更新时间：2023-07-14 17:31
《洪昭光健康养生精华集》是2008新世界出版社出版的图书，作者是洪昭光。本书介绍了作者关于健康养生的理念和方法。
洪昭光教授的这本《洪昭光健康养生精华集》(最新版)，全面分析大众群体健康问题的成因，并提供了丰富、精彩而切实可行的健康图文解析方案。洪昭光教授告诉我们：要想健康快乐100岁以前没有大病，核心是把握好人生健康的“黄金阶段和培养良好的健康习惯”——男人、女人、老人、小孩——只要把握好这健康快乐的时光，就为自己事业的成功提供了可靠的健康保证，更为无限美好的人生风景打开了一扇窗口。
一书在手，就像手持一张健康快车的乘票。
登上健康快车和洪教授一起漫话健康，你就能健康快乐100岁！
《洪昭光健康养生精华集》(最新版)是凝集卫生部首席健康教育专家洪昭光教授多年健康养生理论方法的精华图文本全集图文解读轻松易懂，便捷指导你的健康生活——男人/女人/老人/小孩皆可适用的家庭保健必备全书。它是为现代家庭量身定做的健康忠告，它将带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。该书根据卫生部首席健康教育专家洪昭光教授多年健康养生理论方法着重介绍了现代家庭健康生活的方法。
洪昭光教授（1939-2023），男，生于福建厦门鼓浪屿，1961年毕业于上海第一医学院，1981至1983年在美国芝加哥西北大学医学院任访问学者。
洪昭光教授现任卫生部心血管病专家咨询委员会副主任，全国心血管病防治科研领导小组副组长，首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师，中国老年保健协会副会长，中国老年保健协会心血管专业委员会主任委员，北京国康民健教育咨询中心主任、总顾问。
洪昭光教授作为全国著名心血管病专家，曾任第二、三、四届中华心血管病学会委员，第三、四届中华心血管病杂志编委，并长期担任北京安贞医院干部保健及老年心内科主任。
作品有：主编《实用高血压学》《燕麦降脂研究》《高血压防治》等学术专著数百万字、论文70余篇。洪昭光教授多年来积极倡导科学健康的生活方式，发表医学科普著作、演讲专辑几十种，健康教育系列片、光盘、在众多媒体发表的科普文章以及群众手抄本有百余种。在全国做健康新观念演讲报告数百场，深受群众的欢迎。
曾获联合国国际科学与和平周和平使者，全国科普先进工作个人，中国控烟贡献奖。“北京降压0号”、“心血管病莫尼卡方案”、“人群心血管病社区干预”等科研项目先后获卫生部、北京市各科研项目奖共10余项。
现为卫生部心血管病专家咨询委员会副主任，全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会心血管专业委员会主任委员，卫生部健康教育首席专家。《药物与人》杂志社首席健康顾问以及北京昭光大众健康研究所首席研究员。
曾任第二、三、四届中华心血管病学会委员、第三、四届《中华心血管病》杂志编委。
一、健康知识必读篇
健康与健康悖论
千金难买健康身
廉价的预防，无价的生命
有病不能自己看
观念要转变，时尚比健康
不要死于愚昧，不要死于无知
像心脏一样工作
像蜜蜂一样生活
二、健康家庭必读篇
家是沙漠里的绿洲，风浪中的港湾；
家是人生的驿站，生活的爱窝
家还是夫妻间悄悄的心理诊所。
慢慢的人生路，没有比家更温暖的地方了。
家庭像一辆精细复杂的马车
一步错拉，一生错位－－莫让一步耽误一生
以孝敬父母为基准－－练就找“朋友”的火眼金晴
菜园、乐园、花园－－哪个是你心中的家园
话聊、牵手、爱窝－－家庭健康有三宝
健康生活三个“平”
管好你的盐勺子
出力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命－－办公室人员常保健
工作讲究高效率－－少做多活是多做，多做少活是少做
过节别过累，放松别放纵
遵循人体“生物种”，健康自然来
三、健康男人必读篇
生活很严肃，现实很残酷－－男人死得越来越快了
男人哭吧哭吧不是罪－－其实男人更需要关爱
男人短命的四条原因－－不要赢了世界，失去自己
英年早逝错错错
健康意识，警钟长鸣－－不要高了知识，短了寿命
警惕男人的肚子－－腰带越长，寿......