2、晚上去菲律宾市场或中央市场买特产或吃大排档，或者星期天一大早去SUNDAYMARKET逛。

3、傍晚坐在WaterfrontEsplanade附近靠海的露天咖啡馆喝咖啡看日落，然后晚上去BED酒吧跳舞喝酒

4、为了去哥打基纳巴卢神山，到市内各超市购买各种食物储备。

哥打基纳巴卢，东马来西亚沙巴州首府，经济中心，地理坐标5°58′17″N 116°05′43″E，面积351平方公里。旧名亚庇。位于加里曼丹岛西北海岸，为铁路、公路和海运的连接点，沙巴州的门户。

城市处于南北走向的狭窄海滨平原上，背倚丘陵；港口临加亚湾，有小岛屏蔽，可泊中型海轮。有锯木和水产加工业，出口橡胶和木材，内地山区的蔬菜、水果、家禽在此集散。有来自邻近棉兰老岛和苏禄岛的商人从事易货贸易。

哥打基纳巴卢国际机场位于哥打基纳巴卢市区，为马来西亚第二大机场。哥打基纳巴卢现代化的国际机场位于市中心西南7公里处。从主候机楼发车的小型厢式车收费RM2，但经过机场公交车站（从候机楼出口往右拐，再步行10分钟）的小型厢式车或当地公共汽车只收取RM1。从候机楼开往市区的出租车以乘车券方式收费（RM14），乘车券在候机楼底层的出租车柜台购买。

马来西亚航空公司（JILimabelas11thflGayaCentre；JIBukitNenasGroundfl，KompleksKaramunsing）定期有航班往返民都鲁（RM145）、古晋（RM160）、纳闽岛（RM45）、拿笃（LahadDatu，RM125）、米里（RM70）、山打根（Sandakan；RM60）、诗巫（RM200）和斗湖（RM70）。马来西亚航空公司从新山/吉隆坡出发至此的航班票价一般在RM200/250左右，但若提前购买，一般可打折扣。定期开行的哥打基纳巴卢——新加坡航线票价为RM1690，所以先飞往新山，再乘坐马来西亚航空公司的班车沿长堤直接抵达新加坡要便宜得多。亚洲航空公司（AirAsia；94JIGaya）飞往吉隆坡的航班票价低廉。哥打基纳巴卢市内还有港龙航空公司（Dragonair，GroundflBlockC，KompleksKuwasa,JITunkuAbdulRahman）和皇家文莱航空公司（GroundflBlockB，KompleksKuwasa，JITunkuAbdulRahman）的办事处。

来沙巴州北部和南部（以及砂拉越州）的长途汽车达到的车站，以及从纳闽岛开来的渡轮抵达的码头都处于可步行到达的市中心的路程之内。开往纳闽岛的客轮（RM31；1.5小时）从市中心以北的渡轮码头发船；纳闽岛有开往文莱的渡船。发船时间约为早8点、上午10点、下午1点30分和下午3点，不过要在码头再次确认时刻表。

开往基纳巴卢山和东海岸主要城镇的空调快车从长途车站（JITunkuAbdulRahman）发车。这里还是开往古达（Kudat）等北部城镇的小型厢式车，以及开往沙捞越老越市（7：30am，RM20）的长途汽车的发车地。在抵达车站时会遇到揽客者——大多数人乐于提供帮助，引导你坐上正确的汽车。主要线路有无数公司在经营，其中很多设有铁皮屋，可在那里查询当前的时刻表和预订车票。

WawasanPlaza对面的一大片区域是繁忙的小型公共汽车和小型厢式车车站（JIKemajuan），那里的车辆开往哥打基纳巴卢以南的城镇。长途汽车在清晨班次很多，之后逐渐减少。

有几辆出租车每天往返于哥打基纳巴卢和拉瑙（Ranau）之间，途中经过通往基纳巴卢国家公园管理处的那条不长的通道的起点，可与他人拼车。到哥打基纳巴卢或拉瑙的车费均为RM10至RM15.还可拼车前往北部的古达（RM20）。大多数拼车出租车在长途汽车站对面发车。坐车之前与司机谈好价格，并看看已有几名乘客，他们只在客满时启程。

