三河坝镇地势西高东低；地形为狭长的”V”字型谷地；境内最高点位于黄腰砭，海拔2198米；最低点位于母家河，海拔800米。

三河坝镇属亚热带向瞹温带过渡的亚热带季风气候；多年平均气温16.3℃，1月平均气温11.3℃，7月平均气温26.6℃，最低月均气温10.7℃，最高月均气温29.8℃；最大日较差7.6℃；生长期年平均188天，无霜期年平均207天；年平均日照时数1817.4小时；年平均降水量742毫米；降雨集中在每年6—8月，7月最多。

三河坝镇境内河道属长江流域嘉陵江水系，秧田河起源于店子乡中坝村，流经小河坝、石碑岭、大湾里等7个村，全长16千米，流域面积5.7平方千米；境内最大河流为三河河，起源于瓦子坝村，流经马家山、水草坝、斜坡、垭合、席坝、大湾、三河坝、小垭，至母家河与秧田河在寺坝交汇，全长26千米，流域面积13.5平方千米。

三河坝镇境内已探明地下矿藏资源有金，探明储量1694千克；另有中药材杜仲、枣皮、五味子、茯苓、板蓝根等，野生动物有獐子、老熊、野猪、猴、羚羊、水獭等。

2011年，三河坝镇总人口5803人，其中城镇常住人口112人，城镇化率1.9%；总人口中，14岁以下927人，占15.9%；15—64岁4128人，占71.4%；65以上748人，占12.9%。2011年，三河坝镇人口出生率7.6‰，人口死亡率12.9‰，人口自然增长率-5.3‰，人口密度为每平方千米26人。

截至2018年末，三河坝镇户籍人口为5819人。

2011年，三河坝镇财政收入289万元；农民人均纯收入2314元。

2011年，三河坝镇有耕地面积1.7万亩，人均3亩。2011年，三河坝镇农业总产值1392万元，农业增加值占生产总值的74.6%。三河坝镇粮食作物以玉米、小麦为主。2011年，三河坝镇生产粮食2019吨，人均350千克，其中小麦677吨，玉米等秋收作物1342吨。三河坝镇主要经济产品有黑木耳、核桃、茶叶、生漆、毛竹、称猴桃、蜂蜜等。2011年，三河坝镇牛存栏767头，生猪存栏1973头，羊存栏2164只，鸡（鸭、鹅）存栏15600羽。2011年，三河坝镇有有茶园4713亩，食用菌产量40.1吨，其中木耳21吨，其它食用菌19.1吨，生漆年产3400千克，油桐籽年产3200千克，板栗年产18.5吨。2011年，三河坝镇有大鲵养殖户102户，存鲵18900余尾，年产值380万元。

2011年，三河坝镇有工厂职工704人；形成了以金矿开采为主的工业体系。2011年，三河坝镇工业创收1.7亿元，占生产总值的12.2%。

2011年末，三河坝镇有商业网点65个，职工98人。2011年，三河坝镇社会商品销售总额达1123万元。

2018年，三河坝镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。

2011年末，三河坝镇金融机构各类存款余额221万元，各项贷款余额314万元。

2011年，三河坝镇有九年一贯制学校1所（含幼儿园），村完小1所，在校生580人，专任教师38人；幼儿教师1人，小学适龄儿童入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。2011年，三河坝镇教育经费244.7万元；预算内教育经费（包括城市教育费附加）占财政总支出的比例为45.8%，比2010年提高了10.8个百分点。

2011年末，三河坝镇有文化站1个，村农家书屋17个，农家书屋覆盖率100%。2011年末，三河坝镇有体育场地2处，3个村安装了健身器材。

2011年末，三河坝镇有各级各类医疗卫生机构18个，其中乡镇有卫生院1所，村卫生室17个，病床12张，固定资产总值75.7万元；执业医师10人，注册护士2人。2011年，三河坝镇医疗机构（门诊部以上）完成诊疗9525人次。2011年，三河坝镇新型农村合作医疗参合人数5732人，参合率99.3%。

2011年，三河坝镇城镇最低生活保障户数为10户，人数13人；三河坝镇农村最低生活保障户数471户，人数1573人；农村五保分散供养80人；国家抚恤、补助各类优抚对象15人。

2011年末，三河坝镇有17个村全部通了公路；有县乡公路2条，总长22千米。

三河坝镇因镇政府驻三河坝村而得名；境内有秧田河与三河坝河在镇政府附近交汇，形成较宽阔的“Y”形坝子。