因自小耳濡目染，对文艺倍加喜爱。有二姊一弟皆先夭殇，被父母视为掌上珠。十一岁时从师陈栩园（别署天虚我生）学诗词。与栩园之女翠娜为吟友，常诗词往来无虚日。其作诗词沉郁苍凉，具见灵性。旋学国画，初习仕女，笔姿娟秀；学书法，喜篆籀、甲骨文字，行书近章草体。又喜篆刻，常在堂下屋前拾砖瓦碎片，持刀刻成文字、造像。久而久之，腕力刀法已趋成熟，遂肆力于古籀碑碣、三代鼎彝、金石文字之学，追宗秦汉玺术，颇有古风。篆刻名家钱瘦铁见之在为赞许，称江南女子中能通金石、擅才艺者唯有瑶耳。其画山水得力于家学，早年临摹祖父若波作品较多，进而法清初“四王”、董其昌，又私渊新罗、石涛，笔墨超逸，一洗凡俗。中年后上窥宋元，逼真范宽，皴法苍莽沉着，浑重古朴，绝无女儿家气。1934年在上海与文友陈小翠、冯文凤、李秋君、杨雪玖、汪德祖、顾墨飞等创办“中国女子书画会”，代表作品有《仕女图》、《嫦娥奔月》、《李白观瀑图》、《天平红叶》及书法篆籀、甲骨文等。并与陈小翠主编书画会特刊，四年举行书画展四次，影响较大。同时又组织画中诗社，分课唱和，加入会员达150余人。抗日战争期间，画会一度停止，就卖画授徒养母教子，萧然自足。斯时书画弟子有李庄、雷传孝、朱圣膺、赵含英、沈玉英等二十余人，因其性孤高，常以“眼高”、“手高”教育学生，曾言：“观画必需眼高，方能窥见真谛；眼不高必然手不高，岂可成家耶？！”尽管战事混乱，所居新闸路赓庆里，学生仍往来讨教不绝。1945年抗战胜利，书画会重新恢复，她与陈小翠、李秋君共襄其事，并举行胜利书画展于大新画厅。暇时常以吹箫、弹琴、拍曲自娱，聊作欣慰。1946年被推为上海美术协会筹备会委员，旋又被选为理事。1949年，青瑶离开上海去香港，1972年去加拿大直至谢世。