1.1 你是哪一种学生

1.1.1 第一类学生，学习情况较好

1.1.2 第二类学生，学习成绩中等

1.1.3 第三类学生，学习成绩一般

1.1.4 第四类学生，学习已很吃力

1.2 给同学们的建议

1.2.1 要懂得找自己的茬

1.2.2 要对自己有信心

1.2.3 要有必胜的决心

1.3 如何对学业中的问题进行分析

1.3.1 根据薄弱的课程来分析

1.3.2 根据考试的表现来分析

1.3.3 根据课程的薄弱点来分析

1.3.4 根据学习环节来分析

1.3.5 根据心理状态来分析

1.3.6 在每个问题后面写出自己的看法

本章小结

第2章　家长必读

2.1 家长最容易犯的几种错误

2.1.1 总认为自己是对的

2.1.2 总幻想着老做法都得出新结果

2.1.3 总是在别人的世界里给自己找答案

2.1.4 总是忽略学习态度的培养

2.1.5 总是忽略对自己的总结

2.1.6 过分看重学习成绩

2.1.7 总是忽视结果后面的道理

2.2 如何正确地开展家庭教育

2.2.1 首先从自己做起

2.2.2 改变一定从错误的地方开始

2.2.3 先收获一次胜利的自信和信心

2.2.4 把握孩子成长的轻重缓急

2.2.5 培养孩子的爱心是家庭教育的核心

2.2.6 尊重孩子是教育的至尊技巧

2.3 给家长的建议与要求

2.3.1 全面通读本书，最好共同阅读

2.3.2 针对教育问题，做出书面总结

2.3.3 制订有效计划，强调可靠实施

本章小结

第二部分 能 力 篇

第3章　3A高效学习法

3.1　学习是什么

3.1.1 什么是学习

3.1.2 为什么有的人学得好

3.1.3 学习其实并不苦

3.1.4 不要盲目追求所谓个性的学习法

3.2　3A高效学习法

3.2.1 什么是3A

3.2.2 关于3A高效学习法

3.2.3 如何使用3A学习法来分析

3.3　学习的成功模式

3.3.1 学习有成功的模式

3.3.2 目标——成功从目标开始

3.3.3 计划——凡事预则立

3.3.4 执行——千里之行，始于足下

3.3.5 反馈——成长必经的修正之路

3.4　伟大在于目标的确认

3.4.1 为什么要有一个目标

3.4.2 人一定要有个好目标

3.4.3 如何设立目标

3.4.4 与良好的学习品质交朋友

3.4.5 从今天起跟不良习惯说“拜拜”

3.5　先做一个好的学习计划

3.5.1 计划的重要性和意义

3.5.2 什么是学习计划

3.5.3 如何制订计划

3.5.4 如何实现计划

3.6　每一个学习环节都要做到位

3.6.1 玩

3.6.2 计划

3.6.3 预习

3.6.4 听课

3.6.5 练习

3.6.6 复习

3.6.7 交流

3.6.8 阅读

3.7　如何复习

3.7.1 复习的重要性

3.7.2 什么是复习

3.7.3 复习的目的及意义

3.7.4 复习的特点与难点

3.7.5 复习的两个重要环节

3.7.6 复习的基本方法和原则

3.7.7 检验复习结果的标准

3.8　如何听课

3.8.1 身体倍儿棒，天天好精神

3.8.2 不要评价老师

3.8.3 从另外一面发现亮点

3.8.4 好的听课习惯很重要

3.8.5 带着问题去听课：课前预习

3.9 如何做作业

3.9.1 对做作业认识的误区

3.9.2 做作业的作用

3.9.3 如何科学地完成作业

3.10　如何改错

3.10.1 错误是宝贝

3.10.2 对错误的错误认识

3.10.3 他们因为爱错误而优秀

3.10.4 如何解决错误

3.10.5 如何建立和使用“错题本”

