邓钧洪长期在国统区从事党的地下工作。1941年在桂林做地下工作时，结识了国民党的爱国进步将领韩梅村，在交往中他对韩将军进行了宣传争取工作。基于炎黄子孙共同的爱国激情，两人成为朋友。1946年6月阜新市长的韩梅村将军任命邓均洪为机要秘书，后又任命邓兼任中学校长。

1947年2月，为配合韩梅村起义，中共湖南省工委派来的周太喧、陶涛及进步青年胡良杰、邓敏杰等人先后到阜新。6月，中共冀察热辽中央分局和军区，在分局书记兼军区司令员程子华的主持下，召开了关于韩梅村起义的专题汇报讨论会，湖南省工委也派人参加了会议。会上，作为这次起义的主要策动者，邓钧洪详细汇报了起义过程，受到首长们的赞扬。从此，这位长期在敌占区做地下工作的老党员，回到了自己的同志中间。随即组织派他到冀察热辽联大任中学部主任。不久又调到分局机关报《群众日报》社任编辑部负责人。1949年大军南下后回到故乡湖南，在《湖南日报》社工作，先后任编辑主任、秘书长、社长兼总编辑。1956年调任湖南省文教办副主任。1957年被错划为右派。直至1979年才得以平反，后调任湖南省政协副秘书长，1983年离休。