上两乡地处米仓山南麓中等切割中山地带，地势西北高，东南低，中部断裂陷落，平均海拔924米；西北边境的光雾山，古称孤云峰，海拔2507米，为最高峰；东南端的桂花园，海拔531.8米，为最低处。

上两乡属亚热带湿润季风气候，其特点是四季分明，气候温暖，雨热同季，光照适中；多年平均气温16℃；无霜期年平均295天；年平均日照时数1400小时；年平均降水量1500毫米。

上两乡属渠江水系，有三条主要河流，东部的洋滩河、中部的曹家河、西部的金家河在老街和银杏坝交汇后成为南江河的主要源头；境内主要河流有东部的洋滩河、中部的曹家河、西部的金家河在中部汇流，成为南江河的主要源头。

上两乡境内已探明矿藏主要有铁、铅、锌、大理石、石英石、汉白玉等20多种，总储量达两亿立方米以上；有天麻、党参等名贵药材和香菇、核桃、竹荪等土特产品。2011年，上两乡有耕地4300亩。上两乡有熊、豹、鹿、麂、猴、羚羊、野猪、竹熊、刺猬、穿山甲、锦鸡、娃娃鸡、大红鸡、猫头鹰、大鲵等多种珍稀动物。

截至2011年末，上两乡总人口有5582人。总人口中，男性2997人，占53.7%；女性2585人，占46.3%；人口均为汉族。2011年，上两乡人口出生率9.5‰，人口死亡率5‰，人口自然增长率4.5‰，人口密度为每平方千米72人。

截至2017年末，上两乡常住人口为4906人。

截至2018年末，上两乡户籍人口为5189人。

2011年，上两乡财政总收入521万元；农民人均纯收入4430元。

截至2018年末，上两乡有工业企业10个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市16个。

上两乡以南江黄羊为主的畜牧业，以银花为主的中药材，以核桃为主的干果三大产业成为支柱产业。2004年，上两乡饲养黄羊1.5万只，出栏8500只，核桃总面积达到3000亩，产核桃7万公斤，银花等中药材面积达到3000多亩，出售各类中药材30吨。

上两乡粮食作物以水稻、薯类、玉米为主。2011年，上两乡生产粮食4200吨。2011年，上两乡生猪出栏4200头，南江黄羊出栏8500只。

上两乡工业以电力、建筑材料、铁矿开采、石材开采加工为主。2011年，上两乡有工业企业11家，职工380人；工业总产值为456万元，实现工业增加值190万元，比2010年增长25.3%，占生产总值的7%。

截至2011年末，上两乡有商业网点52个，职工113人。2011年，上两乡社会商品销售总额475万元，比2010年增长6.5%。

截至2011年末，上两乡金融机构各类存款余额为15630万元，各项贷款余额7815万元。

截至2011年末，上两乡有幼儿园1所，在园幼儿197人；有九年一贯制学校1所，村小教学点3所，在校生1680人，教职工78人，小学适龄儿童入学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

截至2011年末，上两乡有文化站1个，村（社区）文化中心9个；有各类图书室10个，藏书10万余册。截至2011年末，上两乡有广播电视站1个，有线电视用户数为231户，入户率100%。

截至2011年末，上两乡有各级各类医疗卫生机构13个，其中乡卫生院1个，村卫生室8个，个体医疗诊所4个；专业卫生人员35人；新型农村合作医疗参合人数4321人，参合率98%。

2011年，上两乡城镇最低生活保障户数为128户，人数230人；农村最低生活保障户数299户，人数972人；农村五保分散供养44人；民政部门资助参加合作医疗1202人次；国家抚恤、补助各类优抚对象12人，抚恤事业费支出15.7万元。截至2011年末，上两乡参加新型农村养老保险1280人，参保率82%。

截至2011年末，上两乡有邮政支局1个，投递点8个，乡村通邮率100%；全年全年征订报纸、期刊6万份（册）。有电信服务网点1个；固定移动互联网用户135户。

2011年，上两乡有电站4座，变电站1座，年发电量1200万千瓦时，已与国网并联；年用电量500万千瓦时，农电通村入户率100%。

上两乡有101省道穿境，境内长7.5千米。截至2011年末，上两乡有乡级道路9条，总长64.5千米，公路通村率100%；社道11条，总长34千米。

上两乡因乡人民政府驻地位于两条河流的交汇处，又属下两河口的上游，惯称上两河口，故名。

民国二十二年（1933年），红四方面军解放了上两，建立了第一个苏维埃红色政权，民众捐款捐粮，送子参军，打土豪斗恶霸。民国二十三年（1934年），徐向前元帅在老街河坝乌龟石上动员军民抗日，留下“将军石”供后人瞻仰。赵明恩领导的巴山游击队在上两至桃园的林海中与敌人周旋，奋战三个春秋。