更新时间：2023-09-25 00:50
等动收缩（isokinetic contraction）是指在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度，且外界的阻力与肌肉收缩时肌肉产生的力量始终相等的肌肉收缩形式。由于在整个收缩过程中收缩速度是恒定的，等动收缩也可称为等速收缩。在运动实践中，自由泳的划水动作就具有等动收缩的特点。
等动收缩和等张收缩具有本质性的不同，二者不可混淆。肌肉进行等动收缩时整个运动范围内都能产生最大的肌张力，而等张收缩只有在关节杠杆效率最差的那个角度下才有可能达到最大力量收缩。此外，等动收缩的速度可以根据需要进行调节。因此，理论和实践证明，等动练习是提高肌肉力量的有效手段。
通常要让肌肉做等动收缩必须有专门的仪器设备（即等动练习器）才能实现。等动练习器的主要部件是一个速度控制器。速度控制器可以保证无论参与工作的肌肉在收缩时产生多大的张力，其收缩速度不变。同时速度可调节，在练习中可根据不同的目的和要求选择适当的速度。另外还有力量的测试和记录装置，用以评定运动时的肌肉力量。