更新时间：2021-03-03 14:32
阳虚恶寒，是中医理论中的一种病证名。指由阳虚、火衰导致的恶寒病证。
因阳虚、火衰所致恶寒证。《证治汇补·恶寒章》：“阳虚恶寒，以阳气能温分肉而充皮毛，肥腠理而司阖辟，内伤房欲，火衰恶寒，即热之不热，是无火也。其症必兼踡卧，足冷，濈濈自汗，两尺沉细。”《景岳全书·杂证谟》：“其证则未冷先寒，或手足清厥，或身为寒栗，或脾胃不健，或肚腹不实，或小水频数，或阳道不壮，或每多恐畏，或眼耳少神，是皆阳虚生寒也。”治宜温补元气，其微者选用五君子煎、理阴煎、六气煎、温胃饮、寿脾煎；其甚者宜大补元煎、右归饮、右归丸、四味回阳饮、六味回阳饮、海藏八味地黄丸之类主之。
恶寒， 即怕冷、畏寒之意。恶寒的症状为感觉很冷，得衣加被后也不得以缓解，在外感表证或阳虚里证都可出现。外感恶寒，是因风寒在表，必兼有发热、头痛、脉浮等表证；阳虚恶寒，是内脏虚寒，阳气不足，必见身冷、脉沉等里寒证。此外，还有里热盛而外现假寒的，虽有恶寒、手足冰冷的症状，但患者口渴、呼吸气粗、便秘、溺赤、脉多滑实。
阳虚体质养生原则：不伤不耗阳气，温化水湿，畅通气血。当阳虚体质没有出现明显偏颇时，做到不伤不损阳气就是了。
饮食养生：肢体保暖，忌食生冷，多吃温热
一、少吃或不吃生冷、冰冻之品。如冷饮、新鲜椰子汁；香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黄瓜、丝瓜、柿子、枇杷、火龙果、马蹄、甘蔗、芹菜、竹笋，还有绿茶、海带、绿豆、紫菜、虾蟹、田螺、鸭肉、驴肉等。
二、阳虚、气虚、痰湿的之女性，不易吃太多水果，会影响脾胃功能，不仅对皮肤没好处，反而会伤脾胃。
三、减少食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。
四、阳虚体质的人可要注意保暖，特别是下体的保暖，不能只为美而不要健康（所谓的美丽冻人），少吹空调，不易在阴冷寒凉之地工作生活。