父亲为沙桐选的朗诵文章，是80年代《读者文摘》中的一篇很有意思的小品文。讲述的是刚刚改革开放的时候，一个盲目追求时髦的年轻人的心态。认准美国苹果牌的牛仔裤，说能把屁股包得像苹果一样，香水要用法国的，音响要用日本的。有一段时间，这个时髦的年轻人突然在朋友圈里消失了。而他的朋友们都以他作为时尚的标准，一段时间见不着他，朋友们有一种没有崇拜目标的感觉，惶惶不可终日。两个月之后，年轻人突然出现了，戴着眼镜，特神秘。他说：“我得肝炎了，不要小看这肝炎，是纯种的澳大利亚肝炎！”老师们累了一天，突然，被其间的幽默吸引了，听进去了，哈哈一乐，对沙桐有印象了。

中国传媒大学的老师们看了录像后，录取了沙桐。到中国传媒大学报到。班上30多个人，来自各个省市。新生与老师见面的时候，那么多的同学当中，老师居然会记得沙桐“噢，你叫沙桐吧？考试的时候你朗诵的是一篇幽默的小品文。”做一个电视主持人，与其说是沙桐的选择，还不如说是父亲的选择。而且父亲为自己当年的选择自豪，为有这么一个儿子自豪。

留任央视

1990年，沙桐从中国传媒大学毕业了。作为播音系的学生。能够到中央电视台工作，是最好的出路。尽管说是双向选择，但是，选择的余地并不大。沙桐不仅在中央电视台实习，而且希望到这儿工作。而到中央电视台实习的不止是他一个人，同班同学就有十几个。中国传媒大学到中央电视台大约20多公里，每天早晨，他5点多起床，6点多第一拨离开学校。在赶着往城里上班的人群中，他是其中一个。顶着星星最晚回去的，也是沙桐。

很快，沙桐开始播体育新闻了。4月份的一天，风挺大。录了像，晚上6点多就可以走了，回到大学已经8点多了。忽然，沙桐想起一个字：镐。那个时候韩国下棋的小伙子李昌镐还不是很有名。“镐”有两个读音，一是镐头的”gao”,一是镐金的”hao”。沙桐想，这个字有两个读音，就问老同志：这个字怎么读音？老同志很果断地说“李昌镐gao李昌镐gao！”回到学院，沙桐琢磨这事儿。买饭的时候，跟同学磋商，同学说，应该念“hao”！沙桐说，我觉得也应该念“hao”！回到宿舍查字典，地名的时候应该念hao，没有注明人名的时候应该念什么。他还是拿不准，又给一个老师打电话，老师说：念“hao”，没错！

沙桐饭也不吃了，往回赶。风呜呜地刮着。赶到电视台，已经是9点50分了。“蹬蹬蹬”跑到3层的播音室，把录像带取出来，找到播出员，把“gao”改成了“hao”，还不放心，一直看着播出完。沙桐放心地走了。在电梯间，碰见杨伟光了。到了大门口，杨台长上了专车，沙桐挤上了公共汽车。可能，这件事多多少少给杨台长留下了点儿印象；可能，杨台长在某些场合把这件事当例子讲；也可能杨台长把这件事跟体育部的主任说了；还有可能，杨台长根本就忘记了这回事儿。总之，在中央电视台实习的五个男生中，只留下了沙桐一个。其实，沙桐感动体育部主任的是，平时工作态度特别认真，而且打水扫地买饭，这活儿，全都干！

工作内容

当时马国立刚刚当主任不久，正是体育节目准备大发展的时候。原来的体育节目主持人，像宋世雄、韩乔生等，都是从体育评论员转过来的，而作为一个栏目，单纯是体育转播，显得有些单薄。要设立体育新闻，体育专题等等，需要科班出身的播音主持，沙桐正好赶上了这个好时光。沙桐主要的工作是做新闻和专题，《体育新闻》《体育大世界》《中国体育》《世界体育报道》《体育广场》等等，最多的时候，一个星期做五个栏目。有时候，转播忙不过来，也会帮助做一些转播。那时，他连续上过40多天的夜班。一天下来，迷迷瞪瞪。那时候，沙桐的口号是：“只要不开天窗”。不开天窗，就像学生的60分万岁。作为电视台，开天窗是最大的错误，即到节目该播出的时候，节目做不出来。

在中央电视台，只有体育部是天天都在直播，特别是前几年，体育部几乎是所有的节目，包括栏目《世界体育报道》《体育大世界》在内，都是直播。体育部的主持人播音员们，直播能力都特别强。播出一场比赛，更多的时候是没有稿子，顶多是写一个提纲，就开播。体育部的主持人播音员们嘴皮子有的说，让说多长都能说下去。脱稿能力、直播能力强！沙桐喜欢直播，下午14点－15点直播，做好准备后，他的工作时间就是这一个小时，如果是录像，录一个60分钟的节目，能录俩小时，一会儿这儿错了，一会儿那不合适了，因为大家都知道是录像，无所谓了，精力不是很集中。而直播，精神高度集中。