3.10.6 错题本为什么会被遗弃

3.10.7 正确判断错误的类型和原因

3.10.8 如何正确地使用错题本

3.10.9 如何提高改错效率

3.11　如何考试

3.11.1 正确认识考试

3.11.2 如何高效应对考试

3.11.3 高效的考试策略

3.11.4 理智对待考试结果

3.12　如何记忆

3.12.1 “忆”能补拙

3.12.2 “忆”之规律

3.12.3 针对记忆规律而采取的记忆方法

3.12.4 让你一辈子都难忘的记忆方式——图式记忆

3.12.5 记忆的真相

3.13　如何做难题

3.13.1 多见世面

3.13.2 决不恋战

3.13.3 重复演练

3.13.4 考前翻看

本章小结

第3部分 行 为 篇

第4章　超级学霸——3A双赢训练

4.1 使用说明

4.1.1 关于3A双赢训练

4.1.23A双赢训练的简介

4.1.3 几个您应该了解的数字

4.1.4 关于3A双赢训练的使用答疑

4.1.5 总结

4.2　让爱更智慧——《3A智慧家长教育成长手册》

4.2.1 关于《3A智慧家长教育成长手册》

4.2.2 《3A智慧家长教育成长手册》的训练须知

4.2.3 《3A智慧家长教育成长手册》的功能与作用

4.2.4 《3A智慧家长教育成长手册》的注意事项

4.3　让学习更容易——《3A高效学习品质 成长手册》

4.3.1 关于《3A高效学习品质成长手册》

4.3.2 《3A高效学习品质成长手册》的训练须知

4.3.3 《3A高效学习品质成长手册》的功能与作用

4.3.4 《3A高效学习品质成长手册》的注意事项

4.4　让生活更美好——《3A优秀生活品质 成长手册》说明

4.4.1 关于3A优秀生活品质训练

4.4.23A优秀生活品质训练的训练须知

4.4.33A优秀生活品质训练的功能与作用

4.4.43A优秀生活品质训练的注意事项

4.5 《3A双赢训练》合同书

4.6《3A双赢训练》执行手册

4.7　3A优秀生活品质成长手册

4.8 智力沙盘答案

作者赵雨林是国内著名的青年学习科学与家庭教育专家，作为双赢教育理念的提出和倡导人，担任全国双赢教育学习效能提升课题组组长、山西省社会科学院学习科学与家庭教育研究中心主任等职务。他提出3A行为效能及3M生命品质等理论，在此基础上，陆续提出3A学习品质提升、3A教育教学优化3M家庭教育智慧等成果，是国内学习科学和家庭教育领域的领军人物。

作者还著有《学会跟孩子说话》2004年由社科文献出版社初版，2007年清华大学出版社再版，被评为中国家长最值得读的50本书之一，连续十余年热销各大书店和网络。

作者长期在工作教育科研一线，面对的对象不仅是中小学生，更有他们的老师和父母。针对中国教育现状的弊端，他提出双赢教育理念，近二十年来，一直秉承的宗旨是：关注学习成绩，但绝不用孩子的素质成长作为考试分数的交换代价。为此，经过不懈的努力，研发出适宜中国学生在调整学习模式，改进学习方法，养成学习习惯，提高学习成绩的系列成果。不仅面对全日制学校，也很适宜校外培训机构开展提升教学之用。其成果陆续在北京、河南、山西、新疆、宁夏、辽宁、广州等地得到教育局的推广，受益学生达百万之众，是国内在学习科学研究领域里特别理解中国教育现状，又能提出实际高效解决措施的研究者。

《超级学霸》使用指南

本书系统阐述了学习概念以及如何高效快乐地学习。这是一本可以帮助学生快速提高学习品质并提高学习成绩的书，可以帮助学生从中获益。

本书适合谁看

学生

没有哪个学生不想成为一名好学生，每个人从上学一开始就想做一名好学生，那么你们是否认真地想过，怎么才算是一名好学生呢？笔者在《学会跟孩子说话》一书中曾这样定义好学生：

(1) 好学生是指那些明白学习方法、学习意义及学习目标的人；

(2) 好学生是每天都会有进步的人，而不是只是学习成绩好的人；

(3) 好学生是受老师、学校、环境的不利和不良影响较小的学生。

学习是你在大学之前18年以及未来若干年都要从事的任务。既然学习是我们一生都无法回避的事，那么只要你的智商没有问题，在这本书里，你会找到如何更好地掌握学习方法、明确学习目的、制定学习目标的方法。

