长滩岛的本地风味并无特别之处，多是各种海鲜烧烤，比国内的海鲜便宜，但味道一般。相比食物而言，各种鲜榨果汁和奶昔则堪称物美价廉，一般为50-100比索一杯。这里可以找到世界各地的美食，法国、意大利、墨西哥、印度、日本、希腊等各种风格的饭店、酒吧、咖啡馆让任何地方来的游客都找到熟悉的家乡口味，价格相差比较悬殊，丰俭由人。

长滩岛，曾被誉为世界七大美丽沙滩之一的岛屿，整座岛为狭长型。从1970年末开发，依然是东南亚地区深具吸引力的度假胜地。每到旺季，渴望阳光碧海的游客从全球各地不辞辛劳地涌来，享受一个充满惊奇与欢乐的休闲假期。放松自己在海滩进行一次舒筋活络的按摩。这个岛从来没有缺乏过按摩师在海滩旁提供按摩服务。

长滩岛的海水清澈而又透明，在阳光照射之下有如液体宝石。长滩岛最为难得之处 ，恐怕还在于它的狭长。它有如一条骨头，两头大中间窄，最窄处只有一公里左右。也正因为如此，随着风向的不同，小岛两边经常出现截然相反的景象。于是就看到了这样的景象—小旅馆所在的岛西，海面温和有如处子，多数游人都在无风的这一边游玩休憩。而岛东，却白浪推涌，踏浪的人们踩着舢板，拖着巨大的海风筝在浪涛中搏击，就像拖一大群在空中飞舞的五彩弯月。令人极为舒服的是，海上冲浪者十数个，比岸上旁观的还多，这真是一个休假的天堂。

西方人来长滩岛，那是为了海滩和阳光，他们整天呆在阳光下，把皮肤晒成棕褐色。东方人却相反，多数不愿意暴露在太阳之下，戴了帽子还要打伞，因为东方人的皮肤特别容易晒黑。可是，来长滩岛度假的菲律宾人却不怕晒，原来秘密在于她们用当地的椰子油，涂在身上保护皮肤。

长滩岛的建筑，很少超过三层的，它们掩映在椰林之下，这令人有着莫名的惬意。来长滩岛度假的，许多都是家庭式的组合，他们一住就是一个星期，连宾馆都看到了这个特点，家庭间里既有大床，也有小床。让人想起过往的旅游，人们在一个又一个景点之间奔波，大多数时间都在车轮上度过，旅游归来身心俱疲，那是另一种劳累。长滩岛改变了人们的观念，它让人安下心来，在纤尘不染的小岛上过上几天与世隔绝的日子。

菲律宾是一个多民族的国家，有90多个民族。主要民族有比萨扬人、他加禄人、伊洛克人、比科尔人、卡加延人等，共占全国人口的85%以上。少数民族有华人、印度尼西亚人、阿拉伯人、印度人、西班牙人和美国人，还有为数不多的土著民族。居民约85%信奉天主教，5%信奉伊斯兰教，少数人信奉独立教和基督教新教，土著居民多信奉原始宗教，华人多信奉佛教。

菲律宾群岛上的阿埃塔人的祖先是菲律宾最早的居民。其次是约在公元前3000年至公元前1000年自亚洲大陆由水路迁到菲律宾的原始马来人，他们带来了新石器文化。新马来人从公元前200年到公元16世纪分批迁入菲律宾，他们带来了金属工具和拼音字母，是后来比萨扬人、他加禄人、伊洛克人的祖先。在这些民族的发展过程中后来又移入了华人、印度人、阿拉伯人等亚洲人，此后又和欧洲白种人相互通婚，吸收了其他民族以及人种的成分。平原地区各民族人数最多，在经济、政治和社会生活方面占主导地位，最早受到基督教及其文化的影响。西方文献称他们为“基督民族”。所在地区是菲律宾群岛最富裕的地区。

