一群高雄的阿公阿嬷，舍弃舒舒服服的摇椅，抛下台湾连续剧踏出家门。在炎炎夏日中，阿嬷换上迷你裙，阿公袒露小白肌，组成一支史上高龄的美式啦啦队。 这群“超龄”成员记不住舞步、跟不上拍子，左边右边傻傻地分不清楚，秘诀是靠着旁边的邻居“拉着跑”。不论晴天雨天、他们不顾脚酸骨头痛，尽情扭腰摆臀，热情地挥洒着汗水。 然而一个千载难逢的邀约演出、一份突如其来的健检结果，让机会与命运同时降临在这支千岁啦啦队上，一场笑泪交织、充满爱与勇气的训练就此展开。 阿公阿嬷们，准备在世界舞台上闪闪发光。