1953年8月，班达离开英国赴黄金海岸（今加纳）领导尼亚萨兰的民族主义运动。1958年7月班达被选为尼亚萨兰非洲人国民大会主席，他走遍全国，鼓动人民起来反对中非联邦。1959年3月班达和党的重要骨干被捕入狱，尼亚萨兰非洲人国民大会被禁止活动。同年9月，该党改名为马拉维大会党，继续进行民族主义运动。当时参加民族主义运动的还有基督教民主党、国民大会解放党等。

独立后的马拉维

1961年5月尼亚萨兰举行第一次大选，马拉维大会党获胜，班达出任殖民地政府的部长。1963年2月，尼亚萨兰获得内部自治，班达任总理。1963年12月中非联邦解体。1964年7月6日尼亚萨兰取得独立，改名马拉维共和国，并加入英联邦，班达就任总统。马拉维独立后，对外奉行自由选择结盟和中立政策。

总统任职

2020年6月28日，拉扎勒斯·查克维拉在首都利隆圭宣誓就职，任期5年。查克维拉竞选伙伴索洛斯·奇利马当天宣誓就任马拉维副总统。

马拉维总统查克维拉2021年1月12日宣布，因新冠疫情严重恶化，马拉维所有地区从即日起进入国家灾难状态。

当地时间2022年1月24日晚，马拉维总统查克维拉宣布解散内阁。

马拉维位于非洲东南部内陆国家，地形狭长，处于南纬9.8～17.5°，东经33～36°之间。北与坦桑尼亚接壤，东、南与莫桑比克交界，西与赞比亚为邻。位于马拉维、坦桑尼亚、莫桑比克之间的马拉维湖为非洲第三大湖。马拉维总面积为11.8万平方公里，其中水域面积2.4万平方公里，约占全国总面积的五分之一。

马拉维具有多样化的地形特征，全境分为大裂谷、中央高原、高地和孤立山脉四个自然地理区。其最大特色是马拉维湖的槽谷及其两侧的高原。东非大裂谷纵贯全境，境内多高原，西部高原平均海拔1500～2400米，东部高地平均海拔1000米。从区域上看，马拉维地形主要有三种：北部区域多山，最高峰超过3000米，并形成起伏不平的尼卡高原和山崖、山谷和斜坡形态各异的维非亚高原；中部区域主要是高原，海拔大多在1000米以上；南部区域除松巴高原外大多数是低地，但位于南部姆兰杰的萨皮图瓦山海拔3013米，为全国最高峰。

马拉维属热带草原气候，年平均气温在20℃左右。分三个季节：5-8月为凉干季节，高原地区平均气温为15.5～18℃，裂谷地区平均气温为20～24.5℃，最冷月份是7月，最高气温为22.2℃，最低气温为7℃。9～11月是热季，高原地区平均气温为20～24℃，裂谷地区平均气温为27～30℃；10～11月间，低地地区最高气温有时高达37℃。11月到第二年4月为雨季，此季的降雨量约占全年总降雨量的90%，大部分地区年平均降雨量为760～1015毫米，一些高原地区降雨量曾超过1525毫米，特别是姆兰杰山东面迎风坡降雨量高达2150毫米。

马拉维、坦桑尼亚、莫桑比克之间的马拉维湖为非洲第三大湖。马拉维虽为内陆国家，但境内河流、湖泊众多，主要有希雷河、鲁库鲁河、鲁奥河以及马拉维湖、奇尔瓦湖、奇库库塔湖等。

马拉维拥有较丰富的自然资源，土地比较肥沃，水资源丰富，森林面积占国土面积的35%，同时还拥有稀土、钛矿砂、铝矾土、铀矿砂、金刚砂、黄铁矿、石灰石、煤、石墨以及宝石、黄金和钻石等多种矿藏。现已发现的矿产品有20多种，其中钛矿砂、铝矾土和铀矿砂的储量最为丰富，分别为15亿吨、2.8亿吨和240万吨，稀土探明储量逾3000万吨，居非洲国家之首。2006年在北部探明了储量为11600吨的高品质铀矿，2010年由澳大利亚帕拉丁集团投资的卡耶里卡拉铀矿全面投产，2014年受国际铀价低迷影响，该矿停产维护至今，据称将待铀价全面回升后再考虑复产。由于马拉维道路、电力等基础设施欠发达，大多数矿产尚未得到开发，仅有少量铀矿、煤矿实现商业开采。

马拉维全国划分为3个区28个县。3个区分别为北部区、中部区和南部区。北部区首府姆祖祖，下辖6个县；中部区首府利隆圭，下辖9个县；南部区首府布兰太尔，下辖13个县。

马拉维首都是利隆圭，人口约122万（2022年）。是全国政治中心和第二大城市，也是沟通南北的交通枢纽。其他主要城市有布兰太尔、姆祖祖和松巴。其中，布兰太尔为马拉维工商业中心，全国第一大城市，人口约190万；姆祖祖为北部经济中心和重要的农业产区，人口约61万；松巴原为马拉维首都，国家文化教育中心，人口约53万。

马拉维国旗呈长方形，长与宽之比为3:2。自上而下由黑、红、绿三个平行的横长方形构成，旗面上方中间为一轮冉冉升起的太阳，放射31道光芒，黑色象征黑人，红色象征为争取自由独立而战斗的烈士鲜血，绿色代表该国的美丽国土和绿色景物，太阳图案象征非洲人民争取自由的希望。

