2004—2007年，西藏登山学校

体能训练、登山理论、攀岩、英语、汉语、藏语、西藏概述等

2005年12月，在四川参加攀冰培训；

2006年2—5月，在江西培训攀岩；

2006年5月，参加攀岩比赛；

2006年1月，在北京参加中国登山协会内部培训；

2006年8月，在法国进行向导培训；

2007年底赴阳朔参加英语培训。

外语：英语

2006.9高山向导中国队卓奥友峰登顶2007.5-8月高山协作十四座八千米登山队迦舒布鲁姆I峰登顶2007.9高山摄像新华社队卓奥友峰登顶2007.9高山摄像新华社队宁金抗沙峰登顶2007.11队员冬训鲁孜峰登顶2007.112007年11月底至2008年3月到阳朔学习英语、攀岩。