更新时间：2023-07-06 03:16
身高是人体的一种生理高度，同时也是个人形象描述的一个关健词。一般来讲，人体生长发育最旺盛的时期是青春发育期，女孩子在12—13岁，也就是乳房发育的半年到一年；男孩子是在14—15岁，则是在变声后的一年左右。增高专家研究证明，这个时期，青少年的骨骼线也是处在扩张状态。如果年龄过了发育期，这时发现骨骼线已经闭合或者骨骼线已快要闭合，就要抓紧时间，延迟骨骼线的闭合，使自己赶紧长高。谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
身高是人体的一种生理高度，同时也是个人形象描述的一个关健词。一般来讲，人体生长发育最旺盛的时期是青春发育期，女孩子在12—13岁，也就是乳房发育的半年到一年；男孩子是在14—15岁，则是在变声后的一年左右。增高专家研究证明，这个时期，青少年的骨骼线也是处在扩张状态。如果年龄过了发育期，这时发现骨骼线已经闭合或者骨骼线已快要闭合，就要抓紧时间，延迟骨骼线的闭合，使自己赶紧长高。谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
人体身高除受人种、年龄、营养和社会环境等因素影响之外，主要取决于遗传基因，遗传基因可以通过人体的各种内分泌的生长素所控制，生长素可促进骨骸、肌肉、结缔组织和内脏的增长、使身体长高。如果生长素分泌过多，会成“巨人”或“肢端肥大症”；分泌过少，则成“侏儒症”。侏儒症是指身高低于120厘米的男女。一般来说，男性低于145厘米，女性低于135厘米，属矮小身材，不一定有生理上的异常。
甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等内分泌素．也直接通过体内物质代谢而影响人体的生长发育。所以，生长发育的迟缓是内分泌系统功能紊乱的主要症状之一。
在儿童少年青春发育过程中，这段时期是身高增长最快的时候。90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养与运动结合等问题，因为这段时期软骨属于快速生长期，所以这个年龄段的孩子如发现有增长缓慢的趋势，更要加强营养的摄入。
在发育期未尾时期，骨骼线已快要闭合的时候，这是关健的一个时期，如何延迟骨骼线的闭合，使自己赶紧长高。如何可以让身高增长完成最后的冲刺呢。处于身高增长缓和期合理的人群来说，身体发育已属于末期，如正常的发育还是不能达到合理的增高时，可采用增高鞋来达到目的。另外还应注意饮食的质量与心态的调整，总之保持愉快的心情与良好的饮食习惯也能促进身高的增长。
少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。
专家研究表明，蛋白质对青少年增高所起的作用是非常大的，它作为构成人体细胞的一种主要成分，是生命发展的物质基础和首要因素，在营养素中占据首要地位，对于正在长身体的人和想要长高的人来说，蛋白质的质量是必须保证的，不仅少年儿童生长发育离不开蛋白质、青少年生长发育过程中的各种激素也都是蛋白质的衍生物，参与骨骼分化，促进骨的再建和更新等过程的骨特异生长因子等都是蛋白质构成的。
所以要想长得高补充蛋白质是重中之重。而牛奶中的蛋白质不仅含量丰富而且更易于吸收，所于是增高的良好佳品，此外还有肉禽蛋鱼肉等食物都含有丰富的蛋白质，在增高过程中都很有帮助。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
增高产品一般分为药品类增高和借助物体类增高两类。药品类增高一般借助药物对身体进行高度的增长，这类方法能直接对身高产生效果；物体类增高是借助一些增高鞋或增高鞋垫之类增加高度。 人体长高是软骨细胞不断分裂增殖的过程，而促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素。
生长激素作用于人体长骨、骺板软骨，促进骨细胞的纵向分裂，在基因技术发展迅速的时代，科学家们通过结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗等方法。如高天力基因诱导科技是将基因诱导技术运用实践中， 促使脑下垂体分泌更多的生长激素，同时为骨关节软骨端结蒂组织提供成骨所需营养，延缓骨骼线闭合时间。从而实现青少年儿童追求更高的长高目标。 这种方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
物体类增高是借助一些增高鞋或增高鞋垫之类增加高度。对于使用增高鞋或增高垫的人来说也是一种选择，最常见的是错过生理发育期的人使用。所以顾客选择增高产品最基本的两大类的方向性也因人而异。