马拉维国徽中心图案为盾徽。盾面分三部分：上部蓝白相间的波纹象征马拉维湖，中间的狮子图案表示该国在历史上与英国的联系，下部的太阳图案来自1924年尼亚萨兰的徽记。盾徽上端是雄鹰、太阳、银盔、花冠图案，两侧有狮子和豹，下端的山峰图案象征该国南部的姆兰杰山，绶带上用英文写着“团结和自由”。

《上帝保佑马拉维》

上帝保佑祖国马拉维，成为一平之地。消灭一切敌人和灾殃：饥饿、疾病、妒忌，使我们团结如一人，无忧虑，无恐惧。保佑我们每个领袖和母亲马拉维。

马拉维总人口数为1860万。马拉维人口稠密，人口平均密度为每平方公里188人。人口最密集的区域是奇尔瓦湖、姆兰杰山地与希雷河之间地区，每平方公里达300人。首都利隆圭和主要城市布兰太尔、姆祖祖和松巴的人口比较集中，都在50万人以上。北部高原地区和山岳地带则人烟稀少，流动性大。

2021年，人口1960万。

马拉维是一个多民族国家，绝大多数为班图语系的黑人，其中契瓦族人占总人口的35.1%，隆韦族占19%，尧族占13%，恩戈尼族占12%，菲帕族和尼亚库族各占3%，来自印巴、欧洲等地的其他种族占2%。马拉维的民族构成复杂而分散，西南部主要有契瓦人、尼昂加人、恩森加人、西孔达人，西北部为图姆布卡人和通加人，东部主要是尧族，北部主要居住着恩贡德人。尼昂加族、契瓦族和尧族等8个部族在当地影响较大。

独立以来，政局一直保持稳定。1994年5月，举行首次多党制选举，联合民主阵线主席巴基利·穆卢齐（Bakili Muluzi）当选总统，并于1999年6月连任。2004年5月，宾古·穆塔里卡（Bingu Mutharika）当选马第三任总统，并于2009年5月连任。2012年4月5日，穆塔里卡总统突发心脏病逝世。7日，副总统乔伊丝·班达（Joyce Banda，女）接任总统。2014年5月，马举行首次总统、议会、地方政府三合一选举，前总统宾古·穆塔里卡胞弟、民主进步党主席彼得·穆塔里卡（Peter Mutharika）当选总统。2019年5月，穆塔里卡胜选连任总统并于当月就职。2020年2月，马临时宪法法院就大选争议案做出裁决，宣布2019年大选结果无效。2020年6月23日，马重新举行总统选举。大会党和联合变革运动等9党联盟（Tonse联盟）总统候选人、大会党主席查克维拉战胜民主进步党—联合民主阵线联盟候选人穆塔里卡，当选总统，并于6月28日就职。

现行宪法于1994年5月颁布，1995年修订。宪法规定，马实行多党制。总统为国家元首、政府首脑和武装部队总司令，由全国普选产生，任期5年，只能连任一次。保护多党民主和独立的司法权。议会是最高立法机构。内阁是最高行政机构。

实行一院制。议会由总统、议长、副议长、民选议员等组成，每届任期5年。本届议会于2019年6月组成，共193个议席，大会党59席，民主进步党56席，联合民主阵线10席，联合变革运动5席，人民党4席，争取民主联盟1席，独立议员58席。议长凯瑟琳·哈拉（Catherine Hara），来自大会党。本届议会任期延长1年至2025年。

本届政府于2020年7月8日组成，之后进行过数次调整。2024年6月，时任副总统奇利马因空难逝世，查克维拉总统任命时任自然资源与气候变化部长迈克尔·比兹维克·乌西（Michael Bizwick Usi）接任副总统职位。主要成员有：总统兼国防军总司令拉扎勒斯·麦卡锡·查克维拉（Lazarus McCarthy Chakwera），副总统迈克尔·比兹维克·乌西（Michael Bizwick Usi），财政和经济事务部部长辛普莱克斯·齐塞奥拉（Simplex Chithyola），外交部部长南希·滕博（Nancy Tembo，女），农业部部长山姆·卡瓦莱（Sam Kawale），自然资源和气候变化部部长（暂未任命），地方政府、团结和文化部部长理查德·奇姆文多·班达（Richard Chimwendo Banda），司法部部长泰特斯·姆瓦罗（Titus Mvalo），国土安全部部长肯·奇卡莱·恩格马（Ken Zikhale Ng’oma），卫生部部长昆比泽·坎多多·奇蓬达（Khumbize Kandodo Chiponda），贸易和工业部部长索斯滕·艾尔弗雷德·古文圭（Sosten Alfred Gwengwe），青年和体育部部长乌奇兹·姆坎达维雷（Uchizi Mkandawire），教育部部长马达利索·威里马·坎鲍瓦（Madalitso Wirima Kambauwa），交通和公共工程部部长雅各布·哈拉（Jacob Hara），矿业部部长莫妮卡·昌阿纳姆诺（Monica Chang’anamuno，女），旅游部部长维拉·卡姆图库莱（Vera Kamtukule），性别、社区发展和社会福利部部长让·穆奥瑙瓦乌扎·森德扎（Jean Muonaowauza Sendeza），劳工部部长阿格尼丝·恩亚隆杰（Agnes Nyalonje，女），国防部部长哈里·姆坎达维雷（Harry Mkandawire），水卫生部部长阿比达·西迪克·米亚（Abida Sidik Mia），能源部部长易卜拉欣·马托拉（Ibrahim Matola），土地部部长多伊斯·贡巴（Deus Gumba），信息部部长摩西·昆库约·卡隆加沙瓦（Moses Kunkuyu Kalongashawa）。