通过这本书的指导，你就一定有条件、有机会成为你想成为的人，做成你想做成的事情。

家长

不要认为学习只是孩子自己的事情，也不要以为学习成绩的好坏只与孩子的努力程度相关。其实您对孩子实施什么样的教育方法，乃至您的言行举止都将直接影响到孩子的学习态度及成绩。因此，如果您正在为孩子的学习问题犯愁，又苦于一直找不到问题的原因，不妨反思自己哪里出了问题。如果在您眼中，孩子身上存在的问题很多，那么同样地，这也反映了您在教育子女上的问题也很多。单方面地要求孩子进步是不合情理的，也是不可行的。本书详细介绍了作为家长在指导孩子学习和生活过程中可能遇到的问题和解决策略，通过阅读这本书，您可以和孩子一起成长，或许您还可以从这本书里获得更多感悟和方法。

教师

卢梭曾说过一句经典名言：“学习‘学习’的方法远比学习知识更重要。”作为教师，不仅要向学生传授知识，更要教会学生如何学习，并指导学生成长。如果学生掌握很好的学习技能，那么教师授课的效率和质量也会有很大的提高。因此，学生需要学会什么样的学习方法，什么样的学习方法是有效易懂的，都是教师需要研究的课题。书中内容对学生学习方法有详细明确的说明和要求，可以帮助教师更好地指导学生开展高效学习。

教育、心理及社会工作者与咨询师

在咨询工作中，学生的学习问题成为咨询中最常遇到的问题。咨询师不但要掌握高效易懂的学习方法，还要帮助家长指导孩子的学习。因此，如何指导学生和家长应对学习问题，如何帮助学生和家长在学习中成长，是作为咨询师的价值所在。认真阅读这本书，可以帮助您获得咨询的灵感和技能。

公立学校

本书也非常适合公立的中小学校(适合走读学生)开展学生自主学习管理能力提升而用。有关教育部门向全国双赢教育学习效能提升课题组提出申请，然后通过调研后，在本地区由专家带队，开展课题指导。

培训机构

对于许多做托管服务的校外教育机构来说，有一套对学生学习行为进行管理，学习习惯进行养成的工具尤其必要。如何对一群学生进行科学、高效的管理，如何让家长能够更好地配合，是老师、学习教练等的重要任务。

本书有什么特色

分析细微入理

本书根据3A学习品质理论分态度、能力、行为三个方面系统地阐述学生的学习问题和家长的指导方法。这些问题和方法细小而寻常，或许很多都是大家习以为常的，觉得大多数人都是这样，但是在阅读这本书以后会发现，很多被大家忽略的细节其实是导致学习问题的根源。

方法简单高效

学习问题的本质很多都是生活问题，如果解决了生活问题，那么很多的学习问题就可以迎刃而解。生活是一门复杂而简单的科学，说复杂是因为它涉及方方面面，说简单是因为很多事情就跟吃饭喝水一样简单。这么想来，学习问题的解决其实可以很简单。在这本书里，你会发现很多事情原来是这样，问题原来可以这样解决。

训练规范系统

双赢教育是完美解决应试教育和素质教育缺憾的教育思想。在双赢教育理念指导下设计的3A双赢训练是一套综合目标的系统训练。不仅帮助学生养成良好的学习习惯，培养自主学习能力，同时还是对学生生活品质的专项高级训练；不仅针对学生的学习品质进行训练，还对家长的家庭教育品质进行训练。

以前我特别讨厌学习，感觉很窒息！现在有如浮出水面，特轻松！

——一名参训的小学五年级男生

也许管孩子的方法不对，孩子烦我，总嫌我罗嗦，不到万不得已都不会理我！3A双赢训练要求我尽量不说话，于是我照做了一个月，开始还很担心，可不到两个星期，我发现真的不需要我说话，孩子居然也很自觉地学习了！周考明显进步了！更让我开心的是，现在孩子开始“烦”我了！

——一名参训的初中生的妈妈

我的女儿初中时在北京101中学，人很自觉但学习成绩一般。当时就采用了赵老师的这套方法，50天的训练，女儿从年级200多名跃升到第二名，最终进入北京大学。优秀不仅是积极的信念，更是来自科学高效的方法。

——《陪孩子走过初中三年》作者刘称莲

3A双赢训练帮助了很多学生和家长，不仅使他们的亲子关系得到改善，学习成绩也得到明显的提高。

——著名家长教育专家齐大辉