更新时间：2024-10-30 08:58
酸奶水果沙拉是以酸奶、水果为主料制作的菜品。
苦菊味略苦，是清热去火的美食佳品；具有抗菌、解热、消炎、明目等作用；
草莓可以去火，清热，对肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。
苹果含有丰富的膳食纤维，大多为胶质纤维，具有降低胆固醇的作用；
梨具有润肺止咳的作用；
猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
含多种水果，丰富的维生素，膳食纤维。
酸奶代替沙拉酱的理由：
由于沙拉酱含有大量脂肪，如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话，大约可以产生200千卡以上的热量，所以，钟情沙拉的女孩们如果要减肥，最好选择其他更适合的食谱。
酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。如果说您想减少膳食中盐的摄入量，那么就尝试一下酸奶沙拉吧！