山泉随地都有，一道道山间瀑布，飞珠吐雾，隆隆作响，沿河还建有数十座小水电站，银线飞架山间。苍茫无边的茂密森林，野鸟栖息的参天古树，星星点点的阶梯状的南药田七园；红白相间的野花……令人目不暇接。山巅上耸立一座电塔，高为55米，像航船上一根桅杆。站在电塔下眺望，群峰皆在脚下，远近景色尽收眼底。若风和日丽，南可望高州水库，万倾碧波荡漾，山水辉映；北览连绵起伏的群山，逶迤腾浪，莽莽林海，郁郁葱葱。站在峰顶看日出，是更壮观的一幕，黎明时分，四周还是黑茫茫的一片。太阳从远处云层里喷薄而出，金光闪闪，蒸蒸日上，使人心旷神怡，胸怀广阔。

大田顶保护区生物群落既种类繁多，又有珍稀的、古老的、新的特殊物种。据调查统计，大田顶共有野生维管植物1453种（包括变种、亚种），分隶于195科703属。其中，蕨类植物40科67属121种；裸子植物5科9属11种；双子叶植物130科484属1082种；单子叶植物20科143属239种。特有植物38种，其中中国特有10种、华南特有8种、广东特有20种；有珍稀濒危植物23种，占广东珍稀濒危植物77种的29.9%。其中属国家一级保护植物1种，二级保护植物8种，三级保护植物11种，省级保护植物3种。此外，有40种植物在现有文献记载中广东其他地方未见分布；还有14种植物迄今为止世界上其他地方尚未发现分布的新种。

植物中，有不少种类是起源古老的活化石植物。有古生代孑遗植物石松9种、松叶蕨1种、卷柏9种、木贼1种、莲座蕨1种；有中生代孑遗植物紫萁2种、芒萁2种、里白2种、桫椤4种、金毛狗1种、罗汉松1种、买麻藤1种。有被列为国家重点保护的桫椤等珍稀、濒危植物8种；属于国家二类、三类保护植物圆籽荷、红椿等多种；大田顶丰富的植物资源有着很高的经济价值，珍贵的用材树种，有深山含笑、黄樟、红锥、南酸枣等；药用植物达500种，被称为“仙草”、“第二人参”的绞股蓝，在沟谷中成片生长，著名的七叶一枝花、八角莲、石斛以及能治疗白血病的粗榧等，均有分布；野生杂果和观赏植物也较丰富，仅兰科植物就有50种之多。

还有珍贵的娃娃鱼、大步甲、猫头鹰、啄木鸟等动物资源，堪称为一个天然的动植物园。由于大雾岭地理位置特殊，生物种质资源丰富，生态功能齐全，可发挥的生态效益、社会效益和经济效益巨大为了保护这块不可多得的绿色瑰宝，1994年4月，茂名市人民政府正式批准建立自然保护区；1996年2月，经专家鉴定，省人民政府批准晋升为省级自然保护区；省现正向国家报批国家级自然保护区。

主峰西南侧山坳中有一天池，高程1554米，容量30.8万立方米，池水清澈，人称天湖。与四周的3000多亩原始森林相映成趣。看着变幻莫测的苍茫云海，听着催人奋发的松涛。欣赏着色彩斑烂的山花，传来了抑扬悦耳的鸟语，面对悠然自得的游鱼、野凫，可在这里避暑、旅游、疗养。

相传远古的时候，这里的一个天湖，湖的底盘是一块巨大的南玉石，因此该湖又称南玉湖。如果常在湖中沐浴，会使浴者丽质天成，肌肤雪白如玉。

于是，每年仲夏时节，天宫的七位仙女都会腾云驾雾飘到湖里，足足沐浴一天。一日，牛郎到这里放牧，突然见到从天上飘下七朵祥云，徐徐地降落在湖面，随着彩云的消失，现出七个如花似玉的姑娘。只见她们一边戏水，一边笑语欢歌，一边轻解玉衣。牛郎哥哪里见过这阵势，如痴如醉中不禁失声惊叹。七位仙姑听到偷窥者的声音，惊诧无比，一时回避不及。只见一位红衣仙女向湖面喷了一口仙气，霎时，仙气变成了云雾，就象蘑菇团一样，越冒越多，遮天蔽日，四处漫延，弥漫了坝玉湖以下的群山。

从此，这里终日云雾缭绕，大雾岭由此得名。话说当日云雾散去后，湖面上不见了仙女的影踪，唯有湖边的牛郎哥象木头一样傻乎乎地呆立着，不过，牛郎哥傻人傻福，从此暗恋上了红衣仙女。也该他有缘份，因为凡间的南玉湖对天上仙女的吸引力实在太大了，七仙女每年这个时候都要下凡降临湖面。

牛郎哥以守株待兔般的恒心和锲而不舍的追求，终于使红衣仙女动了凡心，想留在这世外桃源般的南玉湖跟牛郎哥哥过男耕女织的日子。于是才有了后来牛郎织女蟾宫相会的千古传说。