更新时间：2023-03-29 21:54
影子人格是指人自身的隐形人格特征，对外表现并不明显，但是会促使人喜欢上具有自己“隐形”人格的人。心理学家认为，造成情人间强烈吸引的原因之一，就是为了追寻完整的自我，因为和拥有自己“影子人格”的人相恋能够促成自身人格的完整性。
每个人都身具“显性”与“隐性”(或称“影子”)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之“显性人格”外，还有个正好相反，潜躲心底的“影子人格”。也就是说，一个很活泼的人实际潜躲着很抑郁的一面，而另一个很安静的人，很可能在另一种陌生环境下，变得躁动不安。
专从心理学理论来说，“分析型”者的影子人格是“感觉型”，由于“分析型”者着重逻辑思考与客观评断，但是当他在夸大与表现“理性”时，便不知不觉地把自己细腻多情“感性”部分的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的“影子人格”。
古希腊有个神话传说：远古时代，人本来是雌雄同体的生物，叫做“男女”。它有四只手，四条腿，一颗头，四只耳朵，正反两副面孔，是个胆大妄为的怪物，搞得奥林匹斯山上的众神忐忑不安。为了安抚众神，宙斯将它撕成两半，每半有两条腿、两只手。被分开的“男女”痛苦不堪，忍着痛苦急切地寻找另一半，找到后就纠结在一起，强烈地希望融合为一体。于是，自此以后，世间的男男女女们始终不知疲倦地寻找另一半。
当一个人遇见一位身具自己“影子人格”的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉，因为对方显露出自己所缺乏（或已被潜抑、消逝了）的人格特质。例如，当“分析型”的男性与“感觉型”的女性相遇时，彼此常会充满新鲜欢愉。她丰富流畅的情意，往往会挑动他长久压抑心底感性部分的人格。与她在一起时，他那被深埋阴暗地窖的“影子人格”开始见到阳光，感受一股从外注入的活泼新鲜的生命力，使他深受吸引。这种异性相吸，彼此获得一线生命契机，使自己尘封枯萎的“影子人格”重见天日。
这个异性相吸，“影子人格”和“显性人格”整合互补的过程，将逐渐发展出一个较完全、较成熟人格，这个过程也被心理学家称为“完整之我”的追寻。
但是，这种结合也往往称为爱情痛苦的一部分，在所谓的磨合中，过往对方最吸引我们的特质，现在却成为让你最受不了的地方。假如过往，你爱上的是他的温柔，那么，很可能你会抱怨他缺乏男子气概，你爱上的是她的活泼，也很可能会觉得她“啰嗦”“幼稚”。
恋人相互吸引的原因，热恋的时候，你觉得自己碰到了世上最好的人，可到了磨合阶段，你就开始发现对方无数缺点，开始抱怨不满。由于，在这个阶段，我们都想努力改造对方，要对方变成想象中的完美，于是痛苦也由此产生。很多人走不过这个磨合期，终极以痛苦扫尾。
恋人相互吸引的原因，怎么样才能让感情走的更加顺利。心理学家以为只有一个办法，就是放弃使对方变成完美的幻想，不要定情在对方身上，而回头重新专注在自己“显性”与“隐性”人格之整合与成长，专注扩展自身的“影子人格”。当你放弃改变对方的时候，自己实际也在学习拓展自己的“影子人格”。有意思的是，往往一对感情好的伴侣，当一个人放弃改变对方时，对方竟然会愈来愈被影响，不知不觉中两人变得愈来愈像。
美国心理学家弗洛姆曾说过“与其寻找被爱，不如增加自己爱的能力。”因为能够给予伴侣真正爱的人，他一定要在儿时先获得父母无条件的爱，一个能够内心无缺的人才能有足够的内在力量去爱另一个人，因为爱是给与，不是索取，给予是需要内心足够的成熟，还要足够地接纳自己。
德国著名的情感治疗师玛丽亚·楚尔霍斯特曾说过：“爱自己，嫁给谁都一样”，爱自己，使自己再没有压抑和缺失，更不用在别人身上找到替代的满足，爱自己是成长的过程，更是人格完整的过程。