重要节日

自由日：2月25日；

巴丹日：4月9日（纪念二战阵亡战士）；

五月花节：5月最后一个星期日；

独立日：6月12日（1898年）；

国庆日：6月12日（1898年）；

国家英雄日：8月27日；

英雄节（纪念民族英雄黎刹就义）：12月30日。

马尼拉、宿雾和安杰利斯市都有班机飞往长滩岛，其中马尼拉每天有20多个航班，使用小型飞机，航程约45分钟，非常便捷。从马尼拉坐国内航班不到一小时就抵达卡利博（kalibo），乘上豪华大巴一小时三十分就到达卡迪克兰（Caticlan）港口，换乘当地人称为螃蟹船的机动船30分钟即达长滩岛。

不想转机的游客可以选择菲龙航空的直达卡利博（kalibo）航班，也能网上预订，用携程，微驴儿，菲龙官网均可，它的优点是免去了在马尼拉转机的繁琐，但该航班北京，上海，福州航线均有大概率的晚点，晚点时间在1个小时到3个小时，而且是在午夜，不建议时间宽松的游客选择。

水运：从马尼拉到长滩岛更廉价的方式是乘船到班乃岛北部海岸的新华盛顿，然后乘坐公共汽车或吉普尼到卡迪克兰（Caticlan）。或者从奎松城（Quezon）的古堡市（Cubao）乘坐公共汽车(出发的时间是早上7：00和晚上8：30)到八打雁市（Batangas City），登上在那里等候的滚装船（Roro）前往民都洛岛的罗哈斯（Roxas），此后再换滚装船到达卡迪克兰，这样的方式花费要比坐飞机低很多，但是需要耗费近14个小时。

tricycles：长滩岛多数交通工具是三轮车pedicab或tricycles，是在摩托车旁加挂座位，前座可乘二到三人，后座还可载一至二人(议价，在海滩区往返都是60元比索，再走远一点到Mandalaspa则为80比索)，每部车的内外均有车牌号码。长滩岛只有一条街贯穿岛的道路，若要转向岛的东西岸，也只有很短的距离。三轮车禁止行驶长滩的海滨步道，乘客必须在海滨步道之前约100公尺下车，只有人力的三轮车可以行驶海滨步道。

水运：要从海上欣赏长滩岛之美，可以租乘风帆船paraw或动力化的班卡船banca(台湾人有称其为螃蟹船)，在海岛的海岸附近探索。黄昏时分，搭风帆船Paraw围绕海岛是航行，十分惬意。风帆船是由二条狭窄的船壳与舷外浮木组成，乘客则坐在船壳与舷外浮木之间的网棚上。风帆船极端快速，要自己操作，须经训练。

长滩岛按照开发的顺序分序S1、S2、S3三个区域，其实这也是岛上酒店由奢到俭的顺序，在S1有个很大名鼎鼎的蜜月型酒店，就是Nami Bulabogbeach（已被大火烧毁），这家酒店最大的卖点不仅在于僻静的环境、无敌海景，还有设在豪华海景房露台上的按摩浴缸，实在不是奢侈两字可以形容的。

S2区域是长滩岛的中心，喜欢热闹的人大可以选择在此区域入住白沙滩

白沙滩位于长滩岛西岸的中部，南北延伸，蜿蜒曲折。洁白、细腻的沙滩并不会给人一种白得耀眼的刺痛感，反而是非常的温柔婉约。珊瑚死亡后，由于海水或自然风化等自然力量或人为的因素的原因，大片珊瑚被磨碎，和细沙融为一体，因此，即使是炎热的中午，白沙滩的沙子的温度也不会很高，反而有丝丝的清凉，将赤裸的双脚埋在柔和的沙子里，无比的惬意、清凉。

普卡海滩是长滩岛第二大的海滩，它是长滩岛的骄傲。

普卡海滩的贝壳非常出名，在上世纪七八十年代，普卡贝壳被选作优质的原料，用来制作饰品，风靡一时，深受人们的喜爱，因此，但是很多人在普卡海滩上收集贝壳，如今还可以看到当时留下的遗迹。四周的珊瑚像一道道篱笆，将长滩岛团团围住；在普卡海滩这里尤为突出，30米至65米高的珊瑚围绕在普卡海滩的四周，形成一道厚实的纯天然的珊瑚之墙。

