黑芝麻粥

更新时间:2024-04-28 08:52

黑芝麻粥以黑芝麻为主料的粥品。

菜品特色

菜谱名称: 产后乳少药膳方----黑芝麻粥

所属菜系: 其它菜系

所属类型: 健康菜谱

原料:黑芝麻30克,粳米100克。

做法

黑芝麻蒸、晒、炒、研备用,粳米粥将熟时,加入芝麻二、三勺,蜂蜜一勺,一同煮成

枸杞黑芝麻粥

材料:大米,糯米,黑芝麻,枸杞

做法

营养价值

热量:181.35大卡钙:120.9毫克

磷:110.4毫克

钾:84.6毫克

镁:53.7毫克

碳水化合物:26.97克

维生素E:7.49毫克

宜忌

粳米:唐·孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清·王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

便秘者可多用,并加蜂蜜,便顺者略少用,脾虚者不宜,遗精溢泄者少用或停用。

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