希洛人（helot）是古斯巴达农奴，其身为国有。其人种的渊源已不可考，但他们可能是拉科尼亚（Laconia，斯巴达首府的周围区域）的原始居民。当他们的土地被多里安人占领后，沦落为奴。西元前8世纪，斯巴达人征服麦西尼亚（Messenia）后，麦西尼亚人亦被贬为希洛人。希洛人在某种意义上是属于城邦的奴隶，固定在土地上，被分发给个别的斯巴达人替他们耕作田地；主人既不能释放也不能贩卖他们。希洛人在向主人缴交一定比例的耕作收成后，可以有限地累积私产。由于斯巴达人在数量上居于劣势，经常惧怕希洛人暴动。每年斯巴达的掌政官（行政长官）在就职时，都会对希洛人宣战，如此便可杀害希洛人，而不触犯任何宗教上的禁忌。斯巴达秘密警察Krypteia的责任是巡逻拉科尼亚乡间，并将任何可能具有危险性的希洛人处死。斯巴达保守的外交政策，经常被归因于对希洛人叛乱的恐惧。在战争期间，希洛人伴随主人参加战斗，担任轻装部队，有时亦充任舰队中的划手。约在西元前370年时，伊巴密浓达(Epaminondas)光复了麦西尼亚，斯巴达遂丧失了麦西尼亚的希洛人。但希洛人制度在拉科尼亚仍继续实施，迄西元前2世纪时为止。