马拉维司法局机构分最高上诉法院、高等法院和地方法院。

主要政党有：

（1）马拉维大会党（Malawi Congress Party,MCP）：执政党。1944年成立。原名为尼亚萨兰非洲人国民大会，1959年改称现名。1964年马独立后至1994年为马唯一合法政党，执政时间长达30年。1994年马首次多党制选举后沦为反对党，2020年6月大选后重新上台执政。现任主席为查克维拉。

（2）联合变革运动（United Transformation Movement,UTM）：执政联盟成员。2018年，时任副总统奇利马与彼得·穆塔里卡总统决裂后，领导发起“奇利马运动”。同年7月，奇宣布将“奇利马运动”改名为联合变革运动，并注册为政党。2020年3月，联合变革运动同大会党等组成9党竞选联盟，并在6月重新举行的大选中获胜。2024年6月，党主席、时任副总统奇利马因空难逝世，党副主席乌西接任副总统，该党新任主席尚未任命。

（3）民主进步党（Democratic Progressive Party,DPP）：2005年2月由马时任总统宾古·穆塔里卡成立，曾于2005年2月—2012年3月、2014年5月—2020年6月执政。根据该党公布数据，有党员250万。主张团结所有马拉维人，致力于恢复经济增长和减贫。现任主席为彼得·穆塔里卡。

（4）联合民主阵线（United Democratic Front ,UDF）：前身为1992年3月在利隆圭成立的联合民主独立党，同年10月改为现名。1994年起执政，2005年因宾古·穆塔里卡总统脱离该党另立新党执政而沦为反对党。2022年5月，阿图佩莱·穆卢齐（Atupele Muluzi）辞去主席职务，现任代理主席为莉莉安·帕特尔（Lilian Patel）。

（5）人民党（People's Party,PP）: 2011年由时任副总统乔伊丝·班达建立，曾于2012年4月—2014年4月执政。该党以“团结、平等、发展”为建党理念，主张保障公民宪法权利，推进政治决策民主化、经济自由化和出口产品多元化，大力发展工商业、教育和艾滋病防控，促进就业，保障粮食安全。现任主席为乔伊丝·班达。

拉扎勒斯·麦卡锡·查克维拉：总统。1955年4月5日生。马拉维大学哲学学士，南非大学神学硕士，美国三一国际大学教牧学博士。1983年起在马拉维神召会神学院担任讲师，并于1996年出任该院院长，同时担任马全国神学院联合会主任。先后担任马国家石油控制委员会主席、国家体育委员会主席、公立大学工作委员会委员等职务。2013年4月加入大会党，10月当选大会党党主席。2014年和2019年，作为大会党候选人参加总统选举，均败给穆塔里卡。在2020年6月重新举行的总统选举中，查克维拉以约59%的得票率击败穆塔里卡，当选总统，并于6月28日就职。

迈克尔·比兹维克·乌西：副总统。1968年12月16日出生。曾就读于马拉维马拉穆洛医学院并获临床医学文凭，之后分别在美国安德鲁斯大学、英国德比大学和英国贝德福德大学学习，获学士、硕士、博士学位。曾在马基督复临会发展与救济局工作26年，在马国家广播公司任职时打响知名度，并因出演电影《曼戛医生》而声名大噪。2019年2月，时任联合变革运动党主席奇利马宣布乌为其竞选搭档，乌正式进入政坛，此后分别担任旅游、文化和野生动物部部长及自然资源和气候变化部部长。2024年6月，时任副总统奇利马因空难逝世，乌接任副总统。

马为农业国，全国约86%人口从事农业，经济十分落后，系联合国认定的最不发达国家，经济发展严重依赖外援。主要种植烟草、棉花、玉米等，是非洲主要烟草生产国之一，烟草出口占国家外汇收入70%。其白肋烟（Burley）质量上乘，在世界烟草界享有盛誉。

上世纪90年代中期以来，马政府推行私有化和脱贫计划，但因西方指责马吏治腐败并冻结援助，经济发展受阻。宾古·穆塔里卡上台后，努力改善同西方关系，西方逐步恢复援助，经济形势趋于好转。2005年起实施“增长与发展战略”，得到国际货币基金组织的支持。由于政府增加农业投入，扩大实施农业补贴计划，马连续多年实现粮食自给有余，经济增长率连续6年超过7%（2005年至2010年）。2011年上半年，马发生外汇和燃油短缺危机，并引发全国性示威游行和骚乱。2012年4月，乔伊斯·班达就任总统后，同西方缓和关系，着力争取外援，推出一系列经济改革措施，马经济状况有所好转。但由于班达政府曝出“现金门”丑闻并持续发酵，西方传统捐助方纷纷暂停向马政府提供预算支持，经济再次面临严峻挑战。2014年，彼得·穆塔里卡上台后，加大改革力度，出台政策举措吸引投资，促进贸易，经济保持相对稳定。但2015年以来，受厄尔尼诺现象影响，旱涝灾害频仍，传统产粮区损失严重，对马粮食生产及经济发展冲击较大。2020年查克维拉总统上任以来，马新政府高度重视经济发展，以推进经济可持续包容性增长、增强市场经济稳定性和强化财政金融管理为支柱，重点解决电力短缺问题，加快供水等水利基础设施建设，着力提升农业发展水平等。为实现发展目标，马新政府还推出了《2063国家发展远景规划》。

