教练吉姆·怀特（凯文·科斯特纳饰）初来乍到，在居民多为拉丁裔的小镇上，他发现了几个拉丁裔孩子的长跑天赋和潜力并且训练他们，组成一个长跑小队。吉姆·怀特与几个拉丁孩子之间逐渐了解、信任，孩子们身上异于常人的天赋使得他们与家庭之间的关系有所改变，这也成为他们的动力，使他们全身心投入与练习之中。凭着勇气与决心，最终这个长跑小队不仅夺得冠军，还创立了长跑的传统。最终，教练怀特也回归家庭，在某种意义上说，他和长跑的孩子们都实现了他们的美国梦。