阿琮阿良是牟保阿琮的独子，为阿室秋所生。牟保阿琮死后嗣位。

1253年（宋朝宝祐元年），忽必烈率蒙古军队入侵大理。兵过摩娑诏，阿琮阿良亲至剌巴江迎接。蒙古以摩娑诏之地设立丽江郡，任命阿良为土司，授予茶罕章管民官之职。阿琮阿良率兵攻取巨津州，擒其守备阿塔剌，升茶罕章宣慰司。

此后随忽必烈攻打大理。在擒获段兴智战斗中，功列兀良哈台之右，升授副元帅，赐节钺及虎符金牌一面。兀良哈台镇守大理之时，阿琮阿良回到丽江。蒙古朝廷赐予阿良“添睦贞吉”四字匾额，以表彰其功绩。后又攻破铁桥城、华马国。

至元年间，忽必烈加授其一颗重达48两的银印，封提调诸路统军司，下辖越析郡、柏兴府、永宁府、北胜府、蒗蕖州、罗罗斯、白狼、盘木、夷獠等处地方。

1274年（至元十一年），受封金紫光禄大夫，统军司进开府仪同三司；其妻阿宝于先受封国夫人。