TanjungAru火车站位于市中心以南5公里处。从机场返回的小型厢式车或公共汽车会经过火车站，也可搭出租车从火车站抵达市中心，车费为RM7。有开往保佛（Beaufort；RM4.80，2小时，9：50am和1：40pm发车，周日只有1：40这一班）和丹南（Tenom；RM7.50，4小时，7：45am发车）的列车。

标着“Putatan”的小型公共汽车定时从WawasanPlaza对面的小型公共汽车站（bay17）开往机场（RM2）；也可以告诉小型公共汽车司机让你在进入机场的路旁下车（RM1），从那里步行5分钟到达机场。从本地公交站出发的公共汽车也可在进入机场的路旁下客（RM1）。开往机场的出租车要价RM14。需要注意的是，亚洲航空公司（AirAsia）航班的出发地是旧机场大楼，现称TerMinal 2航站楼；向出租车或小型公共汽车司机说明你要去那里。

开往机场的小公共或大公共也经过火车站。坐出租车从城内到火车站的费用为RM7。

哥打基纳巴卢为数众多的出租车，有些是按里程表计较的，但大多数不是，这时就要在出发前讲好价钱。城里有几个出租车聚集地，包括MilimewaSuperstore（JILintas）外面的空地。在城内游览的车费大都在RM5左右。

东姑阿都拉曼国家公园

到哥打基纳巴卢渡轮码头的候船室等待乘船开往这些岛的渡船。写下你要去的目的地，再坐下等候，知道发船所需的乘客人数已满（一般8人）。渡船每天早7点至下午6点开船，但最好在早上乘坐，因为下午要凑足坐船的足够人数要困难得多。

马穆迪岛、曼奴干岛和沙比岛的往返船费为RM14。还可购买两个/三个岛的联票，价格为RM24/34。加雅岛的度假村在早8点至晚11点之间每一个半小左右有一班渡轮（单程RM10），但下午1点30分至6点之间常常没有船。在本书编写时尚无开往苏洛岛的渡轮。

担布南大王花保护区

从哥打基纳巴卢搭乘开往担布南或建宁欧（Keningau）的长途汽车，在保护区下车（RM10，1小时）。欲从保护区向南旅行的游客可乘坐过路车前往建宁欧（RM8，1小时），再转车去丹南（Tenom，RM5，1小时）。游客也可从保护区搭乘汽车到达担布南（RM5，30分钟），但没有什么理由在那里停留，除非你想沿着一条崎岖的山道前往北部的拉瑙（RM12，2小时）。

哥打基纳巴卢是婆罗洲为数不少的提供各种就餐选择的城市。在这里你可以吃到中国、印度、马来、日本和西式风味的各种美食。 amansutra（SEDCOSq；JIKampungAir4；餐食RM3.50~8；午餐和晚餐）普通的瓷砖地板上摆着钢制桌子和柜台。食品非常美味；推荐这里的肉汤（sotodaging，放了瘦牛肉和面条的浓汤）。

ChatterboxCafé（JIGaya；餐食RM2.50~7；早餐、午餐和晚餐）到这家位于信息中心对面的简朴咖啡馆补充能量吧。供应的菜肴种类不多，以印度菜为主，招牌菜是印度菜饭（biryani，在炉上与肉和蔬菜一起蒸熟的米饭）。大部分日子在晚上7点就关门了。

YeeFung（JIGaya；餐食RM3~6；早餐和午餐）拥有一大批常客，证明了YeeFung的烹调水平及欢乐气氛在食客中受欢迎的程度。若看不懂菜单，可以请人帮助。

Anjungsenja（餐食RM3~7；晚餐）铺着瓷砖的散步区域有时风很多，但无损于它的美好气氛，餐桌面对着南海。

中央市场（JITunFuadStephen；餐食RM2~6；午餐和晚餐）楼上有个不错的食阁。

LittleItaly（T：232231，23JlnHajiSaman，rm16-44）位于CapitalHotel一层，长期以来深受外国移民、背包客欢迎。价格相对贵一些，但比较正宗的意大利PIZZA和POSTA。