布拉波海滩比白海滩安静，这里不仅是冲浪者的圣地，得天独厚的地理位置使它非常适合冲浪，由此吸引了众多的冲浪爱好者；而且是具有独特艺术视角的摄影师、探险者和艺术家们的审美宝库。在布拉波海滩最南端有一个名为死树林的古老的鱼塘。形态各异的干枯的扭曲的树枝、树干千姿百态的伸出水面，寂静的水面经不起半点涟漪，死寂，昏暗，沉寂代替了生气，令很多人望而却步，但是，它却吸引了一些审美艺术视角独特的艺术家前往，死亡是气息对他们而言却是人生的另一种美。

白沙滩是长滩岛得以闻名世界的最大原因。它位于岛的西岸中段，从南到北延伸，长达4公里，是由大片珊瑚磨碎后形成的，沙滩平缓舒展，沙质洁白细腻，即使在骄阳似火的正午时分，踏在沙上也依然清凉。到了晚上，白沙滩就摇身一变成为4公里长的巨大酒吧，灯光和音乐将它妆点得摇曳多姿。不少前来度假的人不进行任何观光或游乐，只是从早到晚流连于白沙滩。

是长滩岛第二大海滩。普卡贝壳海滩以闪亮的白色普卡贝壳闻名。这些贝壳是七十年代和八十年代风行的珠宝饰物。收集岛上的贝壳是当时岛上的首要产业。如今人们还可以看到沙滩上普卡贝壳堆遗留下来的痕迹。可以乘船、徒步旅行、骑越野自行车、摩托车和三轮车到达普卡贝壳海滩。海滩附近向着雅泊村（Yapac）的方向有一些小餐馆提供冷饮，通常提供当天捕获的海鲜作为午餐。

贝壳博物馆位于伊利戈-伊利根海滩（Ilig-iligan），收藏了这一地区特有的贝壳、木雕、陶制品、手制品和传统的菲律宾民族服装，以及一些中国古代制品。

布拉波海滩是位于菲律宾长滩岛内的一个海滩，布拉波海滩比白海滩安静，这里不仅是冲浪者的圣地，得天独厚的地理位置使它非常适合冲浪，由此吸引了众多的冲浪爱好者；而且是具有独特艺术视角的摄影师、探险者和艺术家们的审美宝库。在布拉波海滩最南端有一个名为死树林的古老的鱼塘。心态各异的干枯的扭曲的树枝、树干千姿百态的伸出水面，寂静的水面经不起半点涟漪，死寂，昏暗，沉寂代替了生气，令很多人望而却步，但是，它却吸引了一些审美艺术视角独特的艺术家前往，死亡是气息对他们而言却是人生的另一种美。 地址 ：位于长滩岛中部的东面。

蝙蝠洞位于雅泊海滩东北，是洞穴蝙蝠和狐蝠的家，可以雇佣当地向导穿过丛林小径去寻找这些洞穴。如果喜欢更轻松的方式，也可以在傍晚躺在白沙滩上，等待几千只蝙蝠从头上飞过去寻找食物。

菲律宾长滩岛最有名的礁岩圣母岩礁（Willy's Rock），岩礁矗立在海中，当地的居民在上面供奉了一尊圣母像，所以取名圣母岩礁。礁石位于S1，退潮时候，甚至可以直接走到礁岩处，也因为圣母岩礁位于海中，能清楚眺望整片白沙海滩，以及清澈见底的海水，拥有绝佳的地理位置，是长滩白沙滩上的标志性景点，每天早上涨潮时礁石就到水里了，有看到人在它周围浮潜，等到退潮时就能爬上去拜拜上面的圣母像，日落时分人特别的多。像一道分界线，由它开始一侧热闹，一侧安静。