2023年，经济持续遭受国际不利环境和自然灾害冲击影响，面临较大发展压力，主要数据如下（数据来自《伦敦经济季评》、世界银行报告、马拉维储备银行数据等）：

国内生产总值（GDP）：136.42亿美元。

人均国内生产总值：659美元。

经济增长率：1.5%。

货币名称：克瓦查（Kwacha）。

年均汇率：1美元≈1700克瓦查。

通货膨胀率：28.8%。

外汇储备：2.43亿美元。

外债总额：37.21亿美元。

马拉维制造业主要有烟草、蔗糖、茶叶、木材、粮油、肉类加工及酿酒等农副产品加工制造业。制造业中农产品加工业增幅显著，如茶叶和糖加工业、啤酒、乳业、面粉及木业。马拉维制造业大型公司有：Citrefine桉树油有限公司、Raiply木制品公司、马拉维棉油公司、Limphasa糖业公司、Bwanje水泥厂、Bottling & Brewing水处理集团等。

马拉维有四家制药公司，生产的药品种类有限，无法满足当地市场需求。四家制药公司分别是Pharmanova Ltd.、SADM、MalawiPharmacies和Kentam产品有限公司。

马拉维拥有包括铝钒土、重金属沙、独居石、煤、铀、宝石和半宝石、石灰岩、铌等多种矿藏。马拉维已探明稀土储量超过3000万吨，预计开采周期可超过30年。截至目前，马拉维已在马钦加、帕龙毕、卡松古、恩切尤等地区发现稀土矿藏，一旦投入生产，产值可占到马拉维GDP的30％。目前，在马拉维从事采矿业的公司主要有：澳大利亚帕拉丁公司、南非矿砂公司和马拉维Mechenga煤矿有限公司等。

农业是国民经济支柱产业。2021年农业产值占国内生产总值的27%。全国86%人口从事农业，38%的土地为可耕地。主要粮食作物有玉米、高粱、小米、豆类、水稻、木薯等。主要经济作物有烟草、茶叶、甘蔗等。马拉维烟草产量仅次于津巴布韦，居非洲第二位。烟草出口是马最重要的外汇收入来源，占外汇收入的50%—70%。畜牧业以饲养牛、羊、猪、鸡为主。其中，烟草出口为马拉维外汇收入的主要来源。马拉维烟草控制委员会（TCC）发布数据显示，2019年马拉维烟草季烟草销售创汇2.37亿美元，同比减少29.67%。随着2020年收获季节的结束，马拉维粮食供应情况有所改善。马拉维农业部数据显示，主要农作物都出现了增产，特别是玉米（增加11.5%）、水稻（增加6.5%）、棉花（增加112.5%）、豆类（增加19.5%）和大豆（增加19.6%）。但新冠肺炎疫情持续蔓延导致的市场关闭、行动限制和社会距离疏远等问题，可能导致其国内食品供应链中断。

马拉维主要农业公司有：林贝烟叶公司、非洲烟叶公司、第一联合公司、报业集团农业公司、马拉维化肥公司等。

渔业资源丰富，马拉维湖和希雷河上游为主要产鱼区。全国约有4.5万渔民，25万人从事渔业相关工作。非洲第三大淡水湖——马拉维湖面积约2.2万平方公里，湖中生活着大约500种鱼类，尤其深水区有相当丰富的鱼类资源储量，造就了马拉维比较发达的渔业。据马拉维官方统计，马拉维大约有6万人直接从事捕捞业，还有相当数量的人从事鱼产品加工和船舶修理等职业。

旅游业是马拉维优先发展的新兴产业。主要旅游胜地有马拉维湖、国家公园、狩猎区和自然保护区等。旅游业是马拉维增长与发展战略中9大重点行业之一。根据世界经济论坛（WEF）发布的2019旅游业竞争力指数，马拉维旅游业在140个国家和地区中位列第125位。马拉维旅游业收入在东南非地区排名靠后，主要原因在于马拉维旅游业比较落后，设施不齐全，费用偏高。马拉维旅游协会（MTC）表示，由于经济发展水平低，旅游配套基础设施落后，马拉维旅游业开发尚处于起步阶段，但该国风景优美，气候宜人，自然条件优势明显，潜力巨大。近年来，马拉维政府大力推进旅游业相关基础设施建设，加强各方面宣传，并出台了相关投资优惠政策，取得一定成果。此外，马拉维政府已将旅游业列为未来5年发展计划中首要发展行业之一。目前，游客主要来自津巴布韦、莫桑比克、南非、赞比亚、英国等国。马拉维从事旅游业并具有一定知名度的公司有：Ulendo Safaris旅游公司、Soche Tours旅游公司等。

