少年时就在当地学习二郎拳，少林拳等，抗日战争爆发后毅赴国难，在东北参加抗日战争。因仰慕武当传人宋唯一李景林之神技，有幸结识了当时太极拳传人杨奎山，郭应山等，讨教内家武术，后因部队打散，便到辽宁省北镇闾山道观出家，隐身学艺，得闾山道观武当三丰自然派传人杨明真道长传授武当三丰太极拳及其内家拳功。文革其间被迫还俗回到老家河南商丘。宗教政策得到落实后，郭高一于1981年在河南省泌阳县白云山重入道门，并拜隐修于白云山的武当龙门第二十六代传人在道教界德高望重的唐崇亮道长（唐崇亮，人称：“唐老道”安徽省颍上县人，自幼尚武，29岁到武当山金顶拜三天门八仙庵龙门派第二十五代传人王信堂仙师门下，得习武当三丰太极拳并得到当时武当山道总(掌门)徐本善等嫡传武当功夫，落实宗教政策后居河南桐柏山，在世115年）为师，受唐老道教诲，得唐老道点化，始悟内家真谛，并学得道家医药知识，1983年唐老道羽化后，郭高一道长回武当山紫霄宫常住，并开始在武当山道人内传授武当功夫。一九八四武当山道教协会成立后郭高一为武当山道教武术总教练，其亲密道友朱诚德道长一起负责为武当山的道人传授武当功夫。一九八四年至一九八九年间郭高一道长和朱诚德道长成为了武当道教武当武术气功的两面旗子，是中华武术气功界最负有圣名的神秘人物，特别在道教界有南郭（郭高一）北匡（匡常修）之称。郭高一朱诚德是武当功夫的传承人物。在武当山道教所传弟子有钟云龙，蔡亚庭，张嗣永,吴华军等十几人，俗家所传海内外弟子无数。一九八九年郭高一道长推荐其得意弟子钟云龙接任武当道教武术总教练之职后便离开了武当山，1990年隐修大道于神农架原始丛林二龙谭冷热洞中秘授关门弟子张嗣永，俗家弟子胡振林。一九九三年隐修于九宫山，其间所传弟子有程嗣度。一九九六年郭高一道长羽化于九宫山。