岛上的商业设施很完善。上千家酒店旅馆适合各个消费层次，但是淡季和旺季的价格的差别可以相差1倍。旺季主要指圣诞节、新年、复活节、万圣节以及中国新年。

D-mall 是岛上的商业街，里面的食肆应有尽有，中餐西餐自助餐，烤海鲜到处可见。100比索以内的经济餐和几千比索的豪华大餐都能吃得到。甚至可以在岛上的海货市场购买各种海货付钱给餐馆加工烹饪。必胜客，汉堡王以及星巴克等，也在岛上设有分店。

长滩岛上的饮食丰富多元，除了菲律宾风味的小吃外，岛上住着许多来此定居的欧洲人，可以吃到欧式家乡菜，意大利pizza，葡萄牙的炒淡菜，西班牙的海鲜饭。

长滩岛的本地风味多是各种海鲜烧烤。旅游贴士

最佳旅游时间：长滩岛的旅游最佳时间则是12月—4月。衣着：服饰以轻便舒适为原则。雨季要带备雨伞和雨衣。前往长滩岛最好带上防晒霜，避免被晒伤。

商店和银行营业时间：大多数购物中心、商店、超级市场营业时间都是早上十点至晚上八点。银行营业时间是星期一至五上午九点至下午三点。

小费：菲律宾有收小费的习惯,无论是脚夫、吧台服务员、饭店服务员,均依靠小费作为收入。一般给20比索的小费就可以。岛上只有一家俱乐部提供中文服务，收费也是最高的。

长滩岛，那里最出名的就是长达4公里的白色沙滩。抵达Kalibo机场后，需坐车约2小时大巴便到了Caticaln的小艇码头，接驳前往长滩岛。坐大巴时会发现，多数大巴车是中通的，这时一种强烈的自豪感便油然而生。

若选择坐内陆机到Caticlan机场，则只须15分钟便抵达Caticaln的小艇码头，再坐小艇（Bangka）20-25分钟到Boracay西南面之细白沙滩（沿岸有3个小艇码头），视乎入住的度假村酒店，便选择于最近之码头上岸。回程也是在这些码头。 在长滩岛可以参加数不尽的活动，例如水上运动、讨价还价的购物、打高尔夫球，以及从一个小岛到另一个小岛的跨岛游。

航空

附近机场：卡利博国际机场和卡蒂克兰机场

长滩岛上并未设置任何机场，因此该岛的航空联结全仰赖两座位于主岛班乃岛上的机场进行接驳。

· 葛多菲多·洛莫斯机场（Godofredo P. Ramos Airport）（卡提克兰机场、长滩机场）：位于阿克兰省马莱自治市，规模较小，仅有国内航班起降，但距离卡提克兰码头仅需15分钟步程，再搭船前往长滩岛约需30分钟。

· 卡利博国际机场（Kalibo International Airport）：位于阿克兰省首府卡利博市，除了国内航线外，也有香港（宿雾太平洋航空包机）、台北-桃园（中华航空与天文航空）、首尔-仁川、釜山的国际航班起降。至卡提克兰码头需要约两小时的接驳车程。因机场较小，乘坐飞机最好提前3小时前往机场，以免因长时间排队而误机。

码头

· 开格班码头（Cagban）：位于南方，与班乃岛尖端上的卡堤克兰码头（Caticlan）仅相隔一个小海峡，因此成为整年间最常使用的进出点。

· 达比萨安码头（Tambisaan）：位于东方，当风向和海相不稳定时，就会成为替代的进出点。

· 香格里拉码头（Shangri-La）：位于西方，为饭店的私人码头。

陆地

· 汽车

· 箱型车

· 机车

· 四轮摩托车

· 山地自行车

· 脚踏车

· 嘟嘟车：岛上的计程车，只分平地和山地两种里程收费，一台最多可挤到7人。

1990年《BMW热带海滩手册》（BMW Tropical Beach Handbook） 就将其评选为世界最美沙滩之一。1996年，英国刊物TV Quick 更推选其为世界一等的热带海滩。2007年，长滩岛在雅虎旅游“世界最受欢迎海滩”的评选中获得第一名。