更新时间：2024-10-19 16:01
1992年4月21日，邓琳琳出生于安徽省亳州市利辛县一个农民家庭，初名“邓琳凤”。由于邓琳琳父亲邓杰古没能练习体操，所以下定决心要在儿女身上实现自己的体育梦想。邓琳琳由于在家无人照顾，天天跑到体操训练场玩。一个不经意间，邓琳琳的体操天赋显现了出来，被启蒙教练郭少华发现，开始有意地训练她。1998年，邓杰古一家迁往阜阳市区，邓琳琳的哥哥邓枭枭被体操教练郭少华选中练习体操，受哥哥影响，邓琳凤在安徽阜阳体育学校也开始体操训练，同年就读阜阳体校一年级。
2000年，邓琳琳进入安徽省体校（安徽体育运动职业技术学院），教练许和平、丁梦娜。2001年加入安徽省体操队。2003年1月，邓琳琳正式更名；2003年12月，邓琳琳入选国家队，教练熊景斌、张霞。
邓琳琳从2003年底被国家队选中后，由于年龄太小，一直没能参加全国性的大型赛事。
2008年，16岁的邓琳琳开始亮相国际大赛。3月，在体操世界杯卡塔尔分站赛中，第一次参加国际大赛就获得了1金1银1铜三枚奖牌，随后邓琳琳又在俄罗斯站的角逐中赢得平衡木、自由体操的两项冠军；7月，邓琳琳进入了奥运会中国女子体操队六人名单，凭借她在平衡木上的实力，与李珊珊组成冲金双保险；8月13日，邓琳琳与五名队友程菲、杨伊琳、江钰源、何可欣、李珊珊在北京奥运会女子体操团体决赛中为中国女子体操队以188.900分赢得首枚奥运团体金牌；其中邓琳琳在跳马、平衡木、自由操比赛中分别获得15.250分、15.925分、15.150分的成绩，总分46.325，仅次于队长程菲46.600分。
2009年9月19日，第十一届全运会体操比赛女子个人全能决赛中邓琳琳力压黄秋爽、江钰源等对手，以58.375分获得冠军；10月18日，在伦敦世界体操锦标赛女子平衡木决赛中以15.000分获得冠军。
2010年10月25日，鹿特丹世界体操锦标赛平衡木决赛，以15.233分与美国运动员获得亚军；11月15日，广州亚运会体操女子团体决赛中帮助团体以总分234.150分获得冠军，领先第二名日本队10分；11月17日进行的广州亚运会体操女子平衡木比赛不敌队友眭禄以15.200分获得亚军。
2011年，19岁的邓琳琳因为身体发育导致状态下滑；11月17日，在香港举行的全国体操冠军赛中，邓琳琳在女子个人全能比赛中以56.550的成绩夺冠；11月20日在全国体操冠军赛中，邓琳琳获得自由体操项目金牌，成为该届比赛唯一的“双料冠军”。
2012年5月7日，全国体操锦标赛暨奥运选拔赛女子个人全能决赛，以56.550分获得冠军；6月成功入选伦敦奥运阵容；7月15日，邓琳琳就任中国女子体操队队长；8月1日，伦敦奥运会体操女子团体决赛，团体总分174.430分位列第四（邓琳琳出场三项）；8月3日，伦敦奥运会体操女子全能决赛，以58.399分位列第六；8月7日，伦敦奥运会体操女子平衡木决赛，邓琳琳以15.600的高分获得冠军，成为中国体操队第一位参加两届奥运会均获得金牌的中国女子体操运动员。
2013年9月，全运会后邓琳琳做出了退役的决定。
2017年3月，邓琳琳在日本参加了体操国际级裁判考试，顺利过关。
从北京大学毕业后，邓琳琳在安徽省体育局体操中心担任教练员兼领队。2018年考取了北京体育大学2018级在读研究生。
2019年2月，安徽体育局宣布，邓琳琳等2位同志，获高级教练员专业技术资格。
