更新时间：2024-02-29 19:36
永正10年（1513年）-天正16年（1588年），日本战国时代至安土桃山时代武将。石见国豪族吉见氏的家督，三本松城主，毛利十八将之一。吉见赖兴之子。官位三河守。吉见氏的先祖是镰仓幕府第一代将军源赖朝的弟弟源范赖。所以吉见正赖的血统相当属于源氏支流。正赖原是石见国津和野的僧侣，不过1540年吉见氏原来的家督──正赖的哥哥吉见隆赖（赖隆）夭折了，于是正赖还俗继承吉见氏家督。据说吉见正赖为人清廉，受到支配吉见氏的大内氏家督大内义隆欣赏，大内氏和吉见氏结为联姻。
1551年，大内氏发生内乱，大内义隆重臣陶隆房发动政变，大内义隆被逼自尽，史称大宁寺之变。吉见氏邻近的益田氏和陶氏拥有姻亲关系，所以益田氏家督益田藤兼也参与了大宁寺之变，这引起了正赖的不安。于是1551年吉见氏和益田氏爆发了战争，因益田氏得陶氏之助，吉见氏不敌益田氏而战败。吉见正赖依然举起反陶晴贤（陶隆房迎立大内义长之后改名）的大旗，并号召各地原臣服大内氏的豪族为大内义隆报仇。安艺的毛利元就借此机会秘密联络吉见正赖。1554年，陶晴贤发动大军联合益田氏攻打吉见氏的三本松城，展开长达5个月的笼城战。吉见正赖被逼和陶晴贤缔结和约，交出儿子吉见广赖为人质。
1555年，陶晴贤败于严岛之战而自尽。毛利元就联合吉见正赖展开‘防长侵略战’，攻击大内氏的领地。吉见正赖出兵包围了益田藤兼的七尾城，逼使益田氏向毛利氏臣服。1557年，大内氏末代家督大内义长于且山城自尽。吉见正赖成为了毛利元就的家臣，元就同样地信赖正赖的清廉的性格。
1582年，吉见正赖让出家督位置给儿子吉见广赖，隐居于指月城直到1588年逝世。
石见吉见氏虽然势力微弱，但是来头不小——清和源氏的嫡系后人。1188年源赖朝之弟源范赖出任西国镇抚，将其第五子源赖澄分封于出云国仁多郡吉见庄，从此赖澄一支便以“吉见”为姓。之后吉见氏的相关史料不明，总之到了战国时代便“搬家”到石见国了。
战国时代的吉见氏与其后来的主子毛利氏一样，在大内、尼子两强之间挣扎求存。吉见正赖为人正直刚毅，深得大内义兴的喜爱；义兴遂将其养女嫁给正赖，并与正赖约定“世代联姻”。但是在尼子经久咄咄逼人的攻势下，吉见正赖仍然被迫倒向尼子，并于1523年参加了尼子家对大内家在安芸国的要冲——镜山城的攻击。吉见正赖在此期间与同属尼子阵营的毛利元就相遇，两人一见如故，结为挚友。
1541年尼子经久病死，吉见正赖立刻重新倒向大内。之后正赖在大内的支持下逐一攻略石见的亲尼子势力，并于1546年夺得了对石见银山的控制权，从而一举成为石见的最大势力。同一年毛利元就也攻克了安芸国佐东银山城，杀掉了有名无实的安芸守护武田元和；之后又迫使穴户元源、天野兴景等安芸有力国人降服，至此制霸安芸。
1551年大内家重臣陶隆房（陶晴贤）举兵叛乱，迫使大内家家督大内义隆在长门国大宁寺切腹。吉见正赖因其妻子是大内义兴养女的缘故，立即联络对陶晴贤不满的大内家另一重臣、丰前守护代杉重矩（陶、杉和内藤是大内家的支柱，分别世袭周防、丰前和长门守护代）夹击陶晴贤。然而陶晴贤轻而易举地就平定了丰前并诛杀杉氏满门，之后便马不停蹄地杀奔石见而来。吉见正赖被迫放弃了绝大部分的领土，集中全部兵力死守本城三本松城。三本松城是西国有名的坚城之一，陶晴贤见不宜强攻，遂下令围城。三本松笼城战打了足足半年，就在吉见正赖几乎就要撑不住了的时候，他的挚友毛利元就开始攻略周防，许多对陶晴贤不满的大内家臣纷纷投降毛利。此时陶晴贤也认识到毛利元就才是自己最大的敌人，便主动与吉见正赖议和，在正赖送出嫡子广赖为人质后收兵回到周防以抵御毛利。
1555年陶晴贤以优势兵力同毛利元就会战于安芸严岛，兵败切腹。战胜后的毛利元就立即以迅雷不及掩耳之势展开了对大内领的猛攻，吉见正赖也起兵响应，不久便制压了石见全境。1557年毛利军攻克大内家本城——周防国山口馆，陶晴贤所拥立的大内家家督大内义长（九州探题大友义鉴三男，其母为大内义兴之妹）切腹，独霸西国二百余年的西国探题大内家从此烟消云散。
之后的吉见正赖臣从于毛利元就，受到了元就的重用。1558年元就次男吉川元春入主石见国津和野城主持尼子攻略，吉见正赖担任元春的首席副官。1563年正赖将家督之位让与嫡子广赖，正式隐居；1568年病逝于石见国指月城。1570年毛利元就令口羽通良、儿玉就英为众家臣编写《功名谱》，吉见正赖被追认为“毛利十八将”之首。