更新时间：2022-11-16 12:57
“高原期”亦称“高原现象”。指在复杂技能形成过程中，练习到一定时期出现的练习成绩的暂时停滞不前的现象。它在练习曲线上表现为出现一段接近水平(或平坦)的线段。产生的原因既有外在客观因素的影响，也有内在主观因素的影响。
W.布赖恩和哈特在研究接受电报密码的能力时发现产生的原因：
(1)感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减弱;
(2)提高练习成绩的新的活动结构和方法尚未形成;
(3)练习方法不当，一时无法突破困难;
(4)心理和生理上的疲劳;
(5)动机强度减弱，兴趣降低，甚至产生厌倦等消极情绪;
(6)意志品质差，缺乏继续提高的勇气和信心;
(7)自满情绪;
(8)可能正在进行潜在学习，其成绩未显现出来等等。
教师度过高原期方法
（一）重视对青年教师的正确教学思想
1、集中集体智慧,反思原来教学思想, 产生了可贵的理性认识的飞跃 通过对教育理论的详细讲解、学习、及时组织大家讨论, 使教师们懂得高校教师不一定都是天经地义地不 讲教学方法,一言堂。
2、组织教师评课,帮助教师树立正确教学思想 微格教学特殊的反馈形式,使教师看到了自己的讲台形象,明确了“理想我”与“现实我”之间的客观差距。
(二)提高教学思想的科学性与深刻性
1、向教师适当介绍和渗透当代认知学习理论与方法,以促进教师对“导入技能” 、 “语言技能” 、 “讲解技能” 的深入理解和运用的自觉性。
2、在评课过程中,通过渗透或介绍当代课堂学习动机理论、强化理论、注意发生理论, 对于深化和巩固教 师对“变化反能” 、 “强化技能” 、 “提问技能”的深入理解和自觉运用更有促进意义。
(三)注重政治思想的积极影响
1、目标激励教学积极性 我们倡导这样的舆论: “当教师就当一个课上得好的教师, 不当让学生看不起的教师”; “上一堂好课, 师生 都从中体会到崇高的乐趣”等。同时, 帮助教师制订提高自身教学能力水平的具体目标。
2、做优秀示范课 请有经验的注重教学方法的教师做示范课, 使得其它教师对其高超的教学技巧赞叹不已, 同时也自愧不 如。这样,一方面有助于提高其讲究教法意识, 另一方面,也使其有榜样可依,大大加速其走出教学能力“高原 期” 。
学习过程中度过高原期方法
1.强调情感关怀，重视鼓励和支持
2.加强学生主体意识，学会自我监控和自我反思
3.培养学生的非智力因素
4.劳逸结合、心态平和、避免疲劳战
5.培养对学科的关注和热爱