2019/2020财年，马政府总收入18.04亿美元，总支出23.74亿美元，财政赤字7.4亿美元。2020/2021财年，计划总收入19.1亿美元，计划总支出29.2亿美元，预计年度新增赤字约10亿美元。

马拉维储备银行（RBM）是马拉维中央银行，负责制定货币政策和银行业务监管。

马拉维主要商业银行有：马拉维国家银行、马拉维标准银行、马拉维第一商业银行、莱德银行、经济银行、印迪银行和新建筑协会银行等。其中，马拉维国家银行（NBM）为马拉维第一大银行，在全国拥有数十家分行和上千名员工。马拉维标准银行为南非标准银行控股的外资银行，是仅次于马拉维国家银行的第二大银行。

马拉维共有12家保险公司，其中最主要的保险公司有6家，分别是尼科通用保险公司、通用联盟保险公司、联合通用保险公司、查特保险公司、布里特姆保险公司和留尼旺保险公司。大多数马拉维保险公司是由美国和英国的保险公司所有或投资的。尼科保险集团即马拉维国家保险集团，包括尼科通用保险公司和尼科人寿保险公司，是马拉维最大的保险企业，市场占有率超过45%。

马拉维初级证券市场共有15家上市公司，其中国内公司14家，外国公司1家。

据马拉维国家统计局估算，2019年马拉维对外贸易逆差继续扩大，出口额为7428亿克瓦查（约合9.32亿美元），进口额为2.15万亿克瓦查（约合27亿美元）。马拉维的主要出口产品是烟草（占出口的50%以上）、糖和茶。马拉维的主要出口目的地是欧盟（占32%）、南非（占10%）和非洲其他地区（占26%）；主要进口来源地是南非（占18%）、中国（占14%）、印度（占9%）、阿联酋（占9%）和英国（占8%）。2020年4至5月，马拉维进口总额较2019年同期下降了26%，虽然贸易（特别是包括食品和医疗用品在内的必需品贸易）渠道和运输没有中断，但由于各贸易伙伴国正在实施新冠肺炎疫情防控措施，跨国物资流动受阻。此外，从2020年3月27日起，阿联酋的航空货运服务被暂停，进出口渠道受阻。世界银行数据显示，马拉维2020年经常账户逆差将从2019年的17.8%略微扩大至18.3%。

主要出口烟草、茶叶、蔗糖、咖啡，进口工业及交通运输设备、石油、化肥、化工产品等。主要贸易对象是南非、英国、日本、美国、法国、德国、荷兰以及南部非洲关税同盟成员国。

由于马拉维地处内陆，交通不便，能源严重缺乏，交通、电力等基础设施不发达，特别是缺乏配套的吸引外国投资的政策法规，制约了外国投资的发展。布兰太尔、利隆圭等主要城市电力供应频繁中断、水资源短缺以及高额服务费用成为马拉维外资增长缓慢的重要因素。

据联合国贸发会议发布的《2021年世界投资报告》显示，2020年，马拉维吸收外资流量为9800万美元，同比下降3.9%；截至2020年底，马拉维吸收外资存量为15.9亿美元。

从外商投资的行业来看，马拉维农业领域吸收的外国直接投资最多，主要来自南非、德国和美国。在过去五年中，主要投资来源国是澳大利亚、中国、印度、韩国、南非、阿联酋和英国。

欧盟、英国、美国、世界银行、日本等是马的主要援助方。2003年底，西方国家以政府打击腐败不力为由，冻结向马援助款目。2004年5月，宾古·穆塔里卡执政后加大反腐败力度，缩小政府规模，紧缩开支，获得西方国家认可。2005年起援款逐步解冻。2009/2010年度年获世界银行、英国等援助7.92亿美元，涉及扶贫、电力、水利建设、投资环境、艾滋病防治项目等。2011年，马与西方关系交恶，西方逐渐削减对马援助。2012年4月班达总统就任后，着力改善与西方关系，西方对马援助逐渐恢复并增加。2013年10月，马政坛曝出公职人员贪污公款的“现金门”丑闻，西方传统援助方再度暂停对马预算援助。2017年5月，世界银行率先宣布恢复对马直接预算支持。2019年11月，国际货币基金组织亦宣布向马提供直接预算支持。2022年11月，国际货币基金组织批准向马拉维提供粮食紧急贷款。2023年11月，国际货币基金组织批准向马拉维提供中期信贷。

马拉维的官方语言为英语和奇契瓦语，同时各民族亦有自己的语言。

马拉维约82%的居民信奉基督新教和天主教，13%的居民信奉伊斯兰教，其余少数居民信奉原始宗教。

马拉维男子的头发一般不允许超过颈背，也不许穿喇叭裤。女士则不可穿过于暴露的衣物。在宴会等正式场合应备有黑色或白色的西服。

马拉维人每天大多食用玉米糊（Nsima），生活条件好的人，用玉米面加上牛奶烙成大饼，同时配使用西红柿、牛肉煮成的红汤。

在马拉维尤其是在乡村，人们大多居住简陋，房屋结构为用树枝编织抹泥做墙壁、用香蕉叶和茅草盖成的圆形屋顶。另外，马拉维人习惯于早睡早起，大部分人在晚上9时左右就寝。

马拉维人热情好客。同他们交往时，要注意礼节，诚恳相待。马拉维人的民族自尊心很强，在谈话时，不可有意无意地使用有损他们民族感情的话语、暗示或比喻等，否则会引起不快。

