1965年在印度尼西亚举行的庆祝第一届新力量运动会筹备会议两周年体育比赛中，获女子单打冠军，同年又获得第二届全国运动会羽毛球赛女子单打、双打（与林建英合作）和女子团体3项冠军。

1966年11月，在柬埔寨金边举行的第一届亚洲新兴力量运动会上，获女子单打冠军、混合双打冠军（与方凯祥合作）和女子双打亚军（与梁小牧合作）。

1971年和1972年两年全国羽毛球比赛中，陈玉娘连续获得女子单打冠军后，调入国家羽毛球队。

1974年9月，赴伊朗德黑兰参加第七届亚洲运动会，获女子单打冠军，并为中国羽毛球队获女子团体冠军作出重要贡献。

1975年在第三届全国运动会上，获得女子单打亚军，又是湖北女子羽毛球队团体冠军的主力队员。

自1977年后陈玉娘任国家羽毛球队教练，1979年赴泰国任教练两年。

坐在身边的陈玉娘讲着一口港版普通话，一不留神问得稍微快一点，她就会侧过身将耳朵凑过来微笑着要求再说一遍。“你真是很幸运啊。如果放到40年前， 根本都不会和你说话，因为不懂普通话。”谈到高兴处，话不多的陈玉娘开起了玩笑。

出生在印尼华侨家庭的陈玉娘是家里的老八，在她后面还有三个弟妹，但由于从小身体潺弱被父母捧为掌上明珠。就连陈玉娘自己也没想到10岁那年在学校第一次接触那只白色的小球，竟然就成了自己一辈子的梦。“之所以那么喜欢打羽毛球，是因为打了以后， 的身体变得很强壮，再也不生病了。”于是，读书和羽毛球理所当然地占据了小玉娘的所有行程。对羽毛球的天赋很快崭露在陈玉娘的身上，13岁时她获得梭罗市少年组冠军，14岁则拿到了中爪哇女单冠军。

1963年11月，刚刚在中国打了两年羽毛球的陈玉娘以国家队主力队员的身份参加了在印度尼西亚举行的新兴力量运动会，并击败了所有的印尼国手引起轰动。“记得那天 回（印尼的）家，爸爸妈妈高兴得不得了，因为女儿不但帮他们挣得了面子，更重要的是还为国争光了。”回忆起首次代表中国参赛并拿奖时的场面，陈玉娘忍不住手舞足蹈了起来，“他们一点也不埋怨 当时抛下他们回国了。”

28岁才结婚。但一结婚又当了教练，每天早上6时出早操到中午12时；下午3时训练到傍晚6时30分；7时开会，回到家就已是快10时了。整个人已经精疲力尽，即使有心也无力照顾孩子。所以直到38岁时， 才决定让儿子来到人世。自己 的青春，全留给了羽毛球。”陈玉娘的儿子已经20岁了，在澳大利亚的大学里念预科。“小家伙羽毛球打得也不错，但成为专业球员没那么简单，还是好好念书吧。”

在1975年、1978年、1983年当选为第四届、第五届、第六届全国人民代表大会代表，并担任第四届、第五届全国人大常委会委员。曾任中国羽毛球协会副主席。

1986年获国际羽毛球联合会颁发的卓越贡献奖。1979年起任中国羽毛球协会副主席。她是第四届和第五届全国人民代表大会常务委员会委员。曾3次获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1986年又获得国际羽毛球联合会颁发的卓越贡献奖。

1964～1978年，先后8次获得全国女子单打和女子双打冠军。曾获第二届中国全运会羽毛球女子单打和双打（与林健英合作）冠军，在国际羽毛球比赛中，多次击败过国际羽坛名将。第一届亚洲新兴力量运动会羽毛球赛女子单打冠军，1972年全国三项球类比赛女子羽毛球单打和双打（与梁秋霞合作）冠军，

1974年在第七届亚洲运动会上获女子单打冠军，并是女子团体冠军中国队的主力队员之一。

1986年5月3日国际羽联授予陈玉娘“特殊贡献奖”，之后又将其归入国际羽联“名人堂”，以表彰她为羽毛球事业作出的贡献。