2019年6月，安徽体育局宣布，邓琳琳入选总局全国选拔20名优秀运动员和2名体育管理人员赴美大学攻读硕士学位的名单，于近8月下旬赴美深造二年。
2021年4月，体育总局体操中心宣布，邓琳琳等人组成2021年全国体操锦标赛暨东京奥运会选拔赛、第十四届全运会体操资格赛裁判组。
邓琳琳的父亲名叫邓杰古，曾是一名田径运动员；母亲名叫周侠，曾学过武术；除了父母外，邓琳琳还有一个哥哥，名叫邓枭枭，也是一位体操运动员。
2017年，邓琳琳通过国际级裁判考试；2021年，参加“强国青年学习小组和你一起学党史”活动。
2022年7月6日，邓琳琳在个人微博晒出与男友的合照官宣恋情；12月10日，邓琳琳在其微博官宣自己被求婚成功；2023年10月3日，邓琳琳与顾雪宋在宁波举行婚礼。2024年1月13日，邓琳琳和爱人顾雪宋回阜阳娘家办婚礼。
2024年5月6日，奥运冠军邓琳琳和世界冠军顾雪宋在芜湖市镜湖区民政局婚姻登记处办理了结婚登记。
2013年邓琳琳结束了自己10多年的运动生涯；同年8月31日，邓琳琳作为奥运冠军被保送进入北京大学国际关系学院学习。邓琳琳所读的专业是国际关系，而北大国际关系学院是国内普通高校中建立最早的国际关系学院。“之所以选择这个专业，我考虑了很久，因为我想以后能够到国际体联发展。“邓琳琳告诉记者。院里还有另一位世界冠军，比她高一级的国际象棋大师侯逸凡。两人曾一起参加过学校组织的社团活动，邓琳琳觉得，侯逸凡要比自己受欢迎，因为国际象棋每个同学都可以参与，可以互动，可以教大家下棋。而她呢，总不能教同学翻跟头吧。她开始意识到，之前近20年与之相伴的体操，在现实生活中似乎无法带给她任何帮助。她也在努力地学英语，有一段时间每天很早起床，抄单词、看《新概念》。
她现在是安徽省政协委员、全国青联委员，这些社会身份并没有缓解她对未来的迷茫，她能想到的就是先坚持完学业，然后出国深造。她曾对邱道隆说，在国家队的日子和现在相比太单纯了，每天除了吃饭、睡觉，就是训练，不用思考什么，现在什么都得自己摸索，连时间都要自己安排。
2015年7月，安徽省档案局（安徽省档案馆）在合肥举行奥运冠军邓琳琳档案捐赠仪式。此次共接收邓琳琳捐赠档案资料148件，其中实物90件，照片53件，声像5盘。
2012年9月12日，邓琳琳参加由安徽省体育彩票管理中心举办的公益巡礼系列活动，作为为安徽体彩形象大使为4所体彩希望小学的6名学生送上了精美的文具，作为新学期的礼物。
2013年1月16日，邓琳琳进入安徽政协公布了中国中国人民政治协商会议第十一届安徽省委员会委员名单，属于“体育界”14名政协委员之一。
2015年3月21日上午，邓琳琳参加由安徽经视与洋河股份联合主办的“寻找天之蓝”大型公益环保活动，到现场为活动助阵，用绿色方式宣传低碳出行。
2023年6月10日下午，出席安徽省亳州市利辛县师达高级中学“名师讲坛”，为师生们带来《我的冠军之路》励志专题报告。
2024年8月8日，参与由中华全国体育基金会、美团、壹基金共同发起的“美团乡村儿童操场-冠军家乡公益活动”，为家乡的乡村儿童铺设多功能操场。
2016年4月，邓琳琳担任安徽省体育事业发展基金会理事。
2023年2月，签约入职安徽师范大学，成为安徽师范大学体育学院教师，投入到体育人才培养当中。
邓琳琳个子虽小，但腿部和手部力量非常好。她的特点也让她在跳马这项展示爆发力和速度的项目中，有着很大的优势。（新浪网评）
邓琳琳即使和男孩子比，也不愿认输。（郭少华评）