沙桐的第一次直播，是在1992年巴塞罗纳奥运会，刚刚从大庆采油二厂闭路电视台锻炼回到中央电视台还不到一年。事先把稿子写好了。后来，才知道，其实直播不能用稿子，用稿子是自己跟自己起腻。因为直播时的思路与事先准备稿子时的思路不大一样，真正直播的时候两个思路会打架！沙桐拿着事先写好的稿子，连背了3天。中午12点直播，直到上午10点多，还在背。11点半了，还在背，滚瓜烂熟！离播出还有一分钟，还在背……还有30秒……还有10秒，还背……后来就都想不起来了。低头看了一下第一行，所有的，都想起来了。手心里全是汗，稿子都湿了。直播的次数多了，经验也就多了。事先不写稿子了，大概看看直播内容，提纲撷领地写几点，整个思路下来就行了，具体的话到时候再说了。

在美国亚特兰大奥运会上，沙桐呆了一个月之久，比赛场馆一个也没有去！因为他的工作是播音员，是主持人，他要坐镇。美国与中国有时差，所以沙桐随时都得上班，凌晨1点钟上班，早晨8点钟播出，一直到夜里。条件有限，他钻到播音台下面，躺在地毯上用衣服蒙着头睡觉。奥运会是大赛事，体育部要用一年的时间做准备，做一些宣传片，体育部做了专栏《直通悉尼》。沙桐是一个一定会尽自己的努力去干的人，把工作交给沙桐，放心。从1990年10月，10年。十年的时间不算短，沙桐在父亲选择的电视之路上走得很优秀。

在全国这么多电视主持人当中，沙桐不是最优秀的，但也不是差的。因为主持体育节目，一是没有什么过激的言论，二是也没有特别的和稀泥。大家都喜欢体育，但作为体育节目的主持人，有时候很难把握在工作中的位置。对于主持人，观众们有两种相反的看法，一种是特别喜欢这个主持人，一种是特别烦这个主持人，甚至骂他。对沙桐来说，没人特别喜欢他，也没人特别烦他。”沙桐并不是一个整天琢磨如何大红大紫的小伙儿，他只是觉得应该对得起观众。他不想在节目里面教育谁，而是你不知道我知道，用一种娱乐的方式去告诉大家。

《城市之间》的导演是辛少英，她以前是《正大综艺》的导演。她在法国看到《城市之间》，觉得这个节目很有意思，公众影响很大，就把这个节目带到中国。她带着这个节目到了体育部后，跟马国立主任谈关于这个节目的设想。这个节目需要主持人，马国立主任推荐了沙桐。《城市之间》这个节目，对于沙桐来说，是一个全新的体验。做这个节目以前，观众们熟悉他的形象是，无论在演播室里还是在现场转播，都是西服领带，正襟危坐。

而《城市之间》是一个现场即兴发挥特别多的节目，和栏目主持有很大的不同，完全展示人性的另外一面。沙桐业通过这个节目，向观众们展示了：沙桐不仅有正经八百的一面，也有很活泼，开开玩笑啊，玩玩闹闹啊，有些大男孩的一面。在《城市之间》这个节目里的沙桐，才是真正的沙桐。因为做主持，他有十几套西服，但他平时从来不穿西服，打领带，很随意。也不能说播新闻、做栏目的沙桐就不是真正的他，而是与生活中的他差距比较远一些。而《城市之间》中的沙桐更接近生活中的他。

刘园园与央视体育主播沙桐，携爱女于京临湖轩举办婚礼，补办婚礼因为有了女儿的特别出场而变得大不一样。婚礼现场，到场嘉宾因为二人分属不同行业，主持人白岩松、鞠萍、周涛、管彤，奥运冠军张国政、桑雪、李娜、钱红，演员吴若甫、何琳、代乐乐。

婚礼主题由国际婚礼策划专家潘珍玉创意策划复古品味穆斯林风格式，新娘身着特别定制款婚纱，一开场成为了全场瞩目的焦点，端庄典雅。新郎沙桐身全场嘴角一直上扬，幸福感溢于言表。二人的女儿在万众期待中特别出场。

2023年2月28日，演员刘园媛在社交平台发文，宣布与央视主持人沙桐离婚。

2013中国播音主持“金话筒奖”

电视播音主持作品奖 中央电视台，沙桐、张斌，获奖作品《2012年伦敦奥运会开幕式》。

从小，沙桐从来就没有想过要做一个新闻工作者，从来没有想过每天要与不同的人打交道。他的性格相对来说比较内向，沙桐特别烦说话，天天上班就是说话。尽管他烦说话，但跟朋友在一起，话也挺多的。实在累了，休息了，他可以几天不出家门，不会觉得特别寂寞特别无聊，在家里看看电视啊，看看书啊，翻翻杂志啊，过得很快。而工作中，却要每天抛头露面，与不同的人接触，与不同的人聊天，与不同的人沟通，和他的性格完全是一个特别大的反差。

沙桐给人的印象永远是挺快乐的，爱憎分明的。他说他不愿意用不好的情绪去影响别人，情绪不好的时候，如果可以调整的话，他会跟大家在一起，如果用这种方式依然化解不掉，就先一个人呆着，调整一下就好了。