夜市（SedcoSq，JIKampungAir4）哥打基纳巴卢最好的夜间市场，以烹调海鲜见长，不过也供应其他菜肴。另外，在邮局附近有一个小型的夜市，附近还有一些买沙巴牛肉干的小店。码头旁边有一个菲律宾市场，里面有一流的小吃和便宜的海鲜。市场大约在下午5点开市，一直到午夜。

特别推荐：傍晚去靠海的JlnTunFuadStephens的AnjungSamudera，那里有一排露天的海边咖啡馆（如EURO咖啡等），非常舒适，可以看到很美的海上落日和夜景，品尝咖啡和西餐，而且价格比一般的餐厅还要便宜。

沙巴博物馆（SabahMuseum）的主建筑模仿伦古斯人（Rungus）长屋的样式修建，是座人种学研究的宝库，展示着许多传统器物，例如来自沙巴州30个土著族群的陶器和色彩斑斓的婚礼服装。沙巴美术馆（SabahArtGallery）位于一座独立的建筑内，此外距停车场不远处是令人着迷的传统村（HeritageVillage），内有复制的长屋建筑。乘坐13路公共汽车在JIPenampang街下车，走过人行天桥，再沿着一条通往博物馆的上山道路行走即可，省却了在街角拐弯的一大段路——处于某种原因，天桥的门时常是锁着的，不过爬过去很容易。门票RM5；周六至周四9am~5pm。

中央市场分为两个区域：海滨区出售鱼类，而毗邻JITunFuadStephen街的另一区域销售水果和蔬菜。隔壁即为手工艺中心（HandicraftCenter，TunFuadStephen），里面摆满了工艺品、纺织品和珠宝摊位。附近的水果市场面积不大，可花RM0.50买个椰子尝尝。JIGaya街的一段路周日早上禁止车辆行驶，哥打基纳巴卢热闹的嘉雅街集市（GayaStFair，周日7am~1pm）就在这里举办。

东姑阿都拉曼国家公园

从哥打基纳巴卢乘船，不久即可抵达东姑阿都拉曼国家公园（门票RM10），公园由5座宁静的近海岛屿组成，即加雅岛（Gaya）、马穆迪岛（Mamutik）、曼奴干岛（Manukan）、沙比岛（Sapi）和苏洛岛（Sulug）。这些岛上有婆罗洲最好的一些海滩、水晶般清澈的海水和丰富的海洋生物。其中最好也最容易抵达的海滩在曼奴干岛上，不过你得和那里的度假村的客人分享。哥打基纳巴卢渡轮码头有浮潜设备出租（RM10）。

担布南大王花保护区（TAMBUNANRAFFLESIARESERVE）

哥打基纳巴卢以东60公里的担布南大王花保护区（免费参观；周日至周五8am~正午）位于森林茂密的克洛克山脉高处，就在通往担布南的公路旁。大王花是种寄生植物（从其他植物中汲取营养），一直隐藏在寄主体内，直到开出硕大无比的花朵。

由于这个地区天气多变，保护区只在早上开放，游客必须付钱聘请向导带领观看这种花朵，每朵花的开花时间仅有5天左右。导游费取决于游客人数，但每人的费用最高可达RM30。为了确保你的钱和时间确有所值，在出发前先向哥打基纳巴卢的信息中心询问大王花是否在开花。保护区还在每月第二和第四个周六的早9点至正午开放。

沙巴公园（SabahPark，Lot1-3，groundfl，Bloc哥打基纳巴卢，SinsuranKompleks,JITunFuadStephen；周一至周四8am~1pm和2~4：30pm、周五8~11：30am和2~4：30pm、周六8am~12：50pm）可提供关于该州国家公园的详尽信息。提供代订蒂加岛（PulauTiga）住宿的服务，这是位于哥打基纳巴卢以南的的一座岛，属于同名国家公园的一部分，曾是《幸存者》（Survivor）系列电视节目的外景地。

哥打基纳巴卢市非常小，整个城市步行20分钟就可以走完，所以住宿的地理位置不需要过多的考虑。另外，除了高级酒店外，一般的酒店客栈门面都很小（山打根等其他城市还算小）。

