更新时间：2023-05-31 19:55
成人中期middle adulthood亦称为中年期，一般指35岁至55或65岁这段时间。成年中期的年龄范围是相对的，不是一成不变的。
1、生理功能的衰退 成人中期的各种生理功能较前一阶段都有不同程度的改变。特别是中年后期，这种老化的倾向尤其明显。从外表看，毛发逐渐稀少、变白；皮肤日益得粗糙，出现褶皱；体重有增加趋势，尤其是腰部脂肪明显增加；身高也有所降低。机体组织中钙质增加，感受功能衰退，尤其是视听能力变化明显。视力衰退，容易产生病变。许多人对更年期的变化不能适应，女性尤为明显。当然，这种生理变化都是相对的。生活条件、工作状况、身体素质、心理特点等都对生理变化产生一定影响，从而造成个别差异。
2、智力有明显的上升或下降 成人中期的智力变化很复杂。那些直接与神经系统状态相联系，而较少依赖于之后经验的智力因素有下降趋势，如机械记忆能力、快速反应和注意分配或高度集中能力等。那些较多依赖于教育和实践经验的智力因素、如推理能力、解决问题的策略等，中年人的成绩要优于年轻人。从整体发展趋势看，在事业、家庭中负以重任的中年人，其智力并没有明显改变。但对于某一个体来说，智力可能有明显的上升或下降，个体间有很大差异。例如，学习的机会和高成就的动机，就能使中年人的智力有所提高。
3、紧张的情绪状态 成人中期不仅有诸如上述的生理变化，而且也面临着社会角色的变化。中年人在社会生活的各个方面都扮演着骨干的角色，他们在承担繁重的社会工作同时，又有沉重的家庭劳力。一般地说，中年人对于生理和社会的变化，须经过较长的时间才能适应，随着适应性的提高，紧张与焦虑的状态才会逐步消失。其他的情绪特效在55岁以前，也在不断变化着。例如，男子较年轻时表现出更多的柔情和情绪性；女子则比年轻时增加了攻击性，减少了情绪性。一般到55岁左右时，个体的角色、兴趣、活动与自己的身心状态取得良好的协调和平衡。
4、兴趣爱好的重点在转移 成人中期的兴趣范围不如青年期那么广泛，但兴趣的重点有所转移。一般表现为在：（1）事业心的增强，对社会公务越来越感兴趣；（2）社会参与心增强，对政治时事比较关心。以上两方面的兴趣既决定了中年人的社会地位，又反映了中年人承担着社会中坚的角色。
（一）心理疲劳
由于长期的工作劳累、人际关系紧张、家庭纠纷等给成人中期的人带来沉重的压力，容易产生身体疲劳、紧张和焦虑情绪，主要表现为：浑身乏力，头晕目眩，心悸不适，便秘或腹泻；情绪变化无常，紧张焦虑，容易发脾气；厌倦生活，厌倦交往，无兴趣，不合群；工作学习效率下降，注意力不集中，常常出差错；血压升高，免疫力下降，睡眠障碍。
（二）婚姻适应不良
中年人的家庭容易出现动荡不安和夫妻关系问题，主要原因有：对青年时的婚姻不满意，在事业有成、心理成熟后重新考虑婚姻状态；长期忙于工作和家务，夫妻生活单调乏味，彼此之间缺少沟通，相互之间的吸引力下降；生活中的不断争吵、不和谐、不满意使彼此间隔阂感增加；性生活的不和谐，性功能异常。婚姻适应不良往往会使中年人的身心疲惫雪上加霜，同时还会影响到子女的心理健康。
（三）更年期综合征
由于卵巢功能退化和激素水平的下降而导致月经停止称为更年期，一般在45--55岁之间。更年期综合征主要表现为情绪症状、自主神经系统症状和性生活改变。①情绪症状：情绪不稳，容易激惹、烦躁、敏感、头痛、头晕，焦虑和抑郁情绪比较明显，严重时可以达到焦虑症或抑郁症的程度。因为父母去世、子女外出学习或工作，使得家庭形成“空巢”，患者感到孤独、寂寞。②自主神经系统症状：手抖、面部潮红、四肢发麻、多汗或夜间出汗、身体发冷发热、胃肠功能失调、心悸、胸闷气短、便秘。③性生活改变：性欲减退或亢进、性生活次数减少、性反应迟钝。
（四）职业适应问题
