更新时间：2024-01-27 10:27
托尔埃瑞西亚（Tol Eressëa）是乌欧牟置于阿门洲海岸附近的埃尔达玛海湾中的一座岛屿。凡雅族、诺多族、泰勒瑞族精灵均曾登上过该岛，由乌欧牟拉过海洋抵达阿门洲。第一纪元结束后，许多诺多族与辛达族精灵也住在此地。
托尔埃瑞西亚最初是一座自巨灯伊路因倒塌之际就落在贝烈盖尔海中央，远离海岸，孤零零地矗立在海中的岛屿。双树纪元1132年，当诺多族与凡雅族的大队人马来到中洲西部的贝烈瑞安德之后，乌欧牟将其拔起并推至西瑞安河注入的巴拉尔湾中，于是诺多族与凡雅族得以登上这座岛屿，被牵引着渡过大海。不过，它的东北角因为深扎在西瑞安河附近的浅滩处，结果断裂开来留在那里。据说，这就是巴拉尔岛的由来。
多年以后，乌欧牟听取了诺多族和他们的王芬威的祈求，通过同样的的方式将绝大多数愿意离去的泰勒瑞精灵带到了阿门洲。但彼时热爱泰勒瑞一族的迈雅欧西跟随在他们一行之后，当他们来到埃尔达玛海湾，他呼唤他们。他们认得他的声音，祈求乌欧牟终止航行。乌欧牟答应了他们的要求，令欧西将海岛扎根固定在海床上。从此这座岛屿孤零零地矗立在埃尔达玛海湾中，再未被移动过，因此它得名“孤岛”托尔埃瑞西亚。
第一纪元结束后，流亡的诺多族得到宽恕，获准乘船返回西方，他们与愿意前往西方的部分辛达族旅居在托尔埃瑞西亚上。第二纪元初，孤岛上的埃尔达不时从那里驾着无桨的船前往努门诺尔，为他们带来许多礼物，其中包括生长在埃瑞西亚中央的白树凯勒博恩的一棵小树苗，即日后生长在努门诺尔王庭中的“玉树”宁洛丝。然而在努门诺尔第十四位国王塔尔-安卡理蒙统治时期，努门诺尔人开始分裂为“忠王派”和“忠贞派”，他们疏远了埃尔达和维拉，不再欢迎来自西方的白船，但彼时孤岛上的精灵仍会悄悄前来努门诺尔的西岸，与忠贞派保持友谊。
第二纪元3319年，阿尔-法拉松进攻维林诺，伊露维塔将世界弯转，托尔埃瑞西亚与维林诺一道被挪出世界，但埃尔达只要愿意，仍被允许离开凡世，通过一条“笔直航道”前往古老的西方。据说，那些获准的人，也曾踏上笔直航道来到埃瑞西亚最东端的阿瓦隆尼港口，在那里，他们得以一睹不死之地的容貌与首生儿女的风采。
在J.R.R.托尔金的传说故事集（《中洲历史》）的早期版本中，托尔埃瑞西亚是盎格鲁撒克逊水手艾尔夫威奈（在早期版本中被称为埃里欧尔）所到访的岛屿，为之后的故事即《精灵宝钻
托尔埃瑞西亚被设定为精灵居住的“蒙福之岛”，盎格鲁撒克逊人对大不列颠岛的入侵提供了神话的背景。它被设想为在盎格鲁撒克逊人到来之前的大不列颠岛阿尔比恩。它的主要城市，Kortirion，类似沃威克，坐落于岛中心的相同位置。之后，托尔金减少了对于托尔埃瑞西亚和阿尔比恩的区分，使它成为位于远离西方，在维林诺视线之内的岛。
在 《失落的传说之书之二》和《罗佛兰登》的更早期版本中，滞留在大陆、没有迁居托尔埃瑞西亚的精灵们开始反抗米尔寇残留的爪牙，而托尔埃瑞西亚的精灵相信，和黑暗势力终战的时机已然成熟，他们决定援助大陆上的同胞。凭借乌欧牟的巨鲸乌因（非官方译名）的帮助，岛屿被连根拔起，漂往东方的大陆，最后扎根在了今天英格兰岛的位置；欧西想要阻止这种莽撞的行为，他的拖拽让托尔埃瑞西亚的西部分裂出来，变成了一个新的岛屿Iverin，亦即今天的爱尔兰岛。
托尔埃瑞西亚（Tol Eressëa）来源于昆雅语中的“toleressëa”（“孤独的”），得名于其独立于维林诺大陆之外的地理位置，因此也被称为“孤岛”。
根据克里斯托弗·托尔金对其父笔记的整理，托尔埃瑞西亚的诺多语名称曾演变多次：
Gar Eglos＞Dor Edloth＞Dor Usgwen＞Dor Uswen＞Dor Faidwen
最终托尔金敲定多尔-法伊德玟（非官方译名）（Dor Faidwen），意为“解脱之地”（Land of Release）。
值得一提的是，托尔金曾于《失落之路》一书中将托尔埃瑞西亚直接称为英国传说中的仙境“阿瓦隆”，该名后以“阿瓦隆尼”的形式成为了岛上一个港口的名字。
阿拉勒米诺瑞（非官方译名）（Alalminore）：绰号“榆木之地”（Land of Elms）。诺多族精灵称此地为“加尔洛西安”（Gar Lossion），即“繁花之地”。
科尔提力安（非官方译名）（Kortirion）：又名Koromas，是“嬉乐不再的小屋”的所在地，其得名于它在岛上的中心位置以及城中的高塔。
塔芙洛贝尔（非官方译名）（Tavrobel）：埃瑞西亚的精灵学者朋戈洛兹居住之地，其名意为“木屋”。
阿瓦隆尼（Avallónë）：位于埃瑞西亚最东端的港口，“笔直航道”的终点。