。
齐和帝即位，授邓元起假节、冠军将军、平越中郎将、广州刺史，迁给事黄门侍郎，移镇南堂西渚。中兴元年七月，郢城降，邓元起以本号为益州刺史，仍为前军，先定寻阳。等到大军进至京邑建康城，邓元起在建阳门筑垒，与王茂、曹景宗等围困建康，邓元起身处前线抵抗兵锋。建康城平，邓元起进号征虏将军。天监初，邓元起被封为当阳县侯，邑一千二百户。又进号左将军，刺史如故，始述职焉。
当初，萧衍起兵，益州刺史刘季连首鼠两端。等到邓元起将攻到，于是发兵拒守。语在《季连传》。邓元起到了巴西，巴西太守朱士略开门接待邓元起。当初蜀人大多逃亡，此时都出投奔邓元起，都表示要起义响应朝廷，新来投奔和原来的部众加起来达三万余人。邓元起行军日久，军粮匮乏。有人劝邓元起：“蜀地政治昏暗，人民大多奸诈，若检查巴西一郡的籍注，查出当中的弄虚作假者，重罚他们，必能有所收获。”邓元起同意。涪城县令李膺劝谏：“前有强敌，后无继援，老百姓才刚刚开始依附我们，在我看来，若严厉地纠察百姓，百姓必然不堪其苦，民心一旦离散，则后悔无及，何必引起祸乱呢，我请求由我来筹措粮食，不愁资粮不足。”邓元起说：“好，全依赖于你了。”李膺退下后，率富民供给军粮，很快便筹得三万斛粮食。
邓元起先派遣将王元宗等人，在新巴击破刘季连的部将李奉伯，又在赤水击破刘季连的部将齐晚盛，邓元起大军驻扎在西平。刘季连环城固守。齐晚盛在斛石击破邓元起的部将鲁方达，士卒死者千余人，众人都恐惧，邓元起于是亲自率兵来到蒋桥，距离成都二十里，把辎重留在郫。刘季连又派遣李奉伯、齐晚盛率二千人，从偏僻的小道袭击郫，攻陷郫，邓元起的军备都被敌军缴获。邓元起派遣鲁方达率军援救，鲁方达战败而回，不能攻克敌军。邓元起舍弃郫，直接包围州城，栅其三面而堑焉。元起出巡视围栅，刘季连派精兵掩袭，即将杀到邓元起跟前，邓元起下车持盾怒叱敌军，敌军都退避不敢前进。
当时益州兵乱日久，民废耕农，内外苦饥，人多相食，道路断绝，刘季连计穷。到了明年，梁武帝派使者赦免刘季连的罪过，允许他投降。刘季连当日开城接纳邓元起，邓元起将刘季连送往京师。驻扎在郫的敌军也投降了。然后斩杀李奉伯、齐晚盛。梁武帝论平蜀功勋，复邓元起号平西将军，增封八百户，并前二千户。
邓元起以乡人庾黔娄为录事参军，又得荆州刺史萧遥欣故客蒋光济，厚待二人，委任二人治理当地。庾黔娄甚清洁，蒋光济多计谋，二人都劝邓元起施行善政。邓元起攻克刘季连后，城内财宝无所取，勤勉体恤百姓，不贪财不好色。邓元起喜欢饮酒，喝一斛也不醉，乃是当地一绝。蜀地百姓都称赞他。邓元起的舅子梁矜孙为人态度轻佻，与庾黔娄志行不同，于是向邓元起进谗言：“城中的百姓都说现在有三位刺史，你怎能容忍呢！”邓元起因此疏远庾黔屡和蒋光济，施政也稍有亏损。
邓元起治理益州二年，因为母亲年老希望能回京供养，朝廷允许。朝廷任邓元起为右卫将军，以西昌侯萧渊藻代替他原来的职位。当时，梁州长史夏侯道迁占据南郑叛梁，招引魏军，白马戍主尹天宝派使者向属地报告军情，魏将王景胤、孔陵袭击东西晋寿，两地都告急，众人劝邓元起赶紧去救援。邓元起说：“朝廷在万里远，军队不会马上来到，若敌军侵入，才需讨伐，统帅之责，除了我还有谁呢？为何马上就要去救呢。”庾黔娄等苦谏，邓元起都不听。梁武帝也假邓元起节，都督征讨诸军事，令他救援汉中。等到邓元起去到，魏军已攻陷两晋寿。
邓元起的结局史书记载有异：
《梁书 卷第一十 列传第四》记载邓元起在狱中自杀：
萧渊藻即将来到。邓元起返回州城，粮储器械，无所遗留。萧渊藻入城，很怨恼忿恨，于是向朝廷举报邓元起逗留不进军之罪。邓元起被收付州狱，在狱中自缢，时年四十八。有司追劾削减邓元起的爵位和封土，诏减掉他一般的食邑，封松滋县侯，邑千户。
《南史 卷五十五 列传第四十五》记载邓元起被萧渊藻所杀：
萧渊藻入城，向邓元起求良马，邓元起拒绝，萧渊藻怒，喝醉酒后杀死邓元起。萧渊藻杀死邓元起诬告邓元起谋反，梁武帝怀疑。有司追劾削减邓元起的爵位和封土，诏减掉他一般的食邑，封松滋县侯。邓元起的故吏广汉人罗研赴朝堂为邓元起诉讼，梁武帝醒悟，贬萧渊藻为冠军将军。赠邓元起征西将军，给鼓吹，谥忠侯。
当初，邓元起在荆州时，刺史随王任命邓元起为从事，别驾庾荜认为不可，邓元起由此憎恨庾荜。等到邓元起参与萧衍起兵，大军来到京师，庾荜在城内，非常恐惧。城平以后，邓元起先派人迎接庾荜，对别人说：“庾荜若为乱兵所杀，我无以自明。”于是厚待庾荜。
邓元起年少时曾经来到他在沮河西面的田舍，有僧人造访乞食，邓元起问农民：“有多少稻子？”农民答：“二十斛。”邓元起将全部稻子都给了僧人。时人称邓元起非常大度。
邓元起刚治理益州时，过江陵迎接其母，其母侍奉道教，住在道观里，不肯外出。邓元起请求母亲跟自己同往益州。邓元起母亲说：“贫贱人家忽得富贵，怎能长久，我宁死也不能与你共入祸败。”
邓元起到了巴东，听闻蜀乱，让蒋光济占卜，占到蹇卦，邓元起叹气说：“我岂不是和邓艾一样吗。”后来的事情果然如占卜所预示的一样。
陈吏部尚书姚察曰：永元之末，荆州方未有衅，萧颖胄悉全楚之兵，首应义举。岂天之所启，人惎之谋？不然，何其响附之决也？颖达叔侄庆流后嗣，夏侯、杨、邓咸享隆名，盛矣！详之谨厚，杨、蔡廉节，君子有取焉。
儿子：邓铿
《梁书 卷第一十 列传第四》
《南史 卷五十五 列传第四十五》