经济型

哥打基纳巴卢的背包客青年旅舍是马来西亚婆罗洲最多的城市，大部分都集中在JlnGAYA路附近。在星期日市场东面一点的小路上有许多。激烈的竞争保证了低价位和优质服务，房费在30-50RM之间，还通常包括一顿简单的烤面包加茶早餐。即使你不在这里住，他们也是很好的旅游信息来源，而且还能找到志同道合的驴友分担旅行成本。

GayaHotel（137AJlnGaya；RM15-25）是全市最低的，但距离标准的青年旅舍标准有一定的差距。

AkinabaluYouthHostel（133JlnGaya,RM20-60）热情的员工，时尚的装修和丰富的赠品使这里成为哥打基纳巴卢青年旅舍的首选。在这里可以免费上网，还能免费收看DVD电影。客房多数是四人房。

Step-InLodge（lot1，blockL，KompleksSinsuran，JlnTunFuadStephens，RM25-80）刚刚开业，还有待于背包客发现。它是优秀旅舍的典范，有一间巨大的电视休闲厅、小厨房。提供洗衣服务，可以免费上网。多数房为四人房。 哥打基纳巴卢

NorthBorneoCabin（北婆罗洲小木屋；74JIGaya；宿舍/双RM20/50）是哥打基纳巴卢最新的青年旅舍之一，有不少让人喜欢的优点：干净的房间、免费上网和早餐，还有一个充满家庭气息的小休息室。这里不是个宽敞的地方，但由于地处闹市区，故不会给人以幽闭之感。24小时营业。

BorneoBackpackers（婆罗洲背包客旅舍；24LorongDewan,AustraliaPL；宿舍RM25~30）令人愉快的三层楼青年旅舍，是澳大利亚街（AustraliaPL，因澳大利亚士兵1945年抵达后在此扎营而得名）上紧邻的三家背包客青年旅舍中的一家。宿舍有六到十张床，会显得相当拥挤；有一个带两张床的房间（单人/双人RM40/60）。还有一个小小的公共区域及一个屋顶平台。

BackpackersLodge（背包客小旅店，也叫“露茜家庭旅馆”，Lucy’sHomestay；20LorongDewan,AustraliaPL；宿舍/双RM18/40）另一家位于澳大利亚街的青年旅舍，是个小小的、嘈杂的地方，令你真正有种身处居民家中的感觉。这里有两间大宿舍和几间双人房；房价包括早餐。

TropicanaLodge（1stfl，9LorongDewan，AustraliaPL；宿舍RM20~25）可以说是澳大利亚区三家青年旅舍中最无吸引力的一家，不过房价包括早餐，后面有一个小露台，可在那里一边就餐，一边眺望树木繁茂的山丘。

这三家位于澳大利亚街上的青年旅舍都装了安全门，也许暗示着深夜在这个地区独自行走并非明智之举。

其他选择还有：

CityInn（城市客栈；41JIPantai；单/双RM50/55）在青年旅舍全部客满时，这个地方的房价倒也负担得起。大门在楼房的后面。

PlanetKinabalu（；1stfl；98JIGaya；宿舍RM18）便宜且地处市中心，但相当脏。

中档型

KinabaluDayaHotel（Lot3，Block9，JIPantai；房间RM80起）厚待自己一次，住进这家不错的酒店，享受木地板的舒适脚感、厚实的床铺和优良的房间服务吧。然而，必须要选一间远离一楼的Hunter’sPub（猎人酒馆）的房间，夜间那里的卡拉OK声响非常嘈杂——楼层越高，房间就越安静，景致也更好。如果你对旅馆洗衣服务的高昂价格不满意，可以到JIPantai街对面的洗衣店去，那里的价格低廉。

PantaiInn（JlnPantai，RM74-110）中文名字叫“海滂酒店”（PANTAI就是海边的意思），地处市中心，马路对面就有出租车停车场，非常干净，大厅玻璃门挺有格调。地理位置好，是精打细算中国商人的首选，物超所值。但最好提前预订，经常客满。

MandarinHotel（，138JlnGaya，RM80-140）如果PANTAIINN客满的话，就去拐角这家连锁总店。前台有一些中式风格，但房间却与中式毫无关系。这里交通也方面，挺舒适的。

HotelCapital（，23JlnHajiSaman，RM150-300）这家酒店的最大亮点就是一楼是LittleItaly餐厅，在这里可以遇到来自世界各地喜欢西餐美食的驴友。

