酱烧小黄鱼

更新时间:2023-03-07 10:44

【菜名】 酱烧小黄鱼

做法

制作

1、将小黄鱼去鳞、内脏洗净、蒜切粒。

2、锅内注油烧热,放入小黄鱼炸酥,捞出待用。

3、锅内留少许油,加入甜酱、蒜粒炒香,放入高汤、小黄鱼、再加盐、料酒,白糖,小火烧入味,收汁,淋上香油,起锅装盘即可。

工艺提示 高汤适量

特点

口感滑爽,酱香独特。

小贴士

小黄鱼肉质细腻、味道鲜美,营养价值高。

食物营养

小黄鱼:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,防治各种癌症。

食物相克

小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

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