由于在体育事业方面的杰出贡献，沈金康于1999年荣获香港特区行政长官社区服务奖；2011年他荣获香港特区政府铜紫荆星章；1995年以来在香港优秀教练选举中，他九次获得最佳教练奖。

沈金康与黄金宝

中国的许多体育迷，都知道中国香港有一位著名选手黄金宝，他是中国自行车唯一入选雅典奥运会的男选手，可是知道他的教练沈金康的人不很多。其实，不了解沈金康就不能真正了解黄金宝，他们有着整整十年的师徒情。

沈金康是上世纪七十年代中国著名自行车选手，曾经代表上海队两夺全国公路赛团体冠军。1980年，在一次公路训练中，沈金康被一辆急驰的卡车卷到了车轮下，从此失去一条腿，无奈结束了自己的运动生涯。

以后，沈金康担任过10年中国自行车队的总教练，并率中国队夺得多次亚洲冠军，一条用金属制成的左腿支撑着他的身躯，当时，人们送给他一个雅号：“独腿将军”。1991年，沈金康率中国队参加亚洲自行车锦标赛，当时不满18岁的香港选手黄金宝夺得男子青年组冠军，给他留下了深刻印象。1994年，沈金康从国家队退下来，到马来西亚讲课，途经香港，还专门问到黄金宝，不过得到的信息令他非常失望，当年的“金宝”已经变成了“球宝”，原来早已疏于训练的黄金宝已经胖得像个“球”了，正在香港做推销音响设备的生意。

不久，沈金康正式受邀到香港执教，没想到黄金宝“自投罗网”找上门来，原来黄金宝对沈金康慕名已久。在香港，只要你能放下工作，坚持全天训练，你就可以成为香港队的队员。黄金宝1.73米的个子，没有什么特别突出的天赋，他之所以能够成为一位著名的自行车选手，就在于他是一名“全职”（即坚持全天训练和连续训练）运动员。沈金康把他在国家队执教时积累的训练经验用在黄金宝身上，使黄金宝的成绩突飞猛进，在几个月后举行的广岛亚运会上，黄金宝获得个人公路赛的第四名。

黄金宝在广岛亚运会上取得的成绩轰动了香港，香港报纸以半个版的篇幅刊登黄金宝的大幅照片，文章的标题是：黄金宝要在下届亚运会上拿金牌。沈金康看到这篇报道，找到黄金宝说：“你现在是名人了，下一步有什么打算？”黄金宝回答：“让我想两天。”

两天后，黄金宝果然来找沈金康，他说：“我要继续练下去，我想拿亚运会金牌。”沈金康说：“我告诉你，你想拿亚运会金牌，就必须在今后的4年里训练16万公里，每年4万公里，每天100多公里，你办得到吗？”黄金宝毫不犹豫地回答：“只要你当一天教练，我就跟你练一天！”

从那一天到现在，已经过去10年了。这10年间，黄金宝夺得过全运会金牌、亚锦赛金牌、亚运会金牌。当沈金康回忆起当年的情景时不禁感慨地说：“你知道黄金宝身上最可贵的东西是什么吗？就是他说到做到的精神，他说只要我在香港，他就跟着我训练，他实现了自己的诺言。”

1997年菲律宾公路自行车赛是一次水平很高的比赛，比赛全程为2600公里，赛时16天，为了鼓励运动员创造好成绩，赛事主办者特别设立了高额奖金。

黄金宝参加了那次比赛。头三天情况正常，可是从第四天开始，形势突变。由于黄金宝的名气大，一些选手悄悄联合起来对付他，他们在比赛中轮番冲刺，将黄金宝的体力拖垮，到了第十天，黄金宝比第一名落后16分钟。第十天赛后，黄金宝落下伤心的眼泪。沈金康看到了，怒目圆睁，大声吼道：“你是男人吗！你服输了吗！人家7天赢你12分钟，难道你就不能在最后的6天中赢他们19分钟吗？”黄金宝擦干眼泪，又骑上自行车，他没有辜负沈金康的期望，在最后6天中，他果然又冲到了第一。

黄金宝说：“那次比赛给我一个很深的启示，一个人一旦树立了一个目标，就决不要轻言放弃，只要这个决心是发自你的心底，它就会产生无穷的力量。”

2000年底，沈金康向黄金宝提出一个新的目标，向场地赛进军。这时的黄金宝已经誉满亚洲，他获得过所有亚洲比赛的冠军，而且还是中国唯一参加2000年奥运会的男子自行车选手。按黄金宝本人的打算，他想加盟欧洲职业自行车俱乐部，成为一名职业车手。要是改练场地项目，无疑会推迟他实现梦想的时间。选择是痛苦的，可是黄金宝最后还是下定决心，练习场地项目。

沈金康说：“除了我，没有人知道他在训练中吃了多少苦。”可是黄金宝的进步却是有目共睹，他在世锦赛中夺得一张雅典奥运会公路自行车赛的入场券，他的下一步目标就是在世锦赛上再获一张奥运会场地自行车赛的入场券。

在中国香港队下榻的崇明锦绣宾馆，黄金宝向本报记者透露了他未来的打算和目标。

黄金宝说，参加了奥运会，自己还有一个梦想就是要参加环法赛，因为世界上只有最高水平的选手才能够参加环法赛。黄金宝说，17岁时，他刚参加工作帮助别人推销产品领到的第一次工资是7000港元，酷爱自行车的他马上拿这个钱去买了一辆自行车赛车，从此走上了自行车运动的不归路。现在，他参加过世界上无数自行车赛事，却未能加盟环法赛，他知道自己与那个终极目标还有距离。但是他还要努力，争取圆自己的环法梦。如果今生当运动员不能到那个地方，以后即使作为观众，也要去环法赛观战。