父亲宍户元家战死后、母亲回到娘家山内家居住、不过，不久发现已经怀孕，于是隆家以遗腹子的身分出生了。隆家一直在外祖父・山内直通的保护下长大、成年后重新接掌宍户氏。因为家臣的谗言隆家杀害了叔父宍户隆忠。

宍户氏乃安艺国有势力的国人，向来和毛利氏争夺安艺国的领导权、毛利元就于是采取拉拢的手段，将长女嫁给宍户隆家、令宍户氏和吉川元春、小早川隆景等代表的吉川氏和小早川氏共同参与毛利氏的军事行动，配合毛利氏争霸西国。元就对隆家非常重用、元就令隆元必须以一门般同様的待遇对待隆家，可见元就并不忽视宍户氏和隆家的功劳，而非单纯透过卖掉女儿来控制宍户家。隆家也没有辜负元就的期待，吉田郡山城之战，宍户家便在备后可爱川击退了尼子新宫党的进攻，又时常充任吉川军的先锋，并且在严岛之战时肩负保卫吉田郡山城的重大任务，江户时代的宍户氏已是毛利氏的一门笔头。