职业对中年人来说非常重要，职业的收入是赖以生存的生活来源，职业的成就又是维护中年人尊严的形式。在中年期，更多面临着对新职业岗位、技能的适应。对长时间从事单调刻板、缺乏创新感、缺乏情趣的职业感到厌倦，产生厌恶心理；中年人的兴趣、爱好在不断变化的同时，原有的职业已经完全不能满足自己的需要，认为发挥不了自己的潜能，职业没有前途，或者不能达到自己的收入期望；人际关系紧张也会体现对职业的不适应。
（五）中年危机
中年危机主要是指人格方面的危机，也包括整个身心变化的转折，以及在实现这个转折过程中所出现的各种困难。成人中期的人为完成特定的历史使命，长时间的快节奏、超负荷的不断工作，心理负荷超载打破了身心平衡，容易使中年人在身心健康上出现问题，也标志着中年人开始走下坡路，是在向中年人提出警告。
人格处于矛盾变化的状态，一方面人格趋于稳定，趋于内向，他们关心自己的内心世界，经常反省。另一方面，几十年的生活使他们对人、对己、对事的态度都发生变化，随之而来的可能是整个人格的不同程度的变化。因为人到中年以后，敏锐地感到自己的体力、精力、魅力逐渐不如从前，个体主观愿望与客观条件、事业成就之问的矛盾逐步加剧，再加上子女逐渐长大，不再将父母视为规则，结果给中年人带来了更多的失落感和危机感。
在社会上，处于“不惑”之年到“知天命”的中年人成为中坚力量，担当各个行业的骨干。在家里，上敬老下扶幼，担当一家之主，有做不完的事、操不完的心；在情感卜，从对子女的爱的移情期到子女成人后又把注意力转移到配偶身上。
扮演多重的社会角色，交往范围广泛，人际关系也比较复杂。由于工作繁忙、竞，f}激烈而使人际关系变得比较紧张，但人际关系中的尊敬、信任、帮助、拒绝等结构成分更加趋于稳定。在长期与人相处的过程中，由于各种成败的经验和教训，考验_厂自己所处的各种人际关系，了解了人和人的行为，在信念、价值观和人格特征上产生了可接受性，情感卜留下深刻的烙印，最终结果是使人际关系比较深刻。
中年人的大部分发展任务都是在家庭生活(极少数是单身生活)内得到实现的，家庭是中年人积极开展职业活动的根据地和后勤基地。
成人中期的婚姻
人到中年，绝大多数的个体已经成家，但这个阶段的婚姻状况会表现出各种不同的情形。
1、中年人的婚姻状况 在美国，约有96%的成年人在54岁前结婚，但是其中一半以离婚而告终，具体地分析第一次结婚的人中约有37%离婚；第二次结婚的人，离婚率高达59%。
我国大陆地区中年人的婚姻状况可以得出以下几个结论：(1)中年人完整婚姻占绝大多数，不完整婚姻占少数；(2)随年龄增长，未婚率、有配偶率降低，丧偶率、离婚率上升；(3)未婚率、丧偶率，男性均高于女性(其中55～59岁组男女丧偶率的差异是个特例，女性高于男性)。
2、婚姻关系的变化 在不同时期，婚姻生活具有不同的特点。社会学家把婚后夫妻关系变化，划分为如下几个时期：
(1)热烈期：这是新婚燕尔的甜蜜和亲呢阶段。夫妻间的感隋浓烈，充满激情，表现为夫妻间强烈的依恋感和频繁的性亲近。
(2)矛盾期：夫妻俩各自从原来的家庭中分化出来，开始独立的家庭生活，在生活节奏、经济开支、感情调适、人际交往上出现了较多的矛盾。矛盾期的时间长短是夫妻关系好坏程度的“温度计”。若矛盾期短，矛盾不突出，说明这对夫妻能和谐相处。反之，这种夫妻的感情容易出现裂痕。
(3)移情期：这一时期以新生命的降生为标志。夫妻双方这时都会不自觉地将对配偶的爱大部分转移到孩子身上。反而忽视了自身，从而可能会出现夫妻之间感情的问题。
智力发展的最后阶段
从智力裴展(intelligence development)的视野来看，成人中期智力发展属于“最后阶段”，从55岁或66岁开始，智力开始转入衰退时期(period of decline)。