1969年10月12日，约翰（詹姆斯·卡维泽饰）的消防员父亲弗兰克（丹尼斯·奎德饰）在火灾救援中意外去世，那时候约翰只有6岁，他曾经几次梦见自己想要去阻止那场悲剧，父亲的死在他的心灵上留下了重重的伤痕，即使他长大后成为了一名警察，仍然对此事难以忘怀。在父亲忌日前一天的暴风夜里，约翰在父亲生前的房间里发现父亲曾经用过的老式无线电对讲机，他开始摆弄它，却竟然从对讲机中收到一名男子的说话，他自称是消防员弗兰克，两人开始交谈起来。 当约翰终于确信这个人正是他那年轻的父亲后，他意识到他现在可以改变一切。约翰抓紧时间提醒弗兰克在12日那可怕的火灾中如何脱身，他要将他的父亲从死神的手中挽救回来。

1999年10月12日，当约翰醒来时，发现墙上有一张满头白发的父亲的照片，约翰知道自己改变了过去，眼前是一个崭新的现在，这使他欣喜若狂。然而紧接着可怕的事情又发生了，一连串残忍的凶杀案又改变了他的生活，他的母亲成为其中的牺牲者。父亲弗兰克必须再通过收音机频率回到过去，阻止一场改变他们家庭命运的谋杀。而每次弗兰克在他的时空中改变了一件事情，约翰一觉醒来都是一个不一样的现在。