更新时间：2024-02-20 18:08
申恬，字公休，祖籍魏郡魏县（今河北魏县）。申恬的曾祖父申钟曾在后赵石虎的统治下担任司徒，其家族在西晋灭亡后一直都留在北方。直到刘裕灭亡南燕时，申恬、申谟才随父申宣、堂伯申永投靠刘裕，回归南朝。
申恬最初担任骠骑将军刘道邻的长兼行参军。刘裕代晋称帝后，申恬被调任为东宫殿中将军。他在在东宫台省当值十年，都没有请假休息过。
元嘉九年（432年），申恬转任员外散骑侍郎，之后外出担任绥远将军、下邳太守。不久，又转任北海太守加宁远将军，申恬在这些地方都有治绩。
元嘉十一年（434年），申恬又被调任为北谯、梁二郡太守，照旧担任宁远将军。当时，北谯、梁二郡的郡境相邻的任城一带有一群以当地荆榛作掩护的叛民，被当地百姓称作“任榛”，他们不时多次抄掠和侵犯郡境，当地百姓因此苦不堪言。申恬到任后，秘密派人探听任榛来袭的情况，并故意在任榛出没的要害之地设下伏兵，出其不意突袭来侵的任榛，将来犯的任榛擒获或杀死。
元嘉十二年（435年），申恬以宁远将军升迁督鲁、东平、济北三郡军事、泰山太守。在任期间，申恬恩威并著，官民都因而获利。后被调任为荆州刺史、临川王刘义庆的平西中兵参军、河东太守。
元嘉十六年（439年），衡阳王刘义季以安西将军接替刘义庆担任荆州刺史，申恬改任安西中兵参军。不久被召拜为太子屯骑校尉，后因母丧离职。
元嘉二十一年（444年），冀州移镇历下（今济南）。宋文帝以申恬督冀州、青州之济南、乐安、太原三郡诸军事、扬烈将军、冀州刺史。次年，又加申恬为济南太守。当时朝廷迁调诸郡太守过于频繁，申恬上书力陈此政策之弊，指出过于频繁调换各郡太守对地方州郡事务的日常推进带来了严重的干扰和消极影响。申恬所奏得到了宋文帝的同意，文帝认为申恬所陈颇有道理，诏令暂时停止当时对诸郡太守的迁调授命。
元嘉二十五年（448年），北魏发军侵犯刘宋青、冀二州的边地，申恬统领军队反击魏军，但战败回城，损兵折将，仅仅保全城池，魏军扬胜归去。申恬于是被征召还建康，宋文帝以萧斌代替申恬。
元嘉二十七年（450年），申恬复起为通直散骑常侍。同年，宋文帝发动北伐，但为北魏大军反攻，申恬受命领兵支援东阳，并与辅国司马、齐郡太守庞秀之一同守城。当时青州刺史萧斌派青州别驾解荣之率垣护之等领兵增援东阳城，停留在东阳城外的南山驻扎。当时魏兵早上来攻，晚上就退，于是申恬亲率东阳守军乘机经北门出城外，绕着护城河设营主动挑战，与南山的垣护之的援军形成夹击之势。北魏军不敢进逼，仅仅停留五日后就向东奔赴下邳。下邳太守垣阆将城外二千余家百姓全都迁入城内，闭城距守，魏军不能攻克，于是从青齐之地退兵。魏军撤兵后，申恬又担任宁朔将军、山阳太守，在当地受到百姓拥戴，颇有政绩。
元嘉三十年（453年）四月，孝武帝刘骏即位，随即任命申恬为青州刺史，不久给申恬加督徐州之东莞、东安二郡诸军事；次年，孝武帝又再给申恬加督冀州。申恬鉴于青、冀二州之地屡次经历战事而遭受严重破坏，百姓凋弊贫困的情况，于是一方面在边境置兵防御魏军，另一方面大加鼓励当地人民耕作养蚕，让当地百姓休养生息。申恬的这些措施在之后的两三年间就逐渐重建了青齐地区的经济生产，百姓生活得到很大改善。当世有很多人都因此称赞他。孝武帝给他进号“辅国将军”，以示褒扬。
孝建二年（455年）五月，孝武帝将申恬调任督豫州军事、宁朔将军、豫州刺史。
孝建三年（456年），申恬因为突患疾病而被征还京师建康养病，但在回京的路上便病逝了，享年六十九岁。去世之时，家里没有留下任何财物。
申恬为官十分清廉俭约，他虽然多次担任州郡长官，位居要职，但他的妻儿却时常因家庭贫困而难免要受饥寒之苦，世人都以此称赞他。直到申恬去世时，他的家里都没有留下任何值钱的财物。
徐爰：少怀贞恪，志业介然。拜殿中将军，禁省八载，不休急，时莫之比。
沈约：①惠威兼著，吏民便之。②善于治民，所莅有绩。③汉之良吏，居官者或长子孙，孙、曹之世，善职者亦二三十载，皆敷政以尽民和，兴让以存简久。及晚代风烈渐衰，非才有起伏，盖所遭之时异也。
李延寿：①所至皆有政绩。②善政之于人，犹良工之于埴也，用功寡而成器多焉。汉世户口殷盛，刑务简阔，郡县之职，外无横扰；劝赏威刑，事多专断。尺一诏书，希经邦邑，吏居官者，或长子孙，皆敷德政以尽人和，兴义让以存简久。故龚、黄之化，易以有成。降及晚代，情伪繁起，人减昔时，务殷前世。立绩垂风，难易百倍。若以上古之化，御此世之人；今吏之良，抚前代之俗，则武城弦歌，将有未暇，淮阳卧镇，如或可勉。未必今才陋古，盖化有醇薄者也。
父亲：申宣，元嘉初，历兖青二州刺史。
哥哥：申谟，与朱修之守滑台，为虏所没，后得叛还。元嘉中，为竟陵太守。
儿子：申实，南谯郡太守，早卒。