更新时间：2024-10-07 12:11
元瞻，又名元赡，字道周，任城康王拓跋云之子。元瞻很喜欢读书和历史，但是性格贪婪残暴且好杀。其兄元澄对此深感愤慨和羞耻，因此断绝了与他的往来。
元瞻最初担任下大夫、步兵校尉。孝文帝元宏时，转任员外散骑常侍，声名日显，又晋升为前军将军、显武将军，率领部队肃清道路、保持秩序井然。后来，元瞻调任宗正少卿，负责辨别宗族族谱、管理宗室的食禄。
之后元瞻在丁忧期间（其父拓跋云死时元瞻仅三岁，故应为母丧），辞去官职，回到家中守丧。守丧结束后，朝廷派遣元瞻前往边境即墨，担任都督光州诸军事、龙骧将军、光州刺史，以备南朝入侵。期间元瞻东征西战，成功保卫了国家的安全，又治理有方，人民安居乐业。作为表彰，朝廷加封他为征虏将军。
后来，元瞻回朝担任散骑常侍、左将军等要职。又被调任为平南将军、使持节、行兖州事。之后皇帝颁下旨意，元瞻急忙赶赴接旨，随即被任命为平东将军、兖州刺史。据墓志记载，元瞻实施德政，注重宽猛相济，深受百姓爱戴，使社会恢复了和平与稳定，因此朝廷下旨褒奖他，并赐予他金剑等物品为赏赐。
元瞻在功成名就之后，选择了退休归隐，人们纷纷前来送行。不久，元瞻又被授予抚军将军、行雍州事的职务。这时战乱频发百姓离散，元瞻便制定法律、教化百姓。然而，他认为世道纷乱，内心不愿再被烦扰。于是，他以金紫光禄大夫的身份，加任散骑常侍，仍任抚军将军。这样，他得以在宁静的环境中怡情养性，追求自己的志向。
后来，汝南王元悦重新担任司州牧，任命元瞻为州都（即大中正），负责在州内选拔人才。元瞻精心挑选忠良之士，能够区分不同的人才，使得人才得到合理的任用。
建义元年（528年）四月十三日，元瞻遇害于河阴之变，享年五十一岁。后追赠车骑大将军、司空公，加散骑常侍、雍州刺史。同年七月六日，元瞻被安葬在京城西边谷水的北边。
元瞻有四个儿子，其中长子元远担任尚书郎。
祖父：拓跋晃，追尊北魏恭宗景穆皇帝
祖母：孟椒房
长兄：元澄，司徒、尚书令，任城文宣王
二兄：元嵩，车骑将军、扬州刺史，高平刚侯
儿子：元远，尚书郎
魏故散骑常侍抚军将军金紫光禄大夫仪同三司赠车骑大将军司空公光兖雍三州刺史元公墓志铭
公讳瞻，字道周，河南洛阳人也。恭宗景穆皇帝之孙，任城康王第三子，司徒公尚书令任城文宣王之弟。
长澜浩瀁，游氛坱轧，有物凭焉，不为夭阏者。固以寄之惇史，不复详于兹矣。公资灵川岳，藉气风烟。浥河汉之沧浪，蒂玄圃之蓊蔚。既昭灼于芳鲤，亦蝉联于胎教。至乃幽鉴自性，明悟天成。周童恧其奇，魏龀懱其妙。及夫切瑳为宝，佩瑜象德。游演应顽，相羊适度。架群辇而崚嶒，超流品而苕蒂。虽未符于兆梦，抑相合以鱼水也。
初为步兵校尉，次转员外散骑常侍。翮毛孤翻，千寻独远，操量日暄，芳音稍麝。又迁前军将军、显武将军。先驱肃路，途绝嚣跸。部下无违，羽仪攸摄。徙宗正少卿，辨厘族食，而帝宗隐赈。皇胤扶蔬，华萼相资，骄敖难理。公训之以家风，示之以律虑。令王子兴振振之风，人怀驎角之咏。遂丁重忧，辞宦来寝。徒踊无沧，几于灭性。情均攀柏，循墓称在。于时，以即墨为用奇之邦，成山乃美游之所。远接沉黎，近交梁部。余皇浮水，或乘我疆。戈船停坞，每伺此隙。缉矛之寄，实属茂实。尔乃嗟我怀人，以敬俞住。便假公节、都督光州诸军事、龙骧将军、光州刺史。公遂凭轼而东征，望淄川而举策。豪右舍周旋而孤逃，污吏投印佩而独窜。吴人息烽，夜犬莫吠。仍加征虏之号，以旌忠善。还为散骑常侍、左将军，复换平南将军、持节、行兖州事。而高山拥玺，星言遄迈。就拜平东将军、即真刺史。公乃布恺悌，济宽猛，体三无以还风，宣五至以调俗。百民欢心以戴仰，移死地而无贰。故能翦沉预之枭情，仆横尸于万顷。而特旨褒赞，并金剑杂赐。岂徒持须而称能，狄杜劳旋而已也。公乃系犊言归，临轩告逝。轝（yú）卧辙而前车，攘抱马而后去。俄授抚军将军、行雍州事。于是，新有盩厔之师，继以泾川之役。民苦虐政，鸟散而叛。公便约法裁章，华夷面化。以世道纷若，心不乐烦。又以金紫光禄大夫，加散骑常侍，抚军如故。遂得怡情寂室，逍遥养志。后为汝南王（元悦）以茂德懿亲，重临京牧，妙简忠良，铨定乡品。召公为州都，委以选事。区别人物，泾渭斯叙。公之为性，雅怀亮直。忧公忘私，思贤若渴。执志坚厚，不为势屈。绝迹权宠之门，息步佞谀之室。故虽居损金市首之价，未逞吴阪九折之气。方当就槐论道，左右分治；而覆匮伊半，为山未极。梦奠先征，殆将奄及。春秋五十一，以建义元年四月十三日，薨于位。折柱之悲，事同捐珠。崩维之怨，情深罢市。天子嗟而，群龙致惋。褒赠车骑大将军、司空公、加散骑常侍、雍州刺史，备物有加，礼也。以其年七月六日，窆于京西谷水之北皋。惧圆方改度，舟壑异徙。乃托玄石，语之不朽。其辞曰：
汁光降灵，神女下娉，修纵自天，重辉叠映。配极居微，物共首政。公其体面，膺兹大庆。洞晓无疆，悬解如圣，惟彼阴鸟，厥声犹彰。鱼水好合，乃陟周行，入言良才，出曰民望。道猷澜漫，绩用芬芳。仁者必寿，颜跖不实。夏公盛长，壵木萎篔。鼎湖事变，魂归泰一。身赎不追，何为空栗，贵在表庸，终然允吉。