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是曲黎敏教授继畅销书《黄帝内经·养生智慧》后再次品味《黄帝内经》而后著作的，书中详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医对治，讲授了中医望闻问切常识等，帮助人们简明认知人体发生病变时的微小征兆，指导人们尽早发现身体的疾患并及时医治。这既是实用的人体智慧之书，也是养生与生命智慧之书。

《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬……

（附光盘）

曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长，《名家论坛》专家。有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学，西方人类学。

近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公外推广，经常受邀到各大机构演讲。她的演讲举重若轻、深入浅出，生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀……

主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。

黄帝内经·养生智慧

书系总序

自序 医道，就是生活之道

第一章 为什么要学《黄帝内经》

一 《黄帝内经》在国学经典中地位独特

二 学习《黄帝内经》可以让我们认知自我

三 人身难得，真法难闻，中国难生

四 可以培养我们内在的洞察力

第二章 中医与日常生活

一 为什么北京城东有崇文门，西有宣武门

二 为什么秦皇汉武要封禅泰山

三 中国人为什么说”左右”，不说“右左”

四 “终始”的意思

五 何谓“仁、义、礼、智、信”

六 为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”

七 为什么大蒜、辣椒不入药

八 “咽喉要道”的真正含义

第三章 因天之序——十二时辰养生法

一 子时——胆经当令

二 丑时——肝经当令

三 寅时——肺经当令

四 卯时——大肠经当令

五 辰时——胃经当令

六 巳时——脾经当令

七 午时——心经当令

八 未时——小肠经当令

九 申时——膀胱经当令

十 酉时——肾经当令

十一 戌时——心包经当令

十二 亥时——三焦经当令

第四章 上古天真论

一 生命是一个过程

二 法子阴阳，和于术数

三 人为什么会得病——习性造病

四 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来

五 脏腑本性

六 阴阳论——女七男八

第五章 四季的养生

一 四气调神大论

二 春天怎么养生

三 夏天如何养长

四 秋天怎么养收

五　冬天如何养藏

春夏养阳，秋冬养阴

第六章 关于饮食

一 食物和药的区别

二 食物为什么最重要

三 中国人的饮食习惯

四 孔子的饮食观念

五 不同节气的进补

六 人参为什么补气

七 食物的偏性

八 五昧过度会对人体造成伤害

九 桂枝汤

第七章　情志病

一 女子伤春、男子悲秋和生活对治法

二 人为什么会有烦恼

三 人生四惑——酒、色、财、气

四 百病生于气

五 情志生克法

第八章 中医如何对治亚健康

一 健康的定义

二 人为什么会得病

三 “五劳”和“七伤”

四 中医解读亚健康

第九章 医道总纲

一 《黄帝内经》和《伤寒论》

二 顺其自然

三 健康长寿靠自己

四 天人合一

五 医易同源

六 医的本意

七 药的本意

第十章 中医的要点

一 人为本，病为标

二 调动人体的自愈力

三 强调身心互动

四 重视人文关怀

五 不治已病治未病

六 同病异治，异病同治

黄帝内经·养生智慧Ⅱ

第一章 中医的定义

中医使生命长生——“方技者，皆生生之具”

中医是对生命的细致体会与关切——“医者意也”

第二章 健康的生活方式——养生的四个方面

养性情

养睡眠

养居处

养房事

第三章 五脏与中医意象思维

什么是五行

人体五脏之象

第四章 《灵兰秘典论》的五脏解读

《灵兰秘典论》解析

心为君主之官

肺为相傅之官

肝为将军之官

脾为谏议之官

肾为作强之官

五脏之外——膻中

第五章 不可轻视的六腑

胆为中正之官

胃为仓廪之官

小肠为受盛之官

大肠为传道之官

三焦为决渎之官

膀胱为州都之官

第六章 中医是如何看病的

扁鹊使虢太子起死回生

中医看病之“望”

中医看病之“闻”

中医看病之“问”

中医看病之“切”

生病的四个层次与中医对治

第七章 人生智慧与养生智慧

扁鹊的医术与境界

寿限与养生

人生的道德修养与养生