1月1日，新年；1月15日，民族英雄奇伦布韦纪念日；3月3日，烈士纪念日；4月，复活节（具体日期每年不定）；5月1日，劳动节；5月14日，总统生日（马拉维国父，第一任总统海斯廷斯•卡穆祖•班达生于1902年5月14日）；7月6日，国庆节（马拉维共和国成立于1966年7月6日）；10月15日，母亲节；10月，穆斯林开斋节（具体日期每年不定）12月25日，圣诞节；按照惯例，每逢节日马拉维机关、学校和企业都要放假休息。政府机关每周5天工作日，生产企业和服务性行业每周6天工作日，星期天为公休日。工作时间一般从早上7:30到晚上5:00，中午12:00到13:00午休。

武装力量包括正规军和警察。总统兼国防军和警察部队总司令。正规军总兵力约9000人。实行义务兵役制，服役期2年。武器主要由英国、法国等提供。

马拉维是内陆国家，交通以公路运输为主。全国公路总长2.49万公里，其中沥青路4073公里。与莫桑比克、坦桑尼亚、赞比亚、津巴布韦、博茨瓦纳及南非的公路连接。从布兰太尔经利隆圭到姆祖祖，纵横南北的M1公路为马拉维最重要的交通动脉。

马拉维铁路总长926.5公里（其中约200公里未运营），南起姆兰杰，经布兰太尔、利隆圭至赞比亚和马拉维边界的姆钦吉，东面与莫桑比克铁路相接。连接莫桑比克纳卡拉的铁路线为马拉维进出口货物重要通道，1992年莫桑比克内战结束后，马拉维通过该铁路线运输的货运量大增。但是由于近年来内地物资运量不足，目前铁路线基本处于废弃状态。2013年1月，巴西淡水河谷公司正式启动了价值11亿美元的136公里铁路新建、45公里铁路修复工程，以便将其在莫桑比克西北太特省的煤矿资源经由马拉维运至莫桑比克东北部纳卡拉港出口。2016年马拉维货运量5570.5万吨，铁路客运量15.5万人次。

马拉维共有4个民用机场，其中利隆圭Kamuzu机场和布兰太尔Chileka为国际机场。国际航线通往南非、肯尼亚、坦桑尼亚、埃塞俄比亚、赞比亚、津巴布韦、阿联酋和英国。马拉维航空公司为该国唯一的国有航空公司，经营国内和区域国际航线，该公司重组后，马拉维政府占其51%股份，埃塞俄比亚航空占49%股份。该公司有7条主要航线，可直达肯尼亚、南非、坦桑尼亚、赞比亚和津巴布韦等国家。2016年，利隆圭国际机场货运量5672吨，客运量22.8万人次。

马拉维属于内陆国家，国内湖上运输是沟通南北的重要通道。湖上的主要港口有奇波卡、奇鲁巴和恩卡塔贝。马拉维湖运输公司在马拉维湖上提供有限的货运和客运服务。

约有劳动力400万人。有4所中心医院、25所地区医院，48个乡村医院，440个医疗中心，101个诊所。平均1000人拥有1.3张床位、0.2名医生。2018/2019年度，用于医疗卫生事业的支出为870亿克瓦查，占马政府开支的第二位。2018年预期人均寿命为63.7岁。联合国发布的《人类发展报告2021/2022》显示，2021年马拉维人类发展指数为0.512，位列全球第169位。人均预期寿命62.9岁。（资料来源：联合国开发计划署）

马拉维是农业国，是联合国确定的最不发达国家之一，生产力水平低下，科技不发达。

马拉维沿袭英国教育制度。学校有公立和私立两种。学制小学8年、中学4年。1994年起实行小学免费义务教育。全国共有公立大学4所，即马拉维大学、姆祖祖大学、利隆圭农业与自然资源大学和马拉维科技大学。有多所私立大学。中学近1000所，小学5000余所，教师2万多人。

马拉维实行福利性医疗制度。大型医院人满为患，缺医少药。主要传染性疾病包括艾滋病、疟疾、霍乱等，其中艾滋病为人口死亡首要原因。2020年4月7日，马拉维报告首例新冠肺炎确诊病例。截至2021年5月30日，累计报告确诊病例超过3.4万例，治愈超过3.2万例，死亡超过1,000例。

2008年6月开始，中国政府援助马拉维医疗队开始在当地提供医疗援助。2020年9月，中国向马拉维派出第八批医疗队，共有包括内科、外科、妇科、放射科、中医针灸科专家在内17名医疗队员，其中9名医疗队员在首都利隆圭中心医院工作，8名医疗队员在北部重镇姆祖祖中心医院工作。

【通讯社】马拉维通讯社是官方通讯社，1966年创办。

【主要报刊】《每日时报》，1895年创刊，英文，日发行量1.4万份；《马拉维新闻》，1959年创刊，英文、奇契瓦文周刊，日发行量1.9万份；《民族报》，1993年创刊，英文日报，民间报刊，日发行量1.6万份。

