更新时间：2024-10-11 21:58
阎森，1975年8月16日出生于江苏省徐州市，中国前乒乓球运动员、教练员，左手直拍弧圈结合快攻打法，现任中国乒乓球学院训练部负责人。
1975年8月，阎森出生在江苏徐州的一个普通工人家庭，因幼时常与父亲打羽毛球娱乐，被启蒙教练陆传志发掘选入校乒乓球队试训。1987年，阎森代表江苏参加了在河北保定举行的少年儿童比赛，以优异的表现被选入了江苏省队。13岁时，阎森正式成为江苏省乒乓球队的一员。
1994年6月，时年19岁的阎森正式入选中国国家乒乓球队。
1996年，阎森开始与王励勤配对双打，并在年末的国际乒联职业巡回赛总决赛中以3-0（12-21、10-21、12-21）击败罗斯科夫/萨姆索诺夫，获得冠军。
1998年，阎森/王励勤再次夺得国际乒联职业巡回赛总决赛男子双打冠军。
1999年4月，阎森的名字赫然列在第45届世界乒乓球锦标赛团体阵容中。然而，科索沃战争原定于当年5月在南斯拉夫贝尔格莱德举行的世乒赛延期易地举办。最终，该届世乒赛团体赛确定在2000年2月在马来西亚吉隆坡进行。而在世界乒乓球团体锦标赛前夕，教练组经过反复考虑，决定由当时状态上佳的刘国正顶替阎森。
2000年9月23日，2000年悉尼奥运会乒乓球男子双打决赛，阎森/王励勤以3-1（22-20、17-21、21-19、21-18）击败队友孔令辉/刘国梁，获得冠军。悉尼奥运会后，阎森受日本健胜苑公司的邀请，赴日代表该公司队参加商业比赛。
2001年5月3日，第46届世界乒乓球锦标赛男子双打半决赛，阎森/王励勤以3-2（21-18、21-10、15-21、17-21、21-19）击败中国台北组合蒋澎龙/张雁书，进入决赛。5月5日，第46届世界乒乓球锦标赛男子双打决赛，阎森/王励勤以3-0（21-11、21-12、21-18）击败队友孔令辉/刘国梁，获得冠军。
2003年5月22日，第47届世界乒乓球锦标赛混合双打1/4决赛，阎森/张怡宁以3-4（6-11、11-9、11-5、11-6、2-11、5-11、11-13）负于刘国正/白杨。5月23日，第47届世界乒乓球锦标赛男子双打半决赛，阎森/王励勤以4-1（10-12、11-3、11-9、11-4、11-9）击败队友马琳/秦志戬，晋级决赛。5月24日，第47届世界乒乓球锦标赛男子双打决赛，阎森/王励勤以4-2（11-9、11-8、7-11、11-6、8-11、11-5）击败队友孔令辉/王皓，蝉联冠军。10月7日，阎森遭遇车祸，导致右手粉碎性骨折。
2004年9月11日，2004年国际乒联中国公开赛无锡站男子单打1/8决赛，阎森以0-4负于王励勤。9月24日，2004年国际乒联日本公开赛男子单打第二轮，阎森以3-4（13-11、11-5、11-7、10-12、10-12、7-11、11-2）负于俄罗斯选手斯米尔诺夫。9月27日，2004年国际乒联日本公开赛男子双打决赛，王励勤/阎森以4-2击败雅典奥运会男子双打银牌得主、中国香港组合高礼泽/李静，获得冠军。该届赛事中，他们先是在八强赛中以4-0击败雅典奥运会男子双打金牌得主马琳/陈杞，而后又在半决赛中以4-2击败孔令辉/王皓。
2005年2月24日，2005年国际乒联卡塔尔公开赛资格赛最后一轮，阎森/王励勤以1-3（9-11、9-11、11-8、 4-11）负于跨国组合庄智渊/克里桑，无缘正赛。3月6日，2005年国际乒联卡塔尔公开赛第二轮，阎森以0-4（5-11、8-11、5-11、4-11）负于王励勤。5月4日，第48届世界乒乓球锦标赛混合双打半决赛，阎森/郭焱以1-4（8-11、12-10、5-11、5-11、9-11）负于王励勤/郭跃，无缘决赛；同日，第48届世界乒乓球锦标赛男子双打半决赛，阎森/王励勤以2-3（11-13、8-11、11-2、11-8、7-11、10-12）负于孔令辉/王皓，无缘决赛。
2006年10月初，阎森从国家队退役，正式成为中国乒乓球女二队的教练员。10月下旬，李晓丹、文佳和冯亚兰成为阎森手下的第一批队员。11月，王大琴也被分入阎森手下。
2007年10月，阎森以中国乒乓球二队教练的身份带领队员征战中华人民共和国第六届城市运动会。
2008年，中国乒乓球女一队主教练施之皓把阎森从二队借调到一队协助工作。一方面是管理他刚升入一队的队员文佳和李晓丹；另一方面，也帮助几名主力队员联系双打，备战北京奥运会。
2017年，阎森出任中国乒乓球女二队主管教练。
2023年6月，阎森出任欧洲人才发展训练营的教练。
阎森的妻子是程怡。2006年，阎森的儿子在北京出生。
2023年6月2日，阎森出席上海立达学院乒乓球俱乐部揭牌仪式，并受聘为上海立达学院乒乓球特聘教练。
2024年6月30日，阎森亮相“挥拍追梦共奋进”2024年上海市庆七一乒乓球比赛。
阎森左手直拍弧圈结合快攻打法，技术刁钻，常让对方摸不到规律。（《江南时报》 评）
阎森左手直拍拉弧圈，小球技术好，转与不转发球让对手很难判断，正手弧圈冲力大。（新浪网 评）
左手直板的阎森在双打比赛中的最关键环节——发球、接发球和发球抢攻上都具有十分突出的特点，他出手快、直线多、球路毒，经常能一击毙命。（《乒乓世界》 评）