鳞沙蚕分布于地中海、大西洋东北部、太平洋东北部、日本，包括东海、台湾海峡、福建等海域，相貌奇特，长约10厘米，覆盖着一层金绿色的刚毛，身上还生有短而粗的垂片，可以用来行走。鳞沙蚕生活在临海的浅水中，它们喜欢在淤泥中钻洞，寻找身体柔软的小动物为食，有时也吃其它蠕虫。