【广播媒体】马拉维广播公司，1964年创办，半官方性质，用英语和奇契瓦语广播。

马拉维国家广播公司：2010年马国家电视电视台与国家电台合并，成立新的马拉维国家广播公司，隶属马政府。两台主要用英语、奇契瓦语编播节目。电台有8个频道。

【电视媒体】马拉维电视台，2000年创办。

【网络媒体】《尼亚萨时报》（Nyasa Times Online），2006年创办。2010年马拉维广播公司与马拉维电视台合并为马拉维广播公司（MalawiBroadcasting Corporation），简称MBC。

【媒体协会】南部非洲媒体协会马拉维分会（MISA Malawi）成立于1996年，是马拉维重要的媒体协会，拥有近300家单位和个人会员。

马拉维电力供应严重短缺，稳定性差。国有变电站装机容量仅为352MW，其中水力发电占95%，火力发电占5%。马拉维唯一的电力供应商是国有的马拉维电力供应委员会（ESCOM），该委员会的电力主要来自Shire河沿岸的水力发电厂。根据2014年世界银行的数据，该国约有12％的人口可使用电力。该国4个水电站中的3个，即Kapichira、Nkula和Tedzani，集中在Shire河中段，另外一座4.35兆瓦的小型水电站坐落在Wovwe河上。此外，在Mzuzu、Likoma岛和Chizumulu岛分别建有小型柴油发电机组。马拉维现有电站总体运转正常，但近年发生多起因河水漂浮物和水库泥沙淤积而导致运转事故的事件。另外，目前逾半数机组均已超过设计年限，维修保养压力增大。

马拉维通信业欠发达，不仅服务差，而且收费较高。目前，全国固定电话拥有量为11万部，普及率0.7%；移动电话拥有量约718万部，普及率15.7%。国际电信联盟（ITU）2016年《衡量信息社会报告》中，马拉维在全球175个经济体中排名第168。排名靠后的原因，主要是该国人均收入过低以及电信服务价格过高。2016年，马拉维使用互联网用户数178万。2017年，马拉维互联网普及率为13.8%。

马拉维邮政集团成立于2000年，拥有遍布全国的180家分局及154家分支机构，主要经营邮政及金融业务。马拉维主要通信公司为Airtel（印度）、MTL（马拉维）及TNM（马拉维）三家，Airtel和TNM主要提供移动通讯服务，MTL兼营固定电话、移动电话和互联网服务。马拉维互联网主要通过坦桑尼亚、莫桑比克光缆接入国际互联网，出口带宽较低，网速较慢。

2018年，由中国政府提供优惠贷款、华为公司负责实施的马拉维国家光纤骨干网一期项目顺利交付，有效改善了马拉维信息通讯水平，推动马拉维4G通讯的快速覆盖。

马拉维奉行睦邻友好和不结盟外交政策。主张通过谈判解决国际争端和地区冲突。马是非洲联盟、不结盟运动、南部非洲发展共同体、东南部非洲共同市场等国际和地区组织的成员国，与90多个国家建立了外交关系。

同西方国家的关系

重视发展同西方国家的关系。欧盟、美国、英国和日本曾是马主要援助国。2020年11月，姆卡卡外长访问以色列。2021年7月，查克维拉总统率团出访英国，参加全球教育峰会。2022年2月，查克维拉总统赴比利时出席欧盟—非盟峰会。3月，查克维拉总统赴美出席联合国第五届最不发达国家会议并对美进行访问。5月，查克维拉总统赴瑞士达沃斯出席世界经济论坛年会。9月，查克维拉总统赴美出席联合国大会并对美进行访问。2023年5月，查克维拉总统赴英国出席查尔斯三世国王加冕仪式。9月，查克维拉总统率团赴美出席第78届联合国大会并对美进行访问。2024年5月，查克维拉总统赴美国参加第16届美非商业峰会。6月，查克维拉总统与美国国务卿布林肯通电话。

同南部非洲国家的关系

马政府重视改善和加强同邻国的关系。马于1967年同南非建交，是当时非洲唯一与南非有外交关系的国家。两国签有贸易协议，并在交通、教育、贸易、卫生等方面开展合作。南非是马最主要的贸易伙伴之一。马同赞比亚、津巴布韦、莫桑比克、坦桑尼亚等国也保持着密切关系。2020年8月，查克维拉总统出席南部非洲发展共同体第41届首脑峰会。2020年9月，查克维拉总统对赞比亚进行正式访问。10月，查克维拉总统分别对莫桑比克、坦桑尼亚、津巴布韦进行正式访问。2021年3月，博茨瓦纳总统马西西对马进行国事访问。4月，查克维拉总统赴莫桑比克出席南部非洲发展共同体特别峰会。8月，查克维拉总统赴赞比亚出席希奇莱马总统就职仪式。11月，查克维拉总统对肯尼亚进行访问。莫桑比克总统纽西对马进行正式访问。12月，赞比亚总统希奇莱马对马进行工作访问。查克维拉总统对博茨瓦纳进行访问。2022年1月，南部非洲发展共同体领导人特别峰会在马举行。5月，查克维拉总统对赤道几内亚进行访问。8月，查克维拉总统赴刚果（金）出席南部非洲发展共同体第42届首脑峰会。9月，查克维拉总统赴肯尼亚出席鲁托总统就职仪式。12月，莫桑比克总统纽西访问马拉维。2021年8月至2022年8月马担任南部非洲发展共同体轮值主席国。2023年5月，津巴布韦总统姆南加古瓦对马拉维进行国事访问。6月，查克维拉总统赴赞比亚出席第22届东南部非洲共同市场峰会、赴加纳出席非洲进出口银行第30届年会。8月，查克维拉总统赴安哥拉出席南部非洲发展共同体第43届峰会，并对安哥拉进行访问。2024年3月，查克维拉总统赴赞比亚出席南部非洲发展共同体特别峰会。