另外市中心还有一些如HYATT等高级酒店，机场附近也有一些高级度假村。如果你很有钱（价格通常RM500-2000），就去海边走一下，一般超大的建筑就是高级酒店的所在处。

东姑阿都拉曼国家海洋公园

游客可在沙比岛、马穆迪岛和加雅岛新开发的Malohom海湾露营（露营地每人RM5）.在抵达每座岛时支付公园通行费和露营费。国家公园管理处有四人/六人帐篷（RM30/40）出租。

加雅岛和曼奴干岛上开了几家附带餐厅的豪华度假村。沙比岛上有小吃和饮料出售，但要在沙比岛或马穆迪岛上露营，得自己带水。

紧急求助

救护车

火灾（Tel：994）警察（Tel：999，；JIDewan） 上网

哥打基纳巴卢的网络咖啡屋每小时收费RM3至RM5。有很多网吧收费是10分钟0.5RM，投币使用。

NetAccessInternetCafé（JIPantai；9am~2am）。

PrintShop（；63JIGaya；周一至周六8am~7pm）上网速度极快。

Touch&Surf（JILabuk和DatukSalehSulong交叉路口；周一至周六9am~12:30pm、周日9am~9pm）。

医疗服务：QueenElizabethHospital（伊丽莎白女王医院；218100；JIPenampang）

货币在CenterPoint和WismaMerdaka的一楼有多个货币兑换处；要找到更合算的汇率，可多比较几家。特别留意：不同面值的钱兑换率不同。比如100美元面值是1：3.23，而5美元面值是1：2.8。

Maybank（9JIPantai）是位于市中心且拥有ATM机的众多银行之一。

邮局（JITunRazak；8am~4:30pm）

娱乐生活

在马来西亚喝酒是一项高消费。一般超市内卖的啤酒都要RM15以上（折合人民币30元左右）。在酒吧饮酒，除非你愿意为一杯啤酒支付高得惊人的RM25。所以，就尽量不要去泡吧了。

哥打基纳巴卢BeachSt步行街晚上值得一看，但已逐渐为快餐店所占据。手工艺品中心南面的JITunFuadStephen街附近的海滨地带新开了一些不错的酒吧。

BED（，WaterfrontEsplanade）这里哥打基纳巴卢夜生活的一个亮点。乐队从晚上9点开始演出，后面由DJ主持。最好结伴而来，人越多越好玩。

Loft（；12theWaterfront）海滨酒吧区里最好的一家——一个轻松愉快、友善亲切的饮酒场所，有个结实的酒吧，可欣赏海景和水上漂浮的船只。供应鸡尾酒、无酒精混合饮料、烈酒和一些国际品牌啤酒。

BBCafé（BeachSt）这里位于BEACH街住最主要的酒吧，离GAYA路集中背包客栈最近最热闹的酒吧。员工态度冷漠，室内的大部分空间被两张台球桌所占据，但可以坐在室外，头顶是爬满藤蔓的格子木架。啤酒价格全市最低，4瓶RM18。

GoldenScreenCinemas（金屏幕影院；JILaimandiki；票价RM5~8）放映很多主流英语影片。

移民局（4thfl，WismaDanaBanding，JITunkuAbdulRahman；周一至周五8~11:30am和2~4:30pm，周六8am~1pm）哥打基纳巴卢

沙巴旅游局（SabahTourismBorad，；51JIGaya；周一至周五8am~5pm、周六8am~4pm、周日9am~4pm）极好的信息来源。

SuteraSanctuaryLodges（；LotG15,groundfl,WismaSabah，JIHaJISaman；周一至周五9am~6:30pm、周六9am~4:30pm、周日9am~3pm）可代订在基纳巴卢国家公园——包括波令温泉（PoringHotSprings）、巴士劳（Mesilau）和东姑都拉曼国家公园的曼奴干（Manukan）岛——的住宿。

马来西亚旅游局（TourismMalaysia,；groundfl,1ChesterSt；周一至周四8am~4:30pm、周五8am~正午和1:30~4:30pm）提供到马来西亚各地旅游的信息。办事处的营业时间还包括每月第二和第四个周六的早8点至下午2点45分。