内溪乡属亚热带湿润季风气候，气候温和，四季明显。年平均气温15.8℃，极端最高气温39.5℃，极端最低气温-6℃，年平均降雨量1400毫米，无霜期达280天。

内溪乡境内河道属酉水河流域，最大的河流为长潭河，发源于西眉村西眉峡，河道曲折，流经西眉、伴住、灭贼、吴家、内溪、五官、岩力、双科8个村，从两河口流入里耶镇麦子坪，境内长15千米，主要支流有穿洞河、下洞河、大溪、咱竹湖、沙湖溪等。

内溪乡主要有洪涝、干旱、山体滑坡等，洪涝灾害平均每5年发生一次，主要发生在5至8月，最严重的一次发生在1997年6月，山洪突发，河水猛涨，造成1人死亡，11间房屋倒塌，150米公路被冲毁，直接经济损失45万元。

内溪乡境内探明的矿藏有煤矿、铅锌矿、铁矿等，其中煤矿储量达130万吨。

2011年，内溪乡有耕地面积5430亩，其中稻田2070亩，人均0.38亩，林地5.1万亩，累计造林0.1万亩，其中防护林0.07万亩，经济林0.03万亩。

截至2011年末，内溪乡全乡辖区总人口15068人，其中城镇常住人口1610人，城镇比率10.72%。有流动人口3902人。总人口中，男性7820人，占51.9%；女性7248人，占48.1%；14岁以下2823人，占18.74%；15至64岁10885人，占72.249%；65以上1360人，占9.02%。总人口中，以土家族为主，有8227人，占53.63%，另有苗族、回族、壮族、白族等4个少数民族，共2788人，占18.5%；汉族人口4053人，占26.9%。

截至2019年末，内溪乡有户籍人口14661人。

2011年，内溪乡财政总收入254.5万元，比上年增长8.7%，其中地方一般预算收入237.7万元，人均财政收入159.5元，农民人均纯收入1244元。

2019年，内溪乡有工业企业6个，规模以上企业1个，有营业面积50平方米以上的综合商店或超市2个。

2011年，内溪乡农业以种植业为主，农业总产值4181万元，比上年增长3.85%，粮食作物以水稻、玉米为主，生产粮食2988.5吨，人均210千克，其中水稻1244吨。主要经济作物有柑桔、青蒿、洋薯等，村桔种植1.35万亩，产量8277吨，主要销售到贵州、河南、北京等地；油料作物种植2040亩，产量183吨，其中油菜183吨；蔬菜种植2565亩，产量1240吨，主要品种有白菜、萝卜、西红柿等。

2011年，内溪乡畜牧业以猪、牛、羊为主，生猪饲养量6500头，年末存栏3848头；牛饲养量2000头，年末存栏1065头；羊饲养量3500只，年末存栏1861只；家禽饲养量1.1万羽，上市家禽0.8万羽，生产肉类208.5吨，畜牧业总产值608万元，占农业总产值的14.55%，2011年末，林木覆盖率65.5%，渔业以淡水鱼类为主，可用于水产养殖的水面4公顷，人工水产养殖4公顷，产量5吨，渔业总产值3万元。

2011年末，内溪乡共有商业网点12个，从业人员12人。

2011年末，内溪乡共有银行业金融机构2家，金融机构各项存款余额4300.5万元，同比增长16.2%，全年新增贷款995.8万元；人均储蓄2696元；各项贷款余额1087.5万元，同比增长0.4%，全年新增贷款4.1万元。

2011年末，内溪乡邮政业务收入11.5万元，全年电信业务收入95万元。

2011年末，内溪乡有幼儿园2所，在园幼儿325人，专任教师4人；小学4所，在校学生1360人，专任教师37人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校学生521人，专任教师35人，初中适龄人口入学率93.5%，小升初升学率100%，九年义务教育覆盖率达100%；初中升高中（含中等职业学校）升学率98.2%，

2011年末，内溪乡有文化站1个，建筑面积317平方米，公共图书室8个，建筑面积258平方米，藏书1.2万册，文化行业人员24人，其中事业单位从业人员1人。

2011年末，内溪乡有各级各类医疗卫生机构12个，其中乡卫生院1所，村卫生室11所，有病床18张，每千人拥有医疗床位1.1张。有专业卫生人员11人，其中执业医师2人，执业助理医师4人，注册护士5人，平均每千人拥有卫生技术人员0.7人，平均每千人拥有执业医师（含助理医师）0.4人，平均每千人拥有注册护士0.3人，医疗机构完成诊疗1.2万人次，出院病人1000人次，病床使用率90.6%。

2011年，内溪乡法定报告传染病（甲、乙类）发病率为零；农村安全饮用水普及率60.5%，农村卫生厕所普及率28.3%，新型农村合作医疗参合人数1.4万人，参合率88.6%；统筹地区政策范围内平均住院补偿率60.2%，实际补偿率60.5%，孕产妇死亡率为零，5岁以下儿童死亡率15‰，新生儿死亡率为零，孕产妇住院分娩率989‰，儿童免疫规划疫苗接种率978‰。在辖区内12所基层医疗卫生机构实施国家基本药物制度，实行基本药物零差率销售；城乡居民规范化电子健康档案建档率62.5%。

2011年，内溪乡城镇最低生活保障户数4户，人数7人，支出1.5万元，月人均170元，农村最低生活保障户数757户，人数1172人，支出127.2万元，月人均67元，农村五保集中供养42人，分散供养68人，支出24.1万元；城乡临时救助250人，支出6.5万元，自然灾害受灾人员158人次，农作物受灾面积11.5公顷，直接经济损失12.5万元，救灾支出2.5万元，国家抚恤、补助各类优扶对象35人。实现新增就业352人，失业人员再就业15人，就业困难人员再就业18人，全年共帮助6户零就业家庭实现每户至少一人就业，组织1名高校毕业生到农村基层从事“三支一扶”工作。2011年末，参加城镇基本养老保险21人。

2011年末，内溪乡有邮政网点1个，投递路线单程总长度35千米，投递点15个，乡村通邮率100%，全年投递国内函件10200件，国内汇票完成1200笔，国内异地特快专递信件完成955件，征订报纸585份，杂志458册。电信企业3家，服务网点3个电话交换机总容量445门，固定电话用户342户，比上年增长1.1%，电话用户普及率达到1.2%，比上年提高0.3%，移动电话用户3125户，比上年度增加8.9%，移动电话普及率96.5%，比上年度提高11.5%；光缆线路总长45千米，主干电缆达30千米，互联网端口总数205个，其中已占用端口总数185个，宽带接入用户75户，比上年度增加15户。

2011年未，内溪乡有水库两座，咱竹湖水库，属小一型水库，容量为124万方立米，伴住水库属小型水库，容量为10万方立米，有各类水利设施360处，其中水库2座（其中小Ⅰ型水库1处，小Ⅱ型水库1座），农村供水工程141处，塘坝203口，窖池13口，总灌溉面积0.71万亩，有效灌溉面积0.63万亩，已建成小水电站11处，2011年，发电36.27万度。

内溪乡有内溪汽车站点。

内溪乡因古代先民来境地拓荒开发时，在宝塔岩、双风坡、神堂堡、回龙山的溪边搭建了七个茅棚而得名内七棚，后演化为内溪。

内溪乡地方特色民间艺术有土家族梯玛歌、八宝铜玲舞、民间吹打乐、舞狮子灯等。