更新时间：2023-02-09 23:23
七指蕨科为单属的科，只有七指蕨属一属，七指蕨属下也只有七指蕨一种。
陆生，根状茎横走；营养叶掌状或鸟足状，叶柄基部有大的肉质托叶，叶片三裂至基部，略具短柄，每裂又为三深裂或为伞羽裂，小羽片为披针形，中肋明显、侧脉羽状分离，二次三叉分枝，达于叶边。孢子叶自营养叶的基部生出，有柄，通常多少超过营养叶，孢子囊穗为圆柱形，无叶绿素，孢子囊围绕囊托着生，球形，大，无柄，3~5枚聚生，少有单生，顶部具有鸡冠状的不育附属物，形成狭长穗，纵裂两面形，近圆形或卵形，平滑。
根状茎肉质，横走，粗达7毫米，有很多肉质的粗根，靠近顶部生出一或二枚叶，叶柄为绿色，草质，长20-40厘米，基部有两片长圆形淡棕色的托叶，长约7毫米，叶片由三裂的营养叶片和一枚直立的孢子囊穗组成，自柄端彼此分离，营养叶片几乎是三等分，每分由一枚顶生羽片（或小叶）和在它下面的1-2对侧生羽片（或小叶）组成，每分基部略具短柄，但各羽片无柄，基部往往狭而下延，全叶片长宽约12-25厘米，宽掌状，各羽片长约10-18厘米，宽约2－4厘米，向基部渐狭，向顶端为渐尖头，边缘为全缘或往往稍有不整齐的锯齿。叶薄草质，无毛，干后为绿色或褐绿色，中肋明显，上面凹陷，下面凸起，侧脉分离，密生，纤细，斜向上，1-2次分叉，达于叶边。孢子囊穗单生，通常高出不育叶，柄长6-8厘米，穗长达13厘米，直径5-7毫米，直立，孢子囊环生于囊托，形成细长圆柱形。
产于台湾、海南（五指山）和云南南部（西双版纳）。
本种是热带植物，生于湿润疏荫林下。广泛分布于印度支那、缅甸、印度北部、泰国、马来亚、锡兰、菲律宾、印度尼西亚达于澳洲等地。
在南洋各地，本种植物的嫩叶作蔬菜用，根作补剂。在自然界中，本种的叶片均指向天空成杯形，中央抽出一枚直立的孢子囊穗，甚为美观。