同中国的关系

2007年12月28日马拉维与中国建立正式外交关系，同时断绝了与台湾保持了41年的“外交关系”。马拉维中国两国关系发展良好，双边贸易关系得到长足发展，双边贸易额在不断攀升。

2014年6月2日，马拉维新当选总统彼得·穆塔里卡在就职仪式上表示，他将在自己任期内发展中国和俄罗斯等“新朋友”的关系。

2022年3月23日，中国与马拉维签署共建“一带一路”谅解备忘录。

建交以来，中马经贸合作快速发展。中国为马援建的议会大厦于2010年5月竣工交接，全国人大外事委员会主任委员李肇星出席了落成仪式。国际会议中心暨商务宾馆项目已于2011年底完工。马科技大学项目和中学项目、卡隆加－奇提帕公路、国家体育场等项目相继完工。在中非合作论坛框架内，中方自2008年7月起给予马部分输华商品免关税待遇。2022年12月起，中方给予马方98%税目输华产品零关税待遇。

2023年双边贸易额2.4亿美元，同比下降18.4%，其中中方出口2.26亿美元、同比下降19.6%，进口0.14亿美元，同比增长16.7%。中方主要出口纺织品、服装、机电产品和家具等，主要进口棉花、烟草、茶叶等农产品。

建交以来，两国在文化、教育、卫生、体育、新闻、青年、妇女等领域的合作广泛开展。中国向马拉维派出了医疗队和青年志愿者，接收马拉维留学生和各类人员来华学习和培训。2012年以来，中国驻马拉维使馆结合国内团组访演或联合马政府部门连续多次成功举办“欢乐春节”活动。2013年8月，对外经贸大学同马拉维大学签署协议，合作建设1所孔子学院，并于2016年正式挂牌招生。2015和2016年，马拉维连续派代表队来华参加汉语桥——世界中学生中文比赛，并两度荣获团体赛非洲区冠军。2017年1月，中超广州富力足球队赴马参加马拉维宾古国家体育场启用仪式暨中马足球友谊赛。2019年5月，马拉维高等教育代表团访华。

2012年1月，马拉维成为中国公民组团出境旅游目的地国。

2024年9月3日，中马两国元首宣布，将中马关系提升为战略伙伴关系。

同其他国家的关系

马拉维独立之初即同印度建交，现有印度后裔和侨民约1.15万人。印度企业涉足马拉维农产品加工、矿产能源开发、制造业等多个领域。上世纪90年代末，马开始重视与亚洲及北非地区国家发展关系，相继与利比亚、沙特阿拉伯、伊朗和马来西亚建交。2018年11月，印度副总统奈杜访问马拉维。2019年10月，穆塔里卡总统赴俄罗斯出席首届俄非峰会。2023年11月，查克维拉总统访问沙特和埃及，并出席在利雅得举行的沙特-非洲峰会。2024年4月，奇利马副总统赴韩国出席首届韩非峰会。

马拉维主要旅游胜地有马拉维湖、旺地国家公园、狩猎区和自然保护区等。

奇尔瓦湖

奇尔瓦湖是马拉维南部一个内陆湖泊，临近莫桑比克边界，位于松巴东部32公里处，是从姆兰杰山沿希雷高原延伸的一片凹地所构成的，湖区水质微咸，盛产各种鱼类产品，是马拉维重要的鱼产品捕捞基地，四周风景秀丽，也是马拉维的旅游胜地。

奇尔瓦湖长48公里，宽25.5公里，湖水面积随季节不同而发生着变化，最大水深为3.5米，湖区周围有多条河流流入，其中最大的是松巴河和帕隆贝河，但因流经沙地的河道较长，这些河流的下游河道往往出现干涸的现象。

旺地国家公园

旺地国家公园被认为是马拉维最好的猎物繁殖和保护区，占地面积550平方公里。旺地国家公园位于马拉维湖的南方，也包含了Malombe部分湖区和Shire河区。旺地国家公园是马拉维国家管理最健全、风景最美丽的国家公园。旺地国家公园的生物种类丰富，这里是河马和鳄鱼的家，在公园则可看到几百只大象，鸟类生态也非常活跃。此外，也可以看到非洲象、犹猪、黄毛狒狒、灰色叶猴、羚羊等。

琼戈尼岩画艺术区

琼戈尼岩画艺术地区位于马拉维中央高原树林丛生的花岗岩山岗上，占地126.4平方公里。该地区127处遗址最集中、丰富地展现了中部非洲的岩画艺术。它们反映了相对贫乏的农民岩画艺术传统，以及自后石器时代就居住于此的群居猎人巴特瓦的绘画艺术。

切瓦农民的祖先生活在后铁器时代，习练岩画至20世纪。岩画艺术里与妇女关系紧密的符号，在切瓦中仍有文化关联，这些遗址与庆典和仪式紧密相连。同时，这些密密麻麻的被广泛收藏的岩石艺术反映了许多世纪以来一种本地人庇护文化传统的非凡毅力。