芋儿鸡

更新时间:2024-07-22 21:22

芋儿鸡,是川渝地方著名美食之一,主要原料是新鲜鸡肉、辣椒芋头,加辅料与酸菜,经爆炒或慢炖红烧。鸡肉质地细嫩,辣而不燥,芋儿粑糯回甜,让人回味。

菜品特色

健康功效:

鸡腿:温中、补精益髓、益气

芋头:补虚、健脾、解毒

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

材料

1、鸡一只(也可用鸭),整理好后斩块。

2、芋儿一斤半,切滚刀块

3、老姜一块,用刀拍破。

4、葱半两,挽结。

5、花椒约二十粒。

6、酱油三大匙。

7、盐、味精适量

红烧芋儿鸡

材料:

光鸡(半只,350克)、小芋头(500克)、青花椒(1汤匙)、干辣椒(5只)、八角(1粒)、姜(3片) 调料:油(2汤匙)、生抽(2汤匙)、豆瓣酱(2汤匙)、白糖(1/2汤匙)

做法一:

1 光鸡洗净斩块,放入沸水中氽烫去血水和异味,捞起沥干水。

2 小芋头削去外皮,洗净切成滚刀块;干辣椒切成丁。

3 烧热2汤匙油,以小火炒香青花椒、干辣椒、八角和姜片,加入2汤匙豆瓣酱炒匀。

4 倒入鸡块开大火快炒至上色,倒入小芋头拌炒均匀。

5 加入2汤匙生抽、1/2汤匙白糖和2杯清水炒匀煮沸,加盖以小火焖煮15分钟。

6 煮至芋头软熟,汤汁近干,即可起锅。

做法二:

1、锅中放油烧至七成热,倒入鸡块、姜、葱结、花椒一起爆炒至水干亮油。

2、将鸡块推至锅边,放盐、酱油。

3、将酱油和盐在油中小火炒出香味时(约一分钟),再和鸡块同炒半分钟至上色。

4、放汤或水烧沸,加盖改小火慢慢焖。

5、焖约四十分钟至鸡块七成软时,再放一点盐,下芋儿加盖改中火烧沸,再改小火继续焖。

6、焖约二十分钟至芋儿软时,捡去葱、姜不要,放味精收浓汤汁起锅

营养价值

1、芋头的黏液中含有皂甙,会刺激皮肤发痒,可以戴上手套削皮;也可以削皮后,在手上洒点盐或醋,用火稍烤一下,手就不会痒了。

2、去市场买芋头仔,应挑选个头小而圆的为佳,这种芋头仔新鲜粉滑,味道极佳。

3、豆瓣酱和生抽本身有咸味,用来给芋头鸡块调味,无需加盐,否则会过咸发苦。

4、焖煮芋头鸡块时,要不时揭盖翻炒一下,可使锅内食材受热均匀,容易煮熟入味。 摄影/撰文:郑巧云

5、芋头仔属粗粮类,富含膳食纤维和淀粉,一次不能多吃,否则容易有饱腹感,从而引起肠胃不适。

免责声明
隐私政策
用户协议
目录 22
0{{catalogNumber[index]}}. {{item.title}}
{{item.title}}