少好学，博闻强记，居丧期间，以孝闻名。太和末年，京兆王元愉（冀州刺史）开府辟召，高祖（元宏）妙简行佐，高谅与陇西李仲尚、赵郡李凤起等同时应选，迁太尉（元悦）主簿、国子博士。正光年间，加号骁骑将军，出为徐州行台。行至彭城，正值元法僧反叛，逼迫高谅同之。高谅不从，为元法僧所害，时年四十一。朝廷痛惜之，赠左将军、沧州刺史。又下诏，以谅临危授命，诚节可重，复赠使持节、平北将军、幽州刺史，赠帛二百匹，优一子出身，谥号为忠。

父亲：高和璧，字僧寿，中书博士。