陆晓光12岁时和父母一起来到广州，进入珠江电影制片厂学习美术、动画，并自学了编剧与导演。

陆晓光于20世纪80年代初进入广东电视台。

2022年12月24日，《外来媳妇本地郎》官方微博发布消息称，该剧第一代导演陆晓光去世，享年76岁。