更新时间：2024-03-09 01:50
2009年，孟繁棋进入长春市冬季运动管理中心中专组，进行越野滑雪训练。
2012年，孟繁棋调入长春市冬季运动管理中心冬季两项优秀运动队，进行专业训练。
2015年11月2日，孟繁棋被国家体育总局授予运动健将称号。
2016年1月28日，在中华人民共和国第十三届冬季运动会冬季两项女子个人15公里比赛中，孟繁棋以49分06秒7获得亚军。1月30日，冬季两项混合接力（女子2×6公里+男子2×7.5公里）比赛中，孟繁棋所在的长春队获得季军。2月14日，在2016年利勒哈默尔冬季青年奥林匹克运动会冬季两项女子6公里短距离赛中，孟繁棋获得第9名。2月15日，冬季两项女子7.5公里追逐赛中，孟繁棋获得第6名。2月17日，冬季两项男女混合接力比赛中，孟繁棋与朱朕宇组成的中国队以41分35秒4获得冠军。
2017年2月19日，在冬季两项世锦赛女子冲刺赛中，孟繁棋获得第69名。2月23日，在2017年札幌亚洲冬季运动会冬季两项女子7.5公里竞速赛中，孟繁棋以22分10秒8获得第7名。2月24日，冬季两项女子10公里追逐赛中，孟繁棋获得第7名。2月26日，冬季两项女子12.5公里集体出发比赛中，孟繁棋以42分48秒3获得第7名。
2018年12月16日，在2018-19赛季冬季两项世界杯第二站女子4×6公里接力比赛中，孟繁棋所在的中国队获得第13名。12月21日，在2018-19赛季冬季两项世界杯第三站混合接力比赛中，孟繁棋所在的中国队获得第13名。
2019年1月28日，在世界冬季两项青年锦标赛青年组女子12.5公里个人赛中，孟繁棋以40分06秒获得冠军，这是中国运动员首次站上世青赛青年组的冠军领奖台。7月28日，在中华人民共和国第十四届冬季运动会“滑轮+射击”项目女子12.5公里短距离个人赛中，孟繁棋获得季军。8月24日，在第24届冬季两项夏季世界锦标赛青年组女子6公里比赛中，孟繁棋获得第4名。12月20日，在2019-20赛季冬季两项世界杯法国安纳西站女子7.5公里短距离比赛中，孟繁棋获得第82名。
2020年2月14日，在2020年冬季两项世界锦标赛女子7.5公里短距离比赛中，孟繁棋获得第39名。
2021年3月，在全国冬季两项冠军赛中，孟繁棋获得女子短距离7.5公里冠军、女子追逐10公里冠军、女子集体出发12.5公里冠军和女子个人15公里亚军。11月27日，在2021-22赛季冬季两项世界杯第一站女子15公里个人比赛中，孟繁棋获得第21名。12月5日，在2021-22赛季冬季两项世界杯第二站女子4×6公里比赛中，孟繁棋所在的中国队以1小时16分36秒8获得第14名。12月11日，在2021-22赛季冬季两项世界杯第三站女子4×6公里接力比赛中，孟繁棋所在的中国队以1小时18分56秒5获得第15名。
2022年1月8日，在2021-22赛季冬季两项世界杯德国奥伯霍夫站个人混合接力赛中，孟繁棋与闫星元组成的中国队获得第10名。1月14日，在2021-22赛季冬季两项世界杯德国鲁波尔丁站女子4×6公里比赛中，孟繁棋所在的中国队获得第13名。1月27日，孟繁棋入选2022年北京冬季奥运会中国体育代表团冬季两项队名单。2月5日，在2022年北京冬奥会冬季两项混合接力4×6公里比赛中，孟繁棋所在的中国队以1小时11分28秒1获得第15名。2月7日，冬季两项女子15公里个人比赛，孟繁棋以49分56秒5获得第47名。2月11日，冬季两项女子7.5公里短距离决赛中，孟繁棋以23分33秒7获得第62名。2月16日，冬季两项女子4×6公里接力比赛，孟繁棋所在的中国队以1小时16分11秒5的成绩获得第12名。
2023年2月3日，2022-2023全国冬季两项锦标赛女子短距离7.5公里赛，孟繁棋以24分37.2秒的成绩获得金牌。2月4日，女子10公里追逐赛，孟繁棋以38分45秒的成绩获得冠军。2月5日，女子15公里个人赛中，以50分49秒9的成绩获得金牌。2月7日，孟繁棋在女子12.5公里集体出发项目中以42分16秒7的成绩夺冠，收获第四枚金牌。
2024年1月5日，2023-2024赛季全国冬季两项锦标赛，在女子10公里追逐项目的比赛中，孟繁棋以34分19秒2的成绩取得金牌。1月8日，孟繁棋取得女子12.5公里集体出发冠军。2月15日，第十四届全国冬季运动会冬季两项公开组女子7.5公里短距离项目中，孟繁棋获得亚军。2月16日，冬季两项公开组女子10公里追逐比赛中，孟繁棋获得亚军。2月18日，冬季两项公开组女子15公里个人比赛中，孟繁棋以52分55秒8的成绩夺冠。2月20日，冬季两项公开组女子12.5公里集体出发比赛中，孟繁棋以42分26秒获得亚军。
参考资料：
孟繁棋一头乌黑长发，长相甜美，很早就展现出出色的比赛能力。随着年龄的增长，孟繁棋也逐渐走向水平更高的赛场。（吉林日报全媒体记者张宽评）
在赛道上的孟繁棋就像一只灵动的小鹿。孟繁棋展示了新一代中国女运动员的开朗活泼个性。（广州日报记者杨敏评）