更新时间：2023-01-05 17:57
当代积极心理学教会你如何过一种幸福、充实、成长、爱和有意义的生活。它强调人类的美德、优势、力量等积极心理素质，并从积极情感、积极体验、积极认知、积极人格特质、积极关系和积极环境等各个方面，以科学研究为基础，系统阐述人类积极心理的力量。
幸福=先天素质(50%)+环境影响(25%)+对生活的看法与态度(25%)
当代积极心理学教会你如何过一种幸福、充实、成长、爱和有意义的生活。它强调人类的美德、优势、力量等积极心理素质，并从积极情感、积极体验、积极认知、积极人格特质、积极关系和积极环境等各个方面，以科学研究为基础，系统阐述人类积极心理的力量。在2009年第一届国际积极心理学大会上，积极心理学的创始人赛利格曼提出了两个“51”的积极心理学纲领，即力求2051年让全世界51%的人口达到精神充实、有意义和幸福体验的人生积极境界，让大多数人不仅享有富裕的生活，而且享有丰富的情感和友善的人际关系，使人们不仅追求成功，而且掌握追求幸福生活的手段和方法。
成功=能力+动机+乐观
——Seligman, M. E. P
刘翔平 北京师范大学心理学院教授，博士生导师，心理咨询与临床心理学研究所所长，北京翔平中小学生心理教育培训学校校长。他率先将积极心理学理念引入中国，并撰写国内第一部介绍积极心理学的著作《给自己注入积极基因》（中国经济出版社，2005）。目前主要研究乐观与积极情绪、心理流畅性、人格优势对抑郁的干预等积极心理学课题。曾为中国移动、中国农业银行、群英咨询顾问中心、中纪委、中组部、清华大学总裁班、武汉大学EMBA班、公安大学、北京师范大学校长培训班等企事业管理人员举办积极心理学讲座近百场。《北京晚报》《参考消息》《光明日报》《北京日报》等都竞相报道了他的积极心理学研究成果。
第一章 时代精神：积极心理学
第一编 积极的情感
第二章 主观幸福感
第三章 积极投入现实生活：流畅体验
第四章 积极情绪的价值
第五章 情绪的创造性与精神化
第二编 积极的认知
第六章 乐观
第七章 希望
第三编 积极的人格
第八章 积极的人格特质
第九章 积极的自我与动机
第十章 复原力
第四编 积极的关系
第十一章 积极的爱
第十二章 感恩
第十三章 宽容
第五编 积极心理学的应用
第十四章 积极心理治疗
第十五章 应用积极心理学改变我们的生活
第十六章 积极的环境