更新时间：2024-09-30 03:32
挫折忍耐力（frustration tolerance），也称为“挫折容忍力”，指个人遭受挫折时能承受精神上的打击而免于心理或行为失常的能力。是个体在社会化过程中发展起来的一种对挫折的自我张力或适应能力。
具有挫折忍耐力可以避免遇到挫折时痛苦、沮丧、悲观、失望而引起粗暴的攻击行为，可给人的教益、砥砺意志，使人更成熟、坚强。
受人的生理条件、气质类型、挫折经验、人生观、价值取向及对挫折的主观判断等因素的制约。一般健康者、具乐观精神者比体弱多病或生理有缺陷者、抑郁质者、软弱者更能容忍挫折。
提高这种能力的主要方法：
1）采取宽容态度；
2）改变挫折情境；
3）采用精神宣泄；
4）进行心理咨询。
最重要的是要